70 commentaires Bas de page

• Lien du commentaire 07-05-2012 posté par fernand
  
  Pour le moment j'ai déjà couru pieds nu sur la plage ou en mode récup sur la pelouse du stade après une séance de VMA ;
  Mais je ne me vois pas faire un footing sans mes baskets
• Lien du commentaire 07-05-2012 posté par occitan12
  
  Je fais quelques séances avec mes vibram, mais la ou j'ai vu le plus de coureurs pieds nue c'est sur le marathon de NY et c'est vraiment impressionant, personellement je ne sais pas si j'arriverais a boucler mon marathon .
  J'ai réussi a faire 30Km en minimaliste mais pas au dela
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par freerunner
  
  je pense qu il faut beaucoup de temps au pied pour s adapter donc il faut s y mettre jeune pour moi je n ai pas envie de faire cet effort d adaptation
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par fernand
  
  je te comprend freerunner ; mais sinon il faut essayer avec des chaussures minimalistes ayant un drop de 9 mn (au lieu de 12 mn ) et de baisser petit à petit , pour éviter les blessures . Ton corps s'y adapte en douceur
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  En générale, "barefoot", qui veut dire "pieds nus" en anglais, s'applique à la course à pied, avec des chaussures minimalistes. Il faut alors envisager une transition, comme le dit très bien fernand, progressive, vers une chaussure avec de moins en moins d'amortie. La foulée "barefoot" est si différente d'une foulée classique qu'il faut être prêt quasiment à réapprendre les bases de la course à pied. C'est alors que courir véritablement pieds nus (sur une piste par exemple) peut être très utile, car courir sur médio-pied (milieu/avant) prend tout son sens. Hélas, avec des chaussures, le risque de blessure pendant la phase de transition reste relativement important si le coureur progresse trop vite et son organisme n'a pas la possibilité de s'adapter. C'est ainsi que la course à pied UNIQUEMENT sans chaussures, comme je le pratique depuis bientôt deux ans, peut donner de bons résultats, notamment en forçant le coureur à rester raisonnable sur les temps de sorties et la phase de récupération - les plantes des pieds s'adaptent progressivement, et deviennent très sensibles si on leur demande trop, trop tôt... A ce stade, je cours plus de 50 kilomètres par semaine, tout pieds nus, et je prépare un marathon. Je ne suis plus jamais blessé. Ce matin, 24K dans Paris, pour le fun ;-) C'est un sujet passionnant, je m'arrêtes là sinon je vais passer des heures à vous raconter tout cela. Ah si, une dernière chose - il y a quelques bons sites sur le net, une bonne présence sur Facebook, etc. Renseignez-vous, cherchez "Courir Pieds Nus" - à bientôt !
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par fernand
  
  toutes tes précisions CourirPiedsNus , me conforte dans mon opinion .
  Tu as l'air de bien maitriser le sujet et surtout passionné par cette façon de courir . La prudence est donc de mise , mais tu es l'exemple parfait pour dire "c'est possible ". Mais pas faire n'importe quoi
  Ton marathon je suppose que tu vas le courir pieds nu ??
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par occitan12
  
  Je te reconnais Christian , et je confirme se qu'il dit je l'ai rencontré l'année derniere sur l'ecotrail 18 Km, et il court pieds nue des rencontres se font un peu partout maintenant, completement pieds nue je ne sais pas si j'oserais mais en Vibram et newton sur route pas de soucis, par contre pour le trail j'adore mes Merrel courir avec c'est un pur bonheur
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par olive16
  
  dans mon coin cela va être difficile a mettre en application , je ne me vois pas courir dans les chemins de vignes bien caillouteux ça risque de faire très mal LOL
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  @fernand oui, j'annoncerai la course (à la rentrée à priori) et seulement quand je suis capable de tenir cette distance en sortie...
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  @occitan12 oups démasqué c'est bien moi ;-) Cette année j'ai fait les 30K en ... sandales huaraches ! Pas pieds nus, évidemment - la pratique ne s'adapte pas véritablement au trail (encore que Outre-Atlantique quelques spécialistes existent - ça les regarde...) Moi aussi j'aime bien les chaussures quand je quitte la route, et je referai sans doute du trail, vu la bonne ambiance et la difficulté de l'EcoTrail - j'ai adoré !
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par occitan12
  
  Notre ami Fred ma donné des huaraches mais je n'ai pas encore eu l'occasion de les essayer je le ferais en juillet quand la saison va être calme
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par fernand
  
  Je suis comme toi olive , c'est difficile ,voir impossible ,de courir sur des chemin .
  Mais j'ai une question pour CourirPiedsNus : la plante des pieds se tanne-t-elle avec le temps ?
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  @olive hehe moi non plus, je te rassure ;-) En fait, courir pieds nus est extrêmement bien adapté à une pratique sur route, c'est à dire un revêtement dégagé et prévisible. Avec assez de pratique, les plantes sont capables de supporter à peu près tout ce qui se trouve en matière de surface : macadam, pavés, goudron, terre battue, ciment, etc. Les chemins des vignes caillouteux - non merci ! Ou alors en sandales de course, ou autres chaussures minimalistes plus classiques...
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  @fernand le pied se transforme pas mal. D'abord, les arches sont plus prononcées (ou dans mon cas, j'en ai pour la première fois de ma vie) les orteils se séparent, et surtout, les points de contact sous le pied épaississement, avec l'apparition de véritables capitons, comme des coussinets de nos amis les chiens, qui jouent le rôle de protections contre les cailloux et autres objets contondants. La peau elle-même devient plus épaisse et prend une apparence ... tannée - eh oui ! Savez-vous que la peau des plantes est des dizaines de fois plus résistante que la peau des bras, par exemple ? Je reviens régulièrement de mes sorties avec des petites entailles, mais cela n'a aucun incident, les coupures ne vont pas au sang... Comme une semelle, mais vivante. Tout va bien - sauf - qu'il faut passer l'hiver chaque année, et ça, c'est compliqué...
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par olive16
  
  eh oui c'est bien là le problème , par chez nous les routes sont dans un état vraiment pas terribles et mes lieux d’entrainement sont principalement sur chemins. J'ai par contre déjà couru pied nu sur un stade de foot et je dois dire que ce n'était pas déplaisant !!
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par daniel-barefoot-runner
  
  Je ne peux que confirmer tout ce qui vient d'être écrit par CourirPiedsNus !!
  Ostéopathe du Sport, je pratique moi-même la course pieds nus depuis assez longtemps, et je ne peux qu'appuyer les termes de progressivité, de course légère dans les appuis, de foulée courte et rapide, les jambes devenant des ressorts bien plus que des propulseurs !... Une foulée économique, non traumatisante et très "sensorielle", et qui a guéri bien des coureurs venus à la course minimaliste
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par Patrice
  
  comme beaucoup de coureurs cela m'arrive de courir pieds nus sur la plage et aussi suer mon tapis roulant et c'est vrai les sensations sont drôles.une question vu mon âge(56ans) c'est possible de commencer à courir pieds nus
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par fernand
  
  merci pour toutes ces précisons CourirPiedsNus
• Lien du commentaire 08-05-2012 posté par jovovitch
  
  Comme fernand, ma course pied nu se limite à une récup de quelques minutes sur pelouse, après une séance dure. Il est vrai que cela soulage considérablement mes tendons d'achille.
• Lien du commentaire 09-05-2012 posté par Swamp57
  
  Merci de ses précisions CourirPiedsNus. Je pense qu'il faut s'entrainer progressivement sur ce type de CAP afin de de ne pas brutaliser l'organisme
• Lien du commentaire 09-05-2012 posté par Tristan
  
  Ayant mon père qui pratique le minimaliste j'en entends parler et on en discute mais j'ai un peu peur de la transition. J'ai envie d'essayer mais j'hésite franchement. Totalement pieds nu j'en aurais pas le courage par contre.
• Lien du commentaire 09-05-2012 posté par fernand
  
  Je vous signale que tous ceux qui ont acheté les nouveaux SOXONE , ces chaussures ont un drop de 8-9 mn . C'est donc un premier pas dans le minimalisme sachant que normalement c'est 12mn
• Lien du commentaire 09-05-2012 posté par occitan12
  
  Vous voyez vous y venez petit à petit
  
• Lien du commentaire 09-05-2012 posté par petit pied
  
  je me suis lancé en fév de cette année dans la course à pied juste comme ça une envie folle et parceque j'aimais bien dans ma prim' jeunesse. Mais la course chaussé m'a vite fait déchanter au nivau des articulations. après 2 semaine G vite dû changer de status pour devenir "barefooter"(minimaliste surtout afin de ne pas diminuer ma distance de course). j'ai effectué ce changement pour raison "médicale".
  Et ça a assez bien marché !! bon... de nouvelles douleurs apparaissent mais, comme le dit CourirPiedsNus, c'est un nouveau sport et il faut réapprendre à courrir, donc de nouvelles parties endormies de notre corps se réveillent... j'ai cette chance de n'avoir courrus que 2 semaines chaussés et pour moi c'est plus un conversion qu'une RE-conversion au barfooting.
  
  Pour rassurer les curieux
  1- non pas de cloques à chaque sorties (2 X où j'ai exagérer : ma première sortie où G cru pouvoir faire 5KM d'un coup, et il y a deux semaine où j'ai voulus doubler ma distance de course)
  2- non, je n'ai pas de sabots qui poussent !!
  Cela fait depuis le 23 avril (environ) que je cours total pieds nus et G l'impression que mes pieds sont plus doux et lorsque je termine ma course, j'ai l'impression d'être sur des coussins d'ouates... (est-ce que ce sont ces fameux coussinet dont parle CourirPiedsNus...peut-être, mais C trop tôt pr le dire lol).
  
  en ccl : je conseille la course pieds nus à ts ceux qui souffre des articulations lorsqu'ils courent (periostite et autres) par contre une remise à zéro est à prévoir... pour celui qui coure déja de belles distances, une impression de régression va se faire sentir.
  et enfin "amis chaussé" nous faisons la même chose : courir, mais nous ne le faisons pas de la même manière ... renseignez-vous bien...je pense qu'il est important de se joindre à d'autres barefooter (physique ou virtuel), afin d'apprendre comment faire, de partager et de se rasurer sur ses nouvelles sensations de course ;-)
• Lien du commentaire 09-05-2012 posté par Jean-Daniel
  
  Salut petit pied ! Merci à toi pour ce gros commentaire ! Peut-être que tu pourrais carrément nous proposer une chronique sur le sujet ? Je pense que ton retour d'expérience mérite mieux qu'un simple commentaire ! Pour proposer une chronique, il suffit de se rendre à cette adresse : http://www.espritrunning.com/c...ticle.html
  
  De même pour toi CourirPiedsNus, ce serait vraiment super de faire profiter de vos expériences à la communauté !
  
  Merci pour tous ces commentaires, je vais envoyer un petit mail à Michel pour qu'il vienne voir !
• Lien du commentaire 09-05-2012 posté par fernand
  
  Je m’aperçois petit pied , que ce n'est pas un phénomène de mode , et que de plus en plus de coureurs appliquent cette méthode .
  C'est le naturel qui resurgis
• Lien du commentaire 09-05-2012 posté par daniel-barefoot-runner
  
  Je reprends l'idée de Jean-Daniel et je crois qu'il serait possible effectivement de faire profiter l'ensemble de la communauté de nos expériences...
  
  Mon intervention n'est pas du tout pour faire de la promo, mais je signale à tous les coureurs qui sont intéressés par la course pieds nus/minimaliste la parution en juin prochain d'un livre que j'ai co-écrit avec Frédéric Brossard, chroniqueur sur Runners.fr et Jogging international : " Barefoot et Minimalisme, Courir Naturel " (Editions Amphora.
  
  Mais, encore une fois, si mon ami "Courir peids nus" est d'accord, alors à bientôt ici....
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par occitan12
  
  Merci Daniel et moi j'attends avec impatience la sortie de votre livre que tu m'a promis de dédicacer avec Fred,et Daniel est aussi celui qui a fait l'article sur les blessures et la colle que je vous ai fait découvrir récemment
  
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par fernand
  
  bien sur daniel-barefoot-runner , votre expérience et vos commentaires nous sont utiles .
  Au plaisir de partager encore
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par berny.ade
  
  Il me semblait bien avoir déjà vu un article a ce sujet quelques part.
  Après quelques recherches, je l'ai retrouvé, dans le Jogging International de Septembre 2011 (n°323), il y avait un article sur Nathalie Vanadis, une actrice de films pornographiques (d'après l'article) qui pratiquais le barefoot, elle devait courir les 20 km de Paris 2011.
  Elle estimait que le barefoot n'était pas difficile, elle trouvait même une similitude entre le barefoot et son expérience cinématographique ; "penser à se détendre..."
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par berny.ade
  
  Sérieusement, en ce qui me concerne, le barefoot ce n'est pas encore pour tout de suite.
  Par contre, je ne sais plus si c'est à la fin des années 80, ou au début des années 90. je me rappelle avoir vu des reportages sur le barefoot, mais cela ne concernait pas la cap, mais le ski nautique...
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par fernand
  
  quelle comparaison berny.ade LOL
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par berny.ade
  
  ces paroles ne sont pas de moi, elles sont de cette personne...mdr
  
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par Tristan
  
  Christian et Daniel sont des personnes assez connus par les coureurs sur Facebook notamment. J'aimerais bien avoir leur vision/approche au travers d'une chronique qui pourrait surement nous éclairer.
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par occitan12
  
  oui Tristan sur Facebook les seul a parler et a expliquer le minimaliste sont Christian Daniel et Fred aussi ne pas l'oublier , si je m'y suis mis mais de temps en temps c'est en écoutant fred et tout ces conseils
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par jovovitch
  
  Je crois qu'il faut se lancer, tout simplement... J'avoue hesiter un peu sur le bitume ou le gravier !
• Lien du commentaire 10-05-2012 posté par daniel-barefoot-runner
  
  Ah non, il ne faut pas oublier Fred et ses conseils éclairés sur la méthode et ses avis sur l'équipement minimaliste !!
  
  En ce qui concerne le terrain, le bitume bien lisse (ou la piste d'athlétisme, quoi que parfois un peu trop abrasive...) est ce qu'il y a de plus confortable ! Le gravier, par contre, c'est autre chose : parfaitement possible, mais il faut des tissus plantaires déjà "remaniés" par une bonne pratique pieds nus...
• Lien du commentaire 11-05-2012 posté par petit pied
  
  Désolé, mais concernant un article, je passe la main à plus expérimenté que moi comme Christian, Daniel ou Fred qui ont certainement plus de recule que moi.
  
  PS : Pour ceux que ça intéresse, le 15 mai "allo Dr" de F5 fait un reportage je pense sur le Barefooting
• Lien du commentaire 11-05-2012 posté par fernand
  
  pour le reportage ça m’intéresse
  On peut le regarder et en discuter après
• Lien du commentaire 11-05-2012 posté par Tristan
  
  c'est quoi l'horaire du reportage déjà ? il me semble que c'est l'après midi non ?
• Lien du commentaire 11-05-2012 posté par fernand
  
  C'est à 14h30 en effet
  Mais tu peux la revoir sur le site de la chaine
• Lien du commentaire 12-05-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  @petit pied - salut ami barefooteur ! Je pensais bien te retrouver ici ;-) Pour retrouver d'autres coureurs pieds nus et minimalistes, il y a déjà des groupes actives à Lyon et dans la Région Parisienne...
  
  @fernand objectivement ce sont les chaussures amorties qui s'avère être un phénomène de mode (qui à durée plus de trente ans, maintenant, mais ça sent le clap de la fin ;-) - retour vers des chaussures plus simples, et une façon de courir plus naturelle...
  
  @daniel-barefoot-runner salut Daniel ! Avec toi, on est trois à représenter notre drôle de pratique ;-) En attente effectivement de " Barefoot et Minimalisme, Courir Naturel "...
  
  @berny.ade - Nathalie Vanadis me suivait un temps sur ma page Facebook, mais elle s'est mal préparée, pieds nus, pour les 20K de Paris 2011, malgré mes conseils, et elle a du renoncer à y participer. J'espère qu'elle s'y remettra, elle avait juste voulu progresser trop vite, et s'est blessé...
  
  @tous et toutes - Fred Brossard est effectivement ZE spécialiste ès chaussures minimalistes dans le monde francophone. Nous collaborons souvent ensemble, et on se marre bien ;-)
• Lien du commentaire 12-05-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  Pour le reportage "Magazine de la Santé" sur France5 c'est mardi 15 mai, à priori c'est à partir de 13:35 (pas sur combien ça dure) Je vous direz ça sur le blog...
• Lien du commentaire 12-05-2012 posté par Patrice
  
  merci pour toues ces infos et je vais regarder le reportage sur france5 .
  un sujet ou il y a matière a discuter .mais j'avoue que cela me fait un peu peur
• Lien du commentaire 12-05-2012 posté par fernand
  
  je ne sais pas CourirPiedsNus , si ce sont les chaussures amorties qui s'avère être un phénomène de mode . L'avenir nous le dira
• Lien du commentaire 12-05-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  @fernand en effet ;-) J'aime bien vous charrier un peu ! On dirait par contre que la tendance en chaussures de course est quand même nettement moins d'amortie, si on compare à ce que l'industrie nous vendait il à tout juste 5 ans... Je n'hésite pas non plus à dire que chaque coureur devra - littéralement - trouver chaussure à son pied, et que tout le monde ne sera pas à l'aise dans des minimalistes. L'industrie à déjà anticipé cette éventualité, en lancement de nombreuses chaussures dites "de transition" avec juste un peu d'amortie. Je pense que globalement, c'est une bonne approche, qui permet le coureur prudent de s'y mettre progressivement, sur quelques années... Et non, je ne suis pas "anti-chaussure" !
• Lien du commentaire 12-05-2012 posté par fernand
  
  Mais tu n'as pas tout à fait tord quand tu affirmes cela . Il n'y a qu'à voir le % de vente des chaussures minimaliste .
  Mais d'un autre coté , comme il y a de + en + de pratiquants , les "traditionnelles " ont encore une belle espérance de vie
• Lien du commentaire 16-05-2012 posté par petit pied
  
  émission FR 5 du 15 mai, post-posée au 1er juin. ;-)
• Lien du commentaire 22-05-2012 posté par damien4453
  
  Je n'en ai encore jamais vu lors de mes courses.
• Lien du commentaire 22-05-2012 posté par lance
  
  moi mes pieds aiment le confort de mes chaussures
• Lien du commentaire 22-05-2012 posté par daniel-barefoot-runner
  
  Mais, heureusement, chaque coureur a encore la liberté de courir comme il en a envie !!!
• Lien du commentaire 25-05-2012 posté par cap21
  
  j ai un copain qui a couru sans chaussette cloque très importante.blessure et arrêt.
• Lien du commentaire 26-05-2012 posté par daniel-barefoot-runner
  
  @ cap21 :
  Sans chaussettes et avec chaussures ?... Les ampoules étant dues aux frottements peau/support rigide, cela n'a rien de surprenant, si l'on a supprimé l'interface de protection entre les deux...
  Il n'y a aucun rapport avec la course pieds nus. Il ne peut alors se produire d'ampoules qu'en cas de mauvaise foulée ("griffe" du sol notamment par les orteils en appui postérieur) ou, chez certains coureurs, de sol mouillé (frottement entre couches superficielles et profondes de l'épiderme).
  Ou bien on court pieds nus strict, ou bien on se chausse "classique" et on protège sa peau des contraintes de la chaussure !
• Lien du commentaire 26-05-2012 posté par marlou
  
  c'est vrai il y a du bon dans cette methode,mais perso je suis tellement bien dans mes running (physiquement et mentalement ) que j'ai du mal a concevoir cela mais bon a essayer je suis pas contre en commencant sur herbe
• Lien du commentaire 01-06-2012 posté par amandine4453
  
  Bonjour les pieds noirs apres la course
• Lien du commentaire 01-06-2012 posté par daniel-barefoot-runner
  
  Oui, mais c'est très vite lavé !! D'ailleurs, combien de coureurs lavent leurs chaussures après leur séance ?... Les fabricants de produits anti-mycoses peuvent dormir tranquilles encore un moment !!..... :-)
  
• Lien du commentaire 01-06-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  @cap21 concernant les ampoules, si la foulée est stable, il n'y a pas d'ampoules, une fois que la peau s'est habituée. A tire d'exemple, en ce moment je fais des sorties d'une trentaine de kilomètres, plusieurs fois par semaine. Pieds nus. Pas la moindre ampoule, ni autre problème. Mal nul part, 24 heures pour me rétablir... Question d'habitude, donc.
  
• Lien du commentaire 01-06-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  @amandine Les pieds noirs - ben, oui, forcément ;-) Beaucoup plus qu'aux Etats-unis, ou il n'y quasiment pas de voitures diesel...
  
  J'ai littéralement les plantes des pieds noires après mes sorties de 3 heures ! Mais quel bonheur de frotter avec un gant et plein de savon, une fois dans la douche. Presque aussi bon que la première gorgée de bière après ;-)
• Lien du commentaire 01-06-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  @Petit pied - le reportage "barefooting" dans Le magazine de Santé sur France5 est passé il y a quelques jours - voici le lien permanent. http://www.allodocteurs.fr/act...67.asp?1=1
• Lien du commentaire 01-06-2012 posté par fernand
  
  j'ai regardé l'émission CourirPiedsNus
  C'est assez court , mais le reportage va à l'essentiel
• Lien du commentaire 01-06-2012 posté par Tristan
  
  @ christian et daniel : j'ai vu sur internet hier l'arrivée de New Balance MR00. Vous en pensez quoi pour débutez ? ou alors est-ce réservé à des gens initiés ?
• Lien du commentaire 05-06-2012 posté par daniel-barefoot-runner
  
  Désolé pour le retard apporté à la réponse, ma messagerie fait des caprices !!... ;-(
  
  A titre personnel, je ne te donnerai pas de réponse précise, en tant que "non-utilisateur" de chaussures, et peu compétent, en dehors des principes de base de la chaussure minimaliste...
  
  Je te conseille de consulter le site "Runners.fr" sur lequel Fred Brossard a bien du en parler, ou bien, dans le cas contraire, de lui soumettre directement la question !!
• Lien du commentaire 05-06-2012 posté par Tristan
  
  ça marche daniel, je vais regarder sur runners et s'il n'y a rien je contacterais directement fred
• Lien du commentaire 05-06-2012 posté par CourirPiedsNus
  
  Tristan pour les MR00 je suis incapable de donner un avis - comme Daniel, je mets quasiment jamais de chaussures... Je peux par contre te parler pendant des heures de mes sandales de course (huaraches) mais je serais alors hors-sujet ;-) Effectivement, va voir ce qu'en dit Fred Brossard sur runners.fr ...
• Lien du commentaire 05-06-2012 posté par Tristan
  
  Les huaraches j'ai vu comment c'est et j'aurais un peu peur mais en même temps je ne cours pas barefoot
• Lien du commentaire 09-07-2012 posté par ClemO
  
  Perso, à part sur le sable, je m'y aventure pas trop.
  Une interview sympa sur la question, sur les Sommets du sport : http://www.sommetsdusport.com/...simplement
• Lien du commentaire 09-07-2012 posté par Mevenig
  
  Je n'oserais pas courir pieds nus. Les bouts de verres sont déjà ma hantise quand je prends mon vélo alors pieds nus ... aïe aïe aïe !
• Lien du commentaire 09-07-2012 posté par daniel-barefoot-runner
  
  @ ClemO : contrairement à l'idée reçue, le sable (et même l'herbe) ne sont pas les terrains recommandés pour démarrer en barefoot running (le sol mou ou élastique surchargent les tendons qui sont déjà sollicités par leur rôle important dans le nouvel amorti de la foulée...) il faut plutôt privilégier un bitume bien lisse pour ne pas agresser la peau, mais parfaitement dur ! Et contrairement à la deuxième idée reçue, cette foulée barefoot sur le dur ne fait pas mal au dos puisqu'on ne talonne pas, mais qu'elle s'effectue sur l'avant-pied...
  
  @ Mevenig : là encore, le verre est un faux problème, pour plusieurs raisons... la première est qu'il brille et qu'on ne voit que lui à plusieurs mètres de distance. La seconde est que l'on ne "brosse" pas le sol en foulée barefoot, et que l'appui simple ne permet pas sa pénétration en profondeur... La troisième est qu'il est très simple d'extraire un petit morceau de verre en arrivant : une goutte de super-glu et 3 minutes après, on décolle et on enlève le débris avec souvent dès la première manoeuvre !! En trente ans de course pieds nus sur routes ou en ville, je n'ai JAMAIS été blessé par du verre au point de recevoir des soins !! (je n'irai jamais courir dans l'herbe ou sur le sable justement parce que rien ne cache mieux les choses dangereuses !!)
• Lien du commentaire 03-11-2012 posté par cerealeskiller
  
  j'ai un collegue qui court que comme ca je l'ai encore croisé ce matin au parc a lyon..a caluire il avait mis des sortes de gants de pieds tres fin..pas du tout mon delire ne serait ce que la peur de m'entailler............
• Lien du commentaire 03-11-2012 posté par freerunner
  
  cereales essayes tu verras c est pas si mal
  ca vaut vraiment le coup d essayer au niveau sensation
  moi je fais 1 km a pieds nus en fin de sortie sur le macadam ce qui est quasi sans risque de blessures