Allez, je ne sais pas si le modérateur sera ok (!) mais je mets qd meme mon blog qui est consacré à l'actualité de la nutrition sportive. http://www.dietetiquesportive.com/dotclear/
Je vais d'ailleurs essayer d'écrire un peu plus sur les produits diététiques : comme nous sommes en plein début de saison...les nouveautés arrivent!
super sympa , demonza de nous faire partager ton site,ensuite,occitan 12,ma question concerne les habitudes des membres du site dans leur besoins de recherche en produits diétètiques,et,énergétiques.
Romain24 je possède un magasin et je distribue les produits OVERSTIM.S tu peut acheter directement voici le lien www.overstims.com tu peut également trouver ces produits dans les magasins spécialisés
Ce n'est pas du temps perdu de venir sur le forum puisque c'est très instructif et sympa... Mais je cours aussi ....après le temps!! ps : désolée pour la grosse faute d'orthographe de mon dernier message
Mon frère qui est naturopathe utilise régulièrement les produits des laboratoires Fenioux. Ils ont une division sport qui distribue de très bon produits et dont j'ai pu approuver l'efficacité lors de mon raid en Jordanie l'an passé. Tout est naturel et fabriqué à base de plantes . Ils ont souvent des "packs" à prix promo (pack hivernal, pack ski,...). L'adresse du site est : fenioux-multisports.com .
Concernant nutratletic, il s'agit d'une marque française sérieuse comme la plupart des marques distribuées en France. Un reproche à leur faire : ils ne font pas de gros conditionnements et ils ne proposent pas de gels. Autre inconvénient, leurs boisson d'attente et d'effort contiennent de la caféine, ce qui peut être génant pour certains coureurs, même si elle est présente en faible quantité.
Voila objectivement, et dans une approche globale, ce que je peux en dire!
J'ai fait le curieux et suis allé sur le site nutratlétic et ils expliquement pourquoi les gels ne sont pas bons : www.nutratletic.com/comparatif_boissons_gels_energetiques.html Madame MISCHLER (si c'est bien vous vous sur la comm n°4), que pouvez-vous répondre aux soucis générés par le gel : manque de glucides, manque sodium et souci gastrique ? Merci de m'éclairer (ou de nous éclairer car je ne pense pas être le seul à me poser des questions) svp?
Bonjour legoic22… Oui c’est bien moi qui ai répondu précédemment !
En course à pied, il est particulièrement difficile de se réhydrater et une déshydratation partielle apparait donc inéluctable ! Pour le coureur, les gels ont surtout un avantage pratique puisque vous n’avez pas à transporter l’eau. A l’inverse, l’inconvénient majeur des gels est le risque de troubles digestifs. Pour éviter cela, il faut vraiment bien boire après la prise de chaque gel pour arriver à une concentration de glucides proche des boissons. En gros, c’est comme si vous reconstituiez votre boisson dans l’estomac au lieu du bidon !! Concernant l’apport de glucides, il est conseillé d’en absorber environ 60 g par heure. En général, l’organisme ne peut métaboliser qu’1 à 1.5 g de glucides par heure (1 à 1.2 g/h en moyenne), suivant la composition de la boisson. Donc rien ne sert d’apporter trop de glucides. Par ailleurs, une boisson trop concentrée peut avoir une osmolarité élevée (boisson hypertonique) qui peut entraver la digestion. Les boissons contiennent souvent 60 à 70 g de glucides par litre. Rares sont les coureurs qui arrivent à avaler plus d’un ½ litre par heure. En moyenne, le coureur absorbe donc 30-40 g par heure au lieu des 60 g recommandés !!! Si on mange 1 gel tous les 5 kms, cela revient à peu près au même. Il faudrait d’ailleurs faire un petit sondage sur les quantités avalées durant un marathon ! Concernant les apports sodés, c’est souvent là que le bas blesse pour les gels. Mais aussi parfois pour les boissons! Il faut dire que l’ajout de sel modifie considérablement la palatabilité d’une boisson. Les boissons nutratletic suivent les recommandations et sont bien dosées en sodium. Reste à savoir si le gout n’est pas trop désagréable…
bon pour avoir gouter les boissons Nutratletic au niveau gout pas de soucis bien au contraire meme leur boisson de récuperation aux légumes on dirait de la soupe