56 réponses

• 23 Juin 2010 15:18 réponse de Tristan

  

  bon courage à toi zamecy j'espère que tout se passera pour le mieux

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• 23 Juin 2010 16:03 réponse de fernand

  

  Bon courage zamecy et bel exemple par rapport aux évènements de certains sportifs de haut niveau
  On attend tes comptes rendus

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• 23 Juin 2010 16:12 réponse de lolo7635

  

  bon courage zamecy

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• 23 Juin 2010 17:10 réponse de roadTrail

  

  Je crois que c'est le 29 que tu vas en chier le plus !

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• 23 Juin 2010 18:33 réponse de zamecy

  

  merci bcp!! ca me touche!
  
  le 29? je pense oui mais je me suis préparé à cette épreuve: à l'entrainement, je grimpais un col deuc fois dans la journée pour accumuler du rythme

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• 23 Juin 2010 20:57 réponse de occitan12

  

  tout nos encouragements t'accompagne on sait que tu vas mouillé le maillot France
  Pense a nous on aura une pensée pour toi

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• 23 Juin 2010 22:37 réponse de zamecy

  

  Merci!
  
  en fin de compte je stresse un peu!

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• 24 Juin 2010 06:53 réponse de occitan12

  

  C'est normal que tu stresse un peu se n'est pas une course ou tu y vas tout seul pour faire un temps la tu representes l'équipe de France de ta profession donc tu angoisse

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• 24 Juin 2010 16:44 réponse de romain24

  

  bonne compétition à toi et à tous ceux qui t'accompagnent pour représenter notre beau pays et nos belles couleurs bleu-blanc-rouge

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• 24 Juin 2010 18:55 réponse de zamecy

  

  je suis arrivé à Andorre; insallation à l'hotel et repos ce soir dans la chambre!
  Demain prise en compte des dossards et reco CAP

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• 24 Juin 2010 19:01 réponse de fernand

  

  Quel temps de prévu pour ce long WE ?
  Repose toi bien
  A+

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• 24 Juin 2010 20:17 réponse de zamecy

  

  à priori beau

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• 24 Juin 2010 21:28 réponse de fernand

  

  Vous êtes à combien en altitude ?
  De toute façon tu ne seras pas gêné car tu vas souvent dans tes montagnes

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• 24 Juin 2010 21:48 réponse de occitan12

  

  surtout tiens nous au courant de tes résultats et eclate toi

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• 25 Juin 2010 08:40 réponse de zamecy

  

  Andorre la Vielle (1013m) est la capitale adminsitrative de la principauté qui est divisée en 7 "paroisses":
  Andorre La vieille, San Julia de Loria, Escaldes Engordany, Encamp, Canillo, Ordino et la Massana.
  
  La Principauté est située en plein coeur des pyrénées entre la France et l'Espagne. Le point haut culminant est à 2942m et le plus bas à 840m (côté Espagne).
  
  La superficie du pays ets de 468 km2 avec une population de 85000 habitants
  
  côt loisirs, biensûr la randonnée et ski avec plus de 300kms de piste: le ski est le point d'orgue de la Principauté!
  C'et également une cité thermale!
  
  Je suis surpris par la partie politique:
  
  1) Le chef d'Etat
  Les deux Coprinces de l'Andorre sont d'une façon conjointe et indivisée.
  
  A l'heure actuelle cette charge est exercée conjointement par :
  • Monseigneur Joan Enric VIVES, évêque de la Seu d'Urgell (Ville catalane la plus proche de la frontière avec l'Andorre)
  • Monsieur Nicolas SARKOZY, Président de la République Française.
  
  Leur rôle consiste essentiellement à garantir le respect de la Constitution à laquelle ils jurent ou ils promettent fidélité (art. 44-2)
  Ils sont passés d'un pouvoir absolu, qu'ils exerçaient rarement, à un pouvoir constitutionnel.
  
  Ainsi, ils arbitrent et modèrent le fonctionnement des pouvoirs publics et des institutions.
  Ils convoquent à la demande du chef du Gouvernement les élections générales, et nomment, sur proposition du Parlement, le chef du Gouvernement.
  Les deux Coprinces accréditent également les représentants diplomatiques de l'Andorre à l'étranger et reçoivent l'accréditation des représentants étrangers en Andorre.
  Ils nomment par ailleurs un représentant, à raison d'un pour chaque Coprince, au niveau du Tribunal Constitutionnel et du Conseil Supérieur de la Justice.Chaque Coprince nomme un représentant personnel pour l'Andorre afin de suivre les dossiers de la Principauté.
  
  Les Commissions Parlementaires au sein du Conseil Général sont au nombre de huit et portent sur :
  La politique intérieure, la politique étrangère, l'économie, les finances et le budget, la politique territoriale et l'urbanisme, la santé et l'environnement, les affaires sociales, l'éducation - la recherche - la culture et le sport, la Commission spéciale pour la justice et la Commission ad hoc des Affaires Extérieures.
  
  Le chef du Gouvernement est élu par le "Consell". Monsieur Jaume BARTUMEU CASSANY est actuellement le chef du Gouvernement andorran.
  
  Voilà un peu l'histoire d'Andorre

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• 25 Juin 2010 09:14 réponse de tophe84

  

  bon courage. c'est un week-end complet. c'est dommage que tu ne sois pas plus aide au niveau financier. certains devraient prendre exemple pour defandre les couleurs de la france.

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• 25 Juin 2010 09:43 réponse de zamecy

  

  Merci Tophe84

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• 25 Juin 2010 19:10 réponse de zamecy

  

  A 11h ce matin reco du parcours de cross assez vallonné; il se situe à 1620m d'altitude à côté du lac d'Angolasters!
  dur au départ de trouver la bonne FC car elle a augmenté!
  De plus 28° donc pas évident à démarrer!
  Ja'i fait 4 X 30/30 à 17 km/h et j'étais à 91% de ma FCM!
  donc demain pas évidet mais ce sera pour tout le monde pareil!
  
  Ce soir 45mn de vélo dans Andorre la vieille mai vec un énorme orage! je suis rentré trempé!
  
  Ce soir foot télé et demain à midi, 1ere compétition !

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• 25 Juin 2010 19:42 réponse de fernand

  

  c'est sur que l'altitude avec le manque d'oxygène peut gêner
  bonne nuit de récup

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• 25 Juin 2010 21:44 réponse de occitan12

  

  je vois que cela ne vas pas etre facile l'altitude + la chaleur pas evident a gerer
  Repose toi bien pour demain

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• 26 Juin 2010 14:23 réponse de tophe84

  

  mais tu a l'air en forme donc tout devrait bien se passer. le travail est fait. il n'y a plus qu'a tout lacher.

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• 26 Juin 2010 15:03 réponse de fernand

  

  Et une 1° médaille de bronze pour la première compet
  vraiment super

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• 26 Juin 2010 15:21 réponse de zamecy

  

  voilà 1ere épreuve terminée! Le cross country!
  
  Parcours de 8.5 kms assez vallonné et surtout à 1620m d'altitude par une T° de 28° à 11H, heure du départ!
  
  Arrivé deux heures avant, je vois un par un les concurents arrivés. C'est un moment convivial entre "flics"!
  Je croise mon collègue russe et italien, les méxicains (invités), 3 anglais, une multitude d'espagnols, 6 russes, 2 belges, des ukrainiens, 3 allemands, des norvégiens!
  je crois que c'est tout où j'en ai oublié ou pas fais attention.
  
  L'échauffement est à faire et je vois d'entrée que les jambes sont dures: la FC est en augmentation comme hier!
  Seuls les russes et espagnols gèrent mieux, on dirait!
  
  Je les regardent s'échauffer et là c'est un autre monde: je regarde la foulée habile et putain, quelles cuisses ils ont!
  
  ce sont des costauds!!!!!!!
  
  je suis un gringalé!
  
  le départ va être donné et je me dit que c'est lui qui va gagné! je ne me suis pas trompé: cet espagnol va l'emporter en 25mn et quelques.............
  
  Nous sommes une centaine au départ: c'est parti!
  Putain ça part trop vite: je sens mon souffle se chercher: je laisse filer les premiers!
  je regarde derrière et je vois un italien et un mexicain: va falloir se sortir les doigts du cul!!!!!!!!
  
  je réalise ma place environ dans les 10: 1er point de contrôle au 2.5kms! je passe sans boire! rien ne change! on s'observe mais j'ai l'impression d'être à fond! Non, je suis à fond!
  mon cardio? 92% de ma FCM!! là je suis au taquet!
  5eme kil et nouveau point de contrôle: je prends le risque de m'arrêter boire!
  45s au plus! Mais derrière ils font pareil! Trop chaud pour tous!
  
  je repars et je vois que le belge devant moi a un coup de moins bien! je vais essayer de revenir sur lui mais il s'en aperçoit! Merde je reste à 30m!
  et derrière, le mexicain et l'italien reviennent!
  faut encore donner; 93% FCM!!!
  je ne dois pas lacher quitte à exploser en cours de route!
  point 7.5 kms: on roule encore dans le même ordre! Devant, ils sont loin!
  là je ne regarde plus rien; le belge en point de mire mais pas possible de revenir.
  
  L'arche rouge d'arrivée est à 800m; je suis cuit! je ne sais même plus si je cours et comment! j'ai l'impression d'être à l'arrêt!
  
  Ligne d'arrivée!
  
  33mn11 au chrono!
  
  L'organisatin annonce 10e place pour le français! je ne réagis plus! je pars m'assoir!
  le collègue italien, arrivé en 30mn, me dit que je fais 3 en Master B (45/49 ans)!
  
  Mais bon je préfère boire et boire: j'ai tapé dedans!
  Pui les minutes passent et quoi? je ferai une médaille!
  je vais voir: OUIIIIIIIIIIIIII, je suis médaille de bronze de mes premiers championnats européens police!
  
  On discute tous entre nous; photo avec le mexicain qui me préte son chapeau! Puis avec le russe Vladimir! et les belges DAVY et Vincent! L'italien? ANTONIO!!
  
  puis les remises de médailles: MASTER B, Cyril RIBET FRANCE sur la 3eme marche, deuxième l'italien(30mn) et 1er un russe(28mn)!
  Là je rentre dans un autre état! la petite foule devant nous et photos! je ne réalise pas vraiment, juste content du podium!
  
  en rentrant à l'hotel dans la foulée, je revis la course; je réalise cette médaille!
  je la regarde en roulant sur le siège passager!
  
  je suis cuit mais la sièste ne vient pas: ce soir à 17H30 cérémonie d'ouverture avec un défilé en ville sous les drapeaux de chaque pays! cela devrait valoir le coup!
  
  et surtout demain matin à 9h, course en ligne vélo de 55 kms!
  
  alors on va essayer de récuperer!
  
  PS: j'ai mis une photo du podium dans mon diaporama!

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• 26 Juin 2010 16:14 réponse de lolo7635

  

  felicitation zamecy vraiment content pour toi

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• 26 Juin 2010 16:18 réponse de zamecy

  

  Merci Fernand et Lolo!
  je prenais un risque en venant ici car chez moi, peu de monde croyait en moi avec la pub que l'on fait en Savoie!
  
  Je suis fier de représenter la France ici

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• 26 Juin 2010 17:34 réponse de occitan12

  

  Bravo zamecy tu peux etre fier et en plus tu vois tu as sortie les doigts du c.. et tu fais un podium le premier et j'espere pour toi pas le dernier

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• 26 Juin 2010 21:09 réponse de

  

  CA FAIT VRAIMENT PLAISIR DE VOIR QUE CERTAINS DeFENDENT ENCORE LES VALEURS DU SPORT ET LE MAILLOT NATIONAL A LEUR FRAIS EN PLUS!
  Bravo également pour le résultat

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• 26 Juin 2010 21:24 réponse de fernand

  

  On oubli la fatigue quand on fait on podium
  demain ce sera difficile , mais tu feras de ton mieux !!

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• 26 Juin 2010 23:19 réponse de olive16

  

  bravo zamecy , super course et quelle recompense a la fin . vache tu t'es defoncé bravo !!!

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• 27 Juin 2010 19:25 réponse de zamecy

  

  merci bcp à vous
  
  voici un cR de la course vélo de ce matin:
  
  Après la médaille de bronze hier en cross, je courais ce matin une épreuve de cyclisme sur route; course en ligne!
  
  Changement de programme car l'organisation a allongé le parcours pour ma catégorie: 72 kms 720 à faire en 12 tours dans le centre ville d'Andorre la Vieille.
  Bien sûr une majorité d'espagnols car ils sont dans leur jardin; mais aussi des français, russes, belges, autrichiens, allemands, italiens et anglais!
  
  Départ de feu avec dès 500m de course, une première attaque! ça descend et on prend de la vitesse! 68 km/h d'entrée sur le faux plat descendant!
  
  après 3 kms de course, demi tour et il faut remonter vers le centre ville: petit coups de culs qui cassent! Mais bon il faut appuyer sur les pédales!
  Je m'aperçois que je ne suis pas le rythme ; ça va trop vite pour moi! je me laisse décorcher et je prends mon rythme.
  
  En compagnie d'un autrichien et de 2 espagnols, nous faisons notre course! les premiers sont devant et on les croisent au demi tour!
  Ce sont des costauds! A chaque remontée, je décroche du groupe à 30m mais je reviens dans le faux plat descendant!
  je ne tiens pas comme ça longtemps: je finis les 5 derniers tours seul mais je retrouve la cadence!
  
  L'arrivée sent bon! fini!
  
  j'attends les résultats et je termine 17e au scratch et 5e en Master B (45/49 ans) en 2h13m01s: soit presque 33 km/h de moyenne pour ma pomme.
  
  Le vainqueur est espagnol devant un belge et un autre espagnol en 1H59.
  
  Demain repos et reco en voiture du chrono sur route (13.5 kms et 600 D+) en montagne mais en voiture: c'est mieux car je commence à sentir les cuuisses dures!
  
  Voici un lien à voir:
  http://www.passport112.com/
  
  Bonne soirée

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• 27 Juin 2010 21:24 réponse de fernand

  

  Je comprend que tes cuisses te brulent !!
  Repos bien mérité
  Tu n'es pas loin d'un autre podium!!

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• 27 Juin 2010 21:33 réponse de zamecy

  

  si Fernand, je suis à 6mn c'est énorme!
  
  je ferais un CR sur la mentalité des autres pays sur le sport et le sport en entreprise!
  
  on en parle entre nous et des méthodes d'entrainement
  
  on est à la rue en France!!! et quand je vois des mecs à 80kgs et plus être devant, je pense que l'on se trompe!

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• 27 Juin 2010 21:42 réponse de occitan12

  

  bravo zamecy c'est sur que cela doit etre dur.
  Pour les méthodes d'entrainement cela m'interesse.
  Repose toi bien et viens vite nous raconter ta prochaine étape
  Bon Courage

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• 28 Juin 2010 07:16 réponse de fernand

  

  oui il faut voir
  copier n'est peut être pas la solution , mais s'en inspirer.
  C'est comme pour l'école ,ils vont essayé à la prochaine rentrée de faire les après midi de sports comme les pays anglo saxons

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• 28 Juin 2010 08:33 réponse de zamecy

  

  ne pas copier mais en tirer les leçons; en france, nous ne sommes pas un pays de sport; juste loisirs
  
  bien sur pas tous!
  Mais là j'ai rencontrer des mecs qui s'entrainent deux à trois fois par jour; les entreprises adaptent les emploi du temps quel que soit le niveau pour ceux qui s'investissent dans le sport et représentent leur entreprise!
  
  pas le cas tjs chez nous

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• 28 Juin 2010 09:21 réponse de tophe84

  

  nous avons pal mal de retard dans plusieurs domaines.

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• 28 Juin 2010 13:02 réponse de zamecy

  

  Ce matin reco en voiture du contre la montre vélo montagne; cela ne va pas être une partie de plaisir!
  Ca grimpe dur les 4 derniers kils!
  encore une journée à attendre la dernière épreuve !
  Puis retour mercredi en France
  
  Repos cet AM à l'hotel; je regarderai le foot

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• 28 Juin 2010 14:02 réponse de tophe84

  

  c'est l'emploi du temps d'un sportif de haut niveau. bonne recup.

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• 28 Juin 2010 15:39 réponse de occitan12

  

  bonne recup et surtout bonne chance pour ta derniere journée

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• 28 Juin 2010 16:58 réponse de fernand

  

  Et pour la récup tu as droit aux masseuses MDR
  En étant sérieux meme si la journée de demain sera tres dure , prend ton pied et profite de ces moments là

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• 28 Juin 2010 19:52 réponse de zamecy

  

  massseuse? non sinon il faut payer à l'organsiation 13 ou 25€!
  
  alors mes ba de contention et de l'eau froide sur les jambes!
  des produits de récup et ça repart même si je sens ce soir de la fatigue!
  
  A l'hotel, ce soir, j'ai 10mn de CAP sur tapis et 30mn de home trainer vélo!

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• 29 Juin 2010 20:33 réponse de zamecy

  

  Bonsoir
  
  dernière épreuve ce matin avec le contre la montre montagne en vélo sur route: 12.5 kms et 600m de dénivelée positive.
  
  Départ de d'Ordino ( superbe station de montagne) et montée aux portes du parc naturel d'Orteny: Le départ du 1er coueur est prévu à 10h. Pour ma part , je pars à 10H32.
  Nous sommes 58 à affonter cette pente: majorité d'espagnols mais aussi 2 russes, 1 belge, 2 autrichiens, des italiens, 4 ou 5 suisses, 5 allemands, 2 français, des andorrans, et 1 anglais; je crois que j'ai fait le tour.
  
  Départ comme les pros: podium ave décomptage des secondes; on s'y croirait!!!!
  
  Petite descente sur 500m et puis montée : je pédale et contrairement à mon réveil difficile ce matin, les jambes tournent bien! Mais au vu de la morphoplogie de certains coureurs, je serai loin au chrono!
  
  Je grimpe et le compteur indique 20, 21 km/h! je m'étonne ! la pente est entre 6 et 8% au départ: puis plus vers 8%! Pour ceux qui connaissent, le col de l'Iseran a une moyenne de8.5%.
  enfin les 4.5 derniers kilomètres sont entre 9 et 11%! Va falloir appuyer et trouver la bonne cadence de pédalage: comme j'aime mouliner, je passe sur le 25 derrière ( devant 34).
  
  Dernière partie: je suis plus en danseuse car la pente est raide! l'arche d'arrivée est à vue: je descends les braquets pour finir fort! j'entre le dernier kil avec des barrières de chaque côté placardées de sponsors! je pense à ces championnats qui se terminent et cette médaille de samedi! Un moment intime très fort!
  
  Voilà fini; on discute entre nous de la montée!
  Résultat: je finis 30e au scratch en 42mn22 et 7e dans ma catégorie de plus de 45 ans: soit plus de 17.5 km/h de moyenne; pour moi c'est super car je suis rarement monté à ce rytmhe!
  
  là je pense avoir fait une très belle montée loin du premier qui termine en 25mn15!
  
  J'ai fini ces championnats européens et je vous remercie de m'avoir lu et de m'avoir soutenu par vos messages
  MERCI

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• 29 Juin 2010 21:46 réponse de fernand

  

  championnats réussis et surtout une vrai expérience et aventure enrichissante que ce soit sur le plan sportif et humain
  Chapeau zamecy !!
  
  Que de bons souvenirs je suppose !!

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• 29 Juin 2010 22:06 réponse de zamecy

  

  sportif oui mais j'aimerai tjs faire mieux!
  là je viens de toucher le haut niveau: je sais ce qu'il me manque pour être en haut!
  
  sur le plan humain, j'ai été seul cette semaine; hotel entrainement et compet!
  
  je me suis de nouveau découvert: je me suis astreint une semaine de moine!!!!
  
  mais bon, j'ai une une médaille! je remercie mon coach surtout et une amie, mon amie de Chambéry pour le soutien!
  
  Et toi Fernand, même si nous ne sommes jamais vus, tu as été là: SMS, mails et téléphone!
  
  Alors Fernand à demain pour te voir!

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• 29 Juin 2010 22:24 réponse de occitan12

  

  Bravo zamecy c'est vrai que tu peux etre fier de toi tu t'es battu et on vois le résultat un podium
  Encore Bravo et repose toi bien maintenant

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• 29 Juin 2010 22:46 réponse de zamecy

  

  Merci Occitan!!!!!!
  super

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• 30 Juin 2010 08:25 réponse de tophe84

  

  felicitations pour ces championnats et bon repos avant de nouveaux exploits.

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• 30 Juin 2010 19:58 réponse de zamecy

  

  retour en savoie!
  je suis fatigué; mais j'ai eu l'honneur de rencontrer Fernand et nous avons papoter un moment ensemble car je suis allé le voir à son travail!
  Super Mec ce Fernand et très gentil
  
  c'est ça aussi l'esprit running!!

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• 30 Juin 2010 21:13 réponse de fernand

  

  cela m'a fait énormément plaisir que tu fasses un détour pour que l'on puisse se voir
  Hélas j'ai trouvé le temps trop court
  Mais on se reverra bientôt !!

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• 30 Juin 2010 21:30 réponse de occitan12

  

  ah cela a du etre sympa j'aurais bien aimé etre avec vous mais je sais que cela se fera bientot pas de soucis pour ça.
  Zamecy tu rigoles quand tu dit que fernand travaillé?mdr

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• 1 Juillet 2010 06:57 réponse de fernand

  

  et voilà je me fait chambrer par un fonctionnaire !!
  oui rencontre sympa , mais trop courte

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• 1 Juillet 2010 09:19 réponse de zamecy

  

  oui super sympa; nous aurons l'occasion de se voir de nouveau
  
  il faudrait aussi penser à se rencontrer avec d'autres membres

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• 1 Juillet 2010 10:19 réponse de tophe84

  

  c'est bien. meme si internet est virtuel, cela permet tout de meme de faire de nouvelles rencontres.

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• 1 Juillet 2010 14:09 réponse de occitan12

  

  oui je suis sur que se devait etre super et c'est vrai que c'est toujours trop court et je sais de quoi je parle j'espere vraiment zamecy que l'on arrivera a se voir si je viens vers chez toi ou si tu monte en seine et marne idem pour fernand et les autres

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• 1 Juillet 2010 14:35 réponse de fernand

  

  mais bien sur occitan12
  Surement que je vais rencontrer roadTrail

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• 1 Juillet 2010 15:28 réponse de occitan12

  

  je ne m'inquites pas la dessus encore une rencontre de prevue c'est super

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