Bonjour à tous ! Voilà , cela fait quelques mois que je suis membre de ce site où j'apprends beaucoup... C'est pour cela, qu'après une course de 11km (la 6D), j'ai très envie de recommencer... Soit sur du plat ou encore sur un Trail...
J'ai effectué ce vendredi, une sortie avec deux coureurs plus expérimentés que moi dans la forêt de Mondeville. Pour ceux qui ne connaissent pas, c'est là que se déroule le fameuse course du "Cul-d'Enfer"... Ce fut très intéressent de partir avec eux. Ils m’ont gentiment poussé, entraîné, conseillé, mais surtout attendu... lol
Voici le parcours :
12km, 177D+ en 1h20... C'est un temps qui me convient, sachant qu'il y avait 3 montées dont 2 ENORMES (enfin pour moi) que j'ai monté en marchant...
Je me rends compte que beaucoup d'entre vous utilise le vélo, soit pour la récupération, ou tout simplement pour progresser...
Bref, je prends note de cela et décide de m'y mettre à mon tour... Mais, voilà , j'ai un vélo digne des grands champions des années 20... mdr
La preuve :
Les moqueries sont inutiles... lol
Je suis fier de ce vélo qui me dépanne, pour le moment...
Conclution : 11km360 en 32:05... Sur plat... Pas mal pour un début... :)
Donc merci à tous ceux qui participent à ce site, car grâce a vous, j'espère bien pouvoir progresser et reporter mon maillot Esprit Running sur d'autres courses !
Ma devise : un corps sain avec un Esprit Running.
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domblotin
- 36 ans
- mennecy
- Pratiquant régulier
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15 commentaires Bas de page
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07-08-2012
posté par
lance
bonne chance pour la suite de tes courses -
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07-08-2012
posté par
bouba8055
c'est petit à petit que l'on devient moin petit donc bonne chance ;-) -
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07-08-2012
posté par
fernand
content que nos échanges te permettent de trouver une certaine motivation et de pouvoir y trouver des éléments pour progresser .
C'est super de voir que le virus t'ai tombé dessus LOL -
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07-08-2012
posté par
domblotin
Merci a vous... c'est clair, le virus m'a touché... -
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07-08-2012
posté par
berny.ade
pas si vieux que cela le vélo, il a une fourche suspendue à l'avant, le mien n'en a pas....
plus de 21km/h, n'est pas trop rapide pour de la récupération ? -
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07-08-2012
posté par
freerunner
belle devise a retenir
ton velo a l air tres bien et mon vtt n est guere moeux
le velo doit rester un complement et ne doit pas remplacer la cap
une seance par semane maxi a mon avis et a stopper completement dans le mois precedent le marathon
par contre tres utile en cas de blessure pour maintenir la condition -
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07-08-2012
posté par
Douds
En tout cas ton VTT est très discret ;))).
Bon entraînement ! -
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07-08-2012
posté par
berny.ade
c'est vrai Douds, il ne manque plus qu'un gyrophare !!!!
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07-08-2012
posté par
domblotin
j'avais dit, pas de moqueries...lol
C'est un vélo récupéré au encombrant... j'ai juste rajouté:
des pneus, poignets, poignet sur coté (?), et le must....la pompe de compète...mdr -
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07-08-2012
posté par
domblotin
...j'oubliais, le feu arrière...lol
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09-08-2012
posté par
occitan12
Très beau parcours , et je suis sur que cela n'est que le début.Question vélo mon vélo était encore pire que le tien -
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09-08-2012
posté par
bouba8055
mois je règle le problème j'ai pas de vélo
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09-08-2012
posté par
domblotin
ça me rassure de voir que je n'ai pas le vélo le plus moche....lol
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09-08-2012
posté par
fernand
et tu n'as pas vu le mien domblotin
D'ailleurs une couche de poussière le recouvre LOL -
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09-08-2012
posté par
domblotin
Tu n'as pas une photos??? pour me rassurer!!!mdr
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