22 réponses

• 7 Mars 2010 15:30 réponse de Tristan

  

  je comprends pas bien la méthode
  pourrais tu développer ou faire un lien vers un site qui l'explique stp ?

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• 7 Mars 2010 16:31 réponse de occitan12

  

  jamais entendue parlez se serait sympa d'en savoir un peu plus

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• 7 Mars 2010 17:01 réponse de Patrice

  

  Je ne connait pas et j'attend dans savoir un peu plus

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• 7 Mars 2010 18:15 réponse de zamecy

  

  on peut récupérer en courant c'est ceratin, je le fais: depetit footing légers récupérateurs!

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• 7 Mars 2010 18:54 réponse de romain24

  

  c'est un article que j'ai trouvé sur le site de jogging international.c'est à peu prés cela,zamecy

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• 7 Mars 2010 19:06 réponse de occitan12

  

  tiens celui de se mois ci ? bon je ne l'ai pas encore ouvert il faut que je regarde

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• 7 Mars 2010 19:10 réponse de romain24

  

  pas dans le magazine,sur le site ,occitan !

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• 7 Mars 2010 19:23 réponse de occitan12

  

  a alors je vais voir ça

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• 7 Mars 2010 21:57 réponse de fernand

  

  moi je le fais aprés une compet ou une séance dure
  Footing à allure faible presque en endurance
  sans forcer

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• 7 Mars 2010 22:24 réponse de Tristan

  

  je l'ai peut-être fait en course mais je ne m'en suis pas rendu compte si c'est le cas

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• 7 Mars 2010 22:37 réponse de fernand

  

  en course quand meme pas art-dising mais à l'entrainement peut etre que tu l'as fait

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• 7 Mars 2010 23:04 réponse de Tristan

  

  peut-être aussi mais je sais pas si l'on se rend souvent compte de ça le corps le fait naturellement par moment non ?

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• 8 Mars 2010 05:19 réponse de lolo7635

  

  surement deja fait apres compet footing leger suivant les sensations du corps

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• 8 Mars 2010 07:43 réponse de fernand

  

  Mais qui est ce VITTOZ ?
  Le champion Français de ski de fond ?

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• 8 Mars 2010 09:44 réponse de mathis

  

  Je ne connais pas cette La méthode Vittoz.
  
  Merci pour l'info

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• 8 Mars 2010 10:38 réponse de zamecy

  

  Vittoz est un fondeur de l'équipe de France

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• 8 Mars 2010 14:54 réponse de romain24

  

  pas vraiment,c'est un Docteur suisse ,voir l'article le site de Jogging International:rubrique- santé/forme- articles-18/02/2010
  bonne lecture...

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• 8 Mars 2010 16:42 réponse de fernand

  

  Chacun préconise sa méthode , mais il faut dire que celle là nous l'appliquons sans le savoir forcément

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• 9 Mars 2010 08:07 réponse de romain24

  

  en effet,c'est pour cela que j'ai lancé cette discussion,nous sommes tous ,un jour,passés par ce type de séance,sans savoir ce que s'était !

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• 10 Mars 2010 22:01 réponse de fernand

  

  La méthode a du bon mais il ne faut surtout pas la faire (la séance) trop vite sinon c'est l'effet inverse qui se produit

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• 10 Mars 2010 23:15 réponse de Tristan

  

  qu'entends-tu exactement par là fernand ? j'ai peur de ne pas tout saisir

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• 11 Mars 2010 11:00 réponse de fernand

  

  Je veux dire que c'est juste un footing de récup fait à faible allure
  L'effet inverse c'est au contraire accumuler de la fatigue

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