Comments for Un "Sport-déjeuner " énergie "longue durée" maison at http://www.espritrunning.com , comment 1 to 64 out of 20 comments http://www.espritrunning.com Wed, 08 Feb 2012 07:57:26 +0100 FeedCreator 1.7.3 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6619 c'est ce que je vais faire car en semaine la sortie en endurance depasse rarement les 1H - occitan12 Sat, 13 Mar 2010 18:09:01 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6617 Ta sortie en endurance si tu ne fait pas plus d'une heure tu peut la faire a jeun .par contre quand tu fractionne alors la mange ta crème - BOUREL Sat, 13 Mar 2010 16:25:17 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6614 ça depends soit sortie en endurance ou alors echauffement et fractionné , la crème je n'en prendrais vraiment que de temps en temps sur les gros efforts mais tu peux meme la prendre comme petit dejeuner - occitan12 Sat, 13 Mar 2010 16:16:26 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6613 Occitan12 tu fais quoi comme séance le matin et combien de fois par semaine .tu peut consommer de la crème en petite quantité et voir si tu assimile bien - BOUREL Sat, 13 Mar 2010 16:13:44 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6611 ah ça il est habitué je ne déjeune jamais le matin avant d'aller courir mais la de temps en temps je vais prendre la creme - occitan12 Sat, 13 Mar 2010 16:10:05 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6610 LA SEMAINE COURIR A JEUN DE TEMPS EN TEMPS n'est pas préjudiciable (il faut quand même habitué son corps ) - fernand Sat, 13 Mar 2010 15:41:23 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6604 pour le week end pas de soucis mais la semaine pas possible - occitan12 Sat, 13 Mar 2010 13:07:20 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6603 Pour moi ça me va bien surtout pour le dimanche je me lève souvent 1 h30 avant d' aller courir - BOUREL Sat, 13 Mar 2010 13:03:42 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6602 pas toujours evident aroche quand je pars courir a 6h le matin il faudrait que je me leves avant 5h dur dur. - occitan12 Sat, 13 Mar 2010 12:46:47 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6601 sur le délai au regard des coefficents d'utilisation digestives des composants je vous conseille dans l'absolu la fenêtre H-1h30-H-1h15 - aroche Sat, 13 Mar 2010 12:44:48 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6599 environ 0h45 il a fallu que je me leves de bonne heure pour amener art design a sa compet et meme pas faim après la sortie alors que normalement j'ai toujours les crocs - occitan12 Sat, 13 Mar 2010 12:43:43 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6597 Fernand quand je te disais que Occitan12 allais nous arracher le chrono!! parti pour 1 h30 et hop 2h17 et bien ça a l'air efficace . Merci Occitan12 pour ce que tu nous dit mois je vais également essayer dès que j'ai les ingrédients . - BOUREL Sat, 13 Mar 2010 12:20:34 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6596 Quel délai entre la prise de la crème et le départ pour courir occitan12 ? Alors toi chapeau tu pars pour 1H30 de footing et tu reviens 2H20 aprés : vraiment tu "pètes la forme " - fernand Sat, 13 Mar 2010 12:18:55 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6593 seconde impression j'ai fait la préparation de la crème en y joignant une cuillère à café d'abricot. gout légèrement sucrée pas trop mauvais, j'ai eu un peu de mal à finir mais c'était pas trop mauvais bien que l'aspect n'attire pas trop. après cela départ pour ma compet je me suis échauffé niquel, premier match (et dernier) jouer sans soucis et frais à la fin du match, quelques matchs amicaux jouer à côté pour le fun et toujours la patate. verdict : la crème est niquel et super digeste (dans mon cas) - art-design Sat, 13 Mar 2010 12:12:59 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6589 Bon alors se matin c'est le grand jour je vais manger la creme et voir se que cela donne moi qui ne supporte pas de manger avant d'aller courir. Hop on mais les cremes le lait de soja et on melange jusqu'a l'obtention de la crème et on goute verdict c'est bon au gout pas trop sucré nickel et maintenant on part courir sortie 1h30 à l'arrivée une sortie de 2h17 et toujours pas faim a l'arrivée et aucun problème avec la crème tester et approuvé je vais prendre ça quand j'irais courir le matin de bonne heure - occitan12 Sat, 13 Mar 2010 12:08:14 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6581 de toutes façon je vous dit ça demain aprés ma sortie - occitan12 Fri, 12 Mar 2010 22:39:19 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6580 Désolé je croyais que tu ne reprenais que lorsque le matche en cours se terminait Mais bon plusieurs pauses dans la 1/2 journée permet de bien récuperer - fernand Fri, 12 Mar 2010 22:27:57 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6579 tu exagères fernand tu n'as pas 1/2 heure de récupération entre chaque matchs, tu as de 5 à 10 minutes le temps de boire, grignoter, reposer tes muscles légèrement et c'est repartit pour un tour. - art-design Fri, 12 Mar 2010 22:19:36 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6578 C'est surtout que tu as le temps de récupérer entre les matchs !!! C'est important ; en, marathon tu ne t'arrêtes pas 1/2 heure - fernand Fri, 12 Mar 2010 20:36:22 +0100 http://www.espritrunning.com/chroniques/chroniques-de-runners/un-qsport-petit-dejq-energie-qlongue-dureeq-maison.html#comment-6577 tout dépend bourel si les joueurs sont de niveaux sensiblement égaux un set de 21 pts peut durer 15-20 min et pas mal fatigué mais on peut très bien plier un set en 8 min et avec peu de fatigue. c'est assez aléatoire les compétitions. - art-design Fri, 12 Mar 2010 20:02:38 +0100