Disposer d'un bon mental est quelque chose de difficile lors de la pratique d'un sport, d'autant plus lorsque l'on est sujet à la pression qui nous fait perdre tout moyen lors des compétitions. Pour éviter de gaspiller sa préparation physique le jour J, Amphora vous propose un livre qui se divise en trois étapes clés de votre préparation pour vous aider à passer une compétition dans un état des plus sereins.

Courir un triathlon est une épreuve qui demande une bonne préparation physique autant pour un confirmé que pour un non initié. Ainsi, le docteur CASCUA a écrit un livre sur le sujet de façon à vous permettre d'aborder cette épreuve dans les meilleures conditions.

Parce que la préparation physique seule n'est plus suffisante pour faire la différence lors d'une course, beaucoup de sportifs travaillent leur mental afin de ne pas craquer lors des évènements importants.

Que vous cherchiez à éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles ou encore améliorer vos performances athlétiques, ce livre vous dévoile tous les exercices nécessaires pour y arriver quel que soit votre environnement et votre rythme de vie. C'est donc 110 exercices qui sont passés au crible, expliqués et détaillés pour vous permettre d'obtenir des résultats rapides et durables.