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24 mai, 2013

Ma reprise : la semaine des 35 bornes

26 Février 2012 chantaki

35-bornes

Il ne suffit pas d'aller faire quelques balades en Guadeloupe, même si le relief fait fonctionner les muscles... pour préparer un marathon !

A peine de retour, j'ai écouté la voix de ma conscience et aussi un peu suivi les recommandations de Fernand qui me disait qu'une petite semaine de plus (que les 10 que j'avais prévues) pour me préparer ne serait pas superflue, et je m'y suis remise.

Le jour de la St Valentin, jour faste pour les runnings (voir question/réponses) j'ai donc sorti les miennes, pour commencer une semaine de 3 sorties afin de découvrir de nouveaux territoires aux alentours et de définir les sorties comme circuits sur le garmin de Filou33 lorsque nous courons ensemble. Ce qui a donné en terme de distance, 33 kilomètres en 4 heures.

Je réalise que je vais devoir oublier bien vite mon statut de coureuse de plaine, car pour chaque sortie, il y a une alternance de descentes et de montées qui mettent à l'épreuve mes mollets et mon moral, même si je me motive comme je peux, de toutes façons, je ne peux pas faire autrement, ici le plat, il n'y a pas !

Cela tombe bien, car le profil de mon prochain marathon n'est pas plat et j'espère qu'ainsi je serais mieux préparée.

Cette 1ère semaine de préparation vient de se terminer. J'ai renouvelé les 3 sorties de la semaine précédente, à une allure plus proche de celle de mon allure marathon (dans les 6 minutes 40 au km) car comme j'étais avec Filou33, j'avais un peu tendance à vouloir lui en mettre plein la vue ! LOL. Ce qui donne 35 kilomètres pour la même durée de course.

Je me sens déjà plus prête que je l'étais pour le marathon de Rio l'été dernier... Mais je sais bien qu'il reste beaucoup à faire et notamment, arriver à fractionner (ce n'est pas mon truc !) pour pouvoir assurer le jour J.

De toutes façons, pour ce marathon là, mon souhait le plus cher, plutôt que de faire un chrono, serait de ne pas me mettre à marcher comme j'ai eu tendance à le faire sur les 3 derniers marathons que j'ai courus (Marrakech, Paris, Rio), j'exclus le Médoc 2010, sur lequel ça aurait été un péché de ne pas marcher !

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chantaki

50 ans
hasparen
Marathonien.
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8 commentaires Bas de page

Lien du commentaire 27-02-2012 posté par fernand

Alors là chantaki , je dois dire que tu m'étonnes . Tu es sortie plus tôt que prévue de ton hibernation . Tu verras que tu as bien fait d'écouter ta conscience et dis toi bien que ce n'est que la mise en bouche LOL
Lien du commentaire 27-02-2012 posté par Patrice

chantaki belle initiative et je pense que le résultat sera la,sans marcher pour ton prochain marathon,le plus dure commence.
Lien du commentaire 28-02-2012 posté par caroline.pouilly70

Chantaki, il cherche une falbala pour le marathon de paris, tu ne veux pas les accompagner? tu as l'air en forme. :-D
Lien du commentaire 01-03-2012 posté par occitan12

Tu nous reviens en pleine forme et sur que ton prochain objectif sera atteint et comme le dit Caroline on recherche une Falbala pour Paris
Lien du commentaire 01-03-2012 posté par chantaki

Patrice et Fernand, je m'applique pour y arriver!
Caroline, et Occitan, je vais déjà jouer les falbalas pour mon propre marathon le 29 avril, suis pas de taille à enchaîner les 2, je ne suis qu'une chantaki!LOL
Lien du commentaire 02-03-2012 posté par Patrice

il te faut t'entrainer Chantaki car le 29 avril va vite arriver cela te fait 8 semaines pour peaufiner ta préparation
Lien du commentaire 05-03-2012 posté par chantaki

Je peaufine, je peaufine Patrice! 45km600 la semaine dernière:) je suis passée à 4 séances. Mais la sortie longue m'a fait comprendre que j'étais loin d'être prête (18km...sans marcher!)
Lien du commentaire 05-03-2012 posté par fernand

C'EST DEJA BIEN CHANTAKI ;