1. De quel type de produits ai-je besoin pour mon événement sportif ?

Vous avez besoin du bon dosage en liquide et en énergie. Les boissons énergétiques à base de solution riche en glucides et en électrolytes contribuent à maintenir les performances pendant l'effort et améliorent l'absorption de l'eau au cours d'un exercice prolongé. Les aliments riches en glucides sous forme de barre ou de gel fournissent rapidement de l'énergie. Ils doivent être faciles à digérer, à faible teneur en matières grasses et vous apporter le bon équilibre en sources de glucose et fructose (comme C2MAX).

L'œuf, un trésor de bienfaits dans l'assiette du sportif !

A l'occasion des fêtes de Pâques, l'œuf revient sur le devant de la scène. Pas cher, plus équilibré que la viande ou le poisson, l'œuf est un super aliment, facile à cuisiner, ne vous en privez pas !

Vous habitez en ville ? Pas facile de s'entraîner non ? Toujours la même distance à la même allure... En plus de vous ennuyer, vous faites du surplace, car ce type de séance bloque votre progression.

Voici un livre expliquant pratiquement ce que vous pouvez faire pour contrer vos soucis du quotidien, améliorer votre santé, apprendre à mieux gérer votre stress, anxiété, mais aussi lutter contre la dépression... De nombreux sujets y sont abordés comme l'amélioration de son système immunitaire, comment avoir une bonne hygiène de vie, et le tout en utilisant des méthodes naturelles prouvées scientifiquement . Des informations qui sont, bien sur, intéressantes pour des sportifs.