je ne prends pas de gel mais des cachets de dextrose pendant mes semis donc je pensais faire la même chose pour mon marathon mais pouvez-vous me dire si ils ont les mêmes propriétés?
bonjour caroline.pouilly70 comme l'a suggeré fernand les cachets de dextrose c'etait l'epoque d'avant ! les gels ,barres sont beaucoups plus efficace et plus complet !
apparement tu ne peux pas ingerer n'importe quoi donc commence l'essai a l'entrainement. tu en prends tres peu a chaque fois il existe des gels souple mais pour ton cas prends des tubes avec bouchons que tu pourras meme finir a ton prochain entrainement en le mettant au frigo .