La plupart d'entre vous connaissent déjà Michel Delore, 8 fois vainqueur de la SaintéLyon et rédacteur de conseils de coach sur Esprit Running. Il est temps de vous présenter son nouvel ouvrage : « RUNNING, du jogging au marathon, course sur route, course nature ».

On pense souvent que pour être en forme, il faut s'empêcher de manger certaines choses, prendre des produits allégés ou encore des compléments alimentaires...

Certains pensent qu'il faut faire de très grosses séances sportives, utiliser des techniques de fitness révolutionnaires ou encore d'acheter du matériels et des soins onéreux.

Je vais en étonner certains et certaines d'entre vous : courir sous la pluie n'est pas toujours désagréable !

A condition que celle-ci ne soit pas violente, surtout par temps d'orage : dans ce cas, essayez de faire du sport en salle, la foudre se révélant trop dangereuse (plusieurs coureurs tués chaque année).

Vous avez envie d'un peu de lecture ? Aujourd'hui, nous vous présentons l'ouvrage "Courir : médiations physiques" de Guillaume Le Blanc chez Flammarion.

Mais qui est l'auteur ? Guillaume Le Blanc est professeur de philosophie à l'Université de Bordeaux, mais il est surtout marathonien et il vous invite à découvrir un joli mariage de la philosophie et de la course à pied.