L’aponévrose plantaire

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Bonjour à tous!

Suite à notre petite conversation sur le forum conçernant l' aponévrosite plantaire, j'ai décidé de rédiger une chronique dédiée au sujet. Ce mal touche beaucoup de sportif et notamment les coureurs, qui sollicitent énormément leurs pieds.

Je vais commencer par vous expliquer qu'est ce-que l’aponévrose plantaire.

L’aponévrose plantaire

L’aponévrose plantaire est une nappe fibreuse, située à la face plantaire du pied, qui uni l’arrière et l’avant du pied. Elle touche de nombreux sportifs en raison de l’importance de l’utilisation du pied dans le sport.

L’aponévrose plantaire a un rôle important dans la stabilité du pied. Une maladie de cette aponévrose peut devenir invalidante.

Il est donc important de diagnostiquer et de soigner rapidement une aponévrosite plantaire et encore plus une rupture de l’aponévrose plantaire, d’autant plus que le traitement est relativement simple si la prise en charge est précoce.

L’aponévrosite plantaire ressemble à une tendinite. Elle est favorisée par une pratique intensive du sport ou tout simplement par des facteurs morphologiques:

- Pied creux

- Talus varus (pied incliné vers l’extérieur)

- Epine calcanéenne

Comment la détécter?

Généralement, la personne concernée par ce type de problème ressent une douleur au niveau de la plante du pied lors de la pratique sportive et particulièrement à

l’étirement (flexion dorsale des orteils associée à une flexion dorsale de la cheville). La douleur se fait ressentir même lorsque que le pied est au repos.

Que faire?

Dans un premier temps, il est possible de prendre un anti-inflammatoire pour calmer la douleur. Si celle-ci persiste, il faudra faire des examens complémentaires: radiographies pour rechercher une éventuelle épine calcanéenne, échographie…

Comment la soigner?

Les soins sont relativement simples quand la blessure est prise en charge rapidement :

- Antibiotiques

- Kiné

- Massages (avec une balle de golf)

- Semelles orthopédiques

- Physiothérapie (glace, ultras sons, ondes de chocs)

Si après tout ça la douleur persiste, une opération chirurgicale est envisagée.

Quelques petits conseils pour éviter une rupture de l'’aponévrose plantaire

Il faut avant tout savoir écouter sa douleur, si le corps dit stop alors il faut s’arrêter, au risque d’aggraver la blessure. Il est aussi important de boire beaucoup d'eau.

Qu’est ce qu’une rupture de l’aponévrosite plantaire ?

Il s'agit d'une complication de l’aponévrosite plantaire favorisée par de nombreuses infiltrations. Elle est souvent due à un choc violent, la douleur est brutal et instantanée. Il devient alors trés difficile de poser le pied au sol.

Comment la soigne t-on?

- Strapping et écharge pendant 10 jours

- Reprise progressive de la marche puis du sport

- Traitement chirurgical (si la déchiruche est ancienne).

A bientôt pour d'autres chroniques !

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lindab

Age non précisé
st maur des fossés
Pratiquant régulier
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Dernières publications

20 commentaires Bas de page

Lien du commentaire 05-10-2011 posté par jeannot77

Nous avons trouvé notre médecin du sport sur le site. Merci lindab pour tes chroniques on ne peut plus claires.
Tu as fais des études de médecine ?
Lien du commentaire 05-10-2011 posté par lindab

Merci de lire mes chroniques!
Heu non je n'ai pas fait d'études de médecine, mais j'adore cet discipline.
J'ai travaillé avec un médecin du sport et j'adore ça!
Je dois dire que lorsqu'il y a un sujet sur la médecine, je suis inspirée.
Lien du commentaire 05-10-2011 posté par occitan12

une réponse de gauthier de chez Zamst Sport sur mon mur facebook que je vous livre
Gautier Protège Les Sportifs Gautier Protège Les Sportifs Je souhaite apporter ma contribution à cette très bonne présentation de cette pathologie courante chez les sportifs. ZAMS propose avec la chaussette HA-1 un très bon produit de prévention autant que d'accompagnement du rétablissement. Plus d'infos: http://www.zamst.com/fr/rep-pr.../ha_1.html
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Catégorie : Pied, Produit très technique, la chaussette HA-1 stabilise le talon et réduit les sollicitations de la voûte plantaire, pour des performances optimales. ...
Lien du commentaire 05-10-2011 posté par fernand

très pro comme rubrique
merci lindab !!
Lien du commentaire 05-10-2011 posté par podoxygene

Bonjour,
juste pour info la radio pour détecter une "épine calcanéenne" ne sert à rien puisque c'est la même pathologie qu'une aponévrosite plantaire avec un point électif différent(entèse)...d'autre part, il existe d'autres méthodes de soin comme le k-Taping par exemple, le crochetage, le milta, le mtp ou les thérapies manuelles...plus d'infos sur www.podoxygene.com rubrique articles.

Sportivement
Pierre-Franck VARVENNE
Podologue du sport D.U
Lien du commentaire 05-10-2011 posté par fernand

la médecine évolue et c'est bien de connaitre toutes les méthodes pour soigner certaines pathologie
on a des intervenants comme podoxygene et lindab qui nous apportent beaucoup de détails
Lien du commentaire 05-10-2011 posté par jeannot77

Merci pour vos contributions très instructives. On a du lourd en ce moment sur le site.
Lien du commentaire 05-10-2011 posté par lindab

Merci pour le complément d'information.
Lien du commentaire 06-10-2011 posté par robertthi

merçi aux intervenants lindab et podo..
aponévrosite plantaire depuis le 2/09
(j'amais eu de soucis auparavavant !)
elle s'est déclenché en fin de semi sous un pied , la douleur était telle que je ne pouvais poser ce dernier au sol et j'ai emprunté des béquilles !
blessure arrivé a 1 semaine d'un marathon
que j'ai terminé et par la meme j'ai été obligé de reprendre les béquilles !
je n'ai pas recouru depuis le 9/09 semelle ortho et onde de chocs sont a ce jour mes seuls traitements ...
Lien du commentaire 06-10-2011 posté par fernand

1 mois déjà robertthi
Tu sens une amélioration ?
Lien du commentaire 06-10-2011 posté par robertthi

amélioration oui de jour en jour mais de la a pouvoir courir demain non !
Lien du commentaire 06-10-2011 posté par fernand

c'est déjà ça !!
Lien du commentaire 06-10-2011 posté par robertthi

on va dire un bon début !
Lien du commentaire 14-10-2011 posté par joselito

Courage Robertthi, après Hiroshima ça vas s'améliorer, merci à nos deux conseillés médicaux!
Pour les pieds, j'ai déjà donné merci!!
Lien du commentaire 01-05-2013 posté par jjd971

suite à des années de course à pied et des entrainements parfois intensifs, j'ai été opéré il y a plus d'un an d'un haglund (ostéotomie de zadek + haglund). Depuis, je souffre de douleurs de l'aponévrose au niveau du talon et de l'avant du pied. aucune amélioration en vue. Impossible de reprendre le footing, même pas la marche à pied! Le chirurgien prétend qu'il s'agit d'une inflammation et que cela passera avec le temps. Je n'y crois plus. Je ne sais plus quoi faire. Quelqu'un a-t-il déjà connu ce genre de problème? peut-on me donner des pistes?
Merci
Lien du commentaire 01-05-2013 posté par lolo3147

Je n'ai jamais eu et je n'ai pas de piste, mais j'ai souvent entendu parler de l'aponévrose en négatif ... As tu essayé de voir un autre médecin ?
Lien du commentaire 01-05-2013 posté par podoxygene

Bonjour vous devriez probablement vous concentrer sur le traitement des adhérences tissulaires engendrées par votre(vos) cicatrice(s)...envisagez un traitement local par massage transverse profond au Dissolvurol gel 2*/j avec mélange d'huile essentiel d'helichryse italienne(4 gouttes)
et consultez un podo du sport...
cordialement
Lien du commentaire 01-05-2013 posté par dark vador

Merci d'avoir faits remonter la question le sujet et très intéressant .
Lien du commentaire 01-05-2013 posté par Mike3127

Merci de nous éclairer et de nous conseillers sur des sujet intéressants .
Lien du commentaire 01-05-2013 posté par jjd971

Merci de vos réponses. J'ai fait un nombre incalculable de séances de Kiné (massages transversaux), ostéos, infiltrations, podologue du sport ... écoeuré, j'ai fini par abandonner tout traitement.
Je devrai peut-être effectivement consulter un autre chirurgien orthopédique.
cordialement