94 réponses

• 10 Juillet 2010 18:08 réponse de fernand

  

  c'est un sacré effort ça RICOMAN
  Dur , dur !!!
  Pour moi abandon au bout de 2h30 d'effort dans mon 6h , mais n'ayant pas trop puisé dans les réserves je vais reprendre l'entrainement assez vite

  J'aime  0
• 10 Juillet 2010 21:15 réponse de lolo7635

  

  moi que de l entrainement jusqu a fin aout bon courage pour ta course RICOMAN sacre programme

  J'aime  0
• 11 Juillet 2010 00:17 réponse de roadTrail

  

  Allez Ricoman accroche toi bien avec toutes ces marches LOL. ;-)
  Moi ici pour ce week end, aujourd'hui samedi 30' fartlek derrière le fiston avec inclus 2x500m.
  Demain matin 1h30 avec 3x2000 (mais grosse récup entre chaque).
  Besoin de reprendre du rythme. Pas bcp couru cette semaine.

  J'aime  0
• 11 Juillet 2010 07:52 réponse de fernand

  

  comme je t'ai l'ai dit roadTrail c'est bien de travailler la vitesse
  
  je vais faire un petit footing ce matin , pour évacuer tout ça

  J'aime  0
• 11 Juillet 2010 10:25 réponse de zamecy

  

  rien! vacances!

  J'aime  0
• 11 Juillet 2010 12:19 réponse de roadTrail

  

  OK Fernand.
  Finalement ce matin 2x2000 + 1x130 en cote fort % erreur de logistique oblige j'ai dû modifier.
  Très chaud, bonne sortie.

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 06:05 réponse de lolo7635

  

  moi hier matin une bonne sortie de 1h45 sous une sacre chaleur

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 09:23 réponse de tophe84

  

  pas de compet pour l'instant. 2 sorties velo 1h45 a 2h20. 3 footings 1h00 dont 1 avec 10x15" accel progressive. 1 seance de gainage. on reprend tranquilement.

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 10:12 réponse de occitan12

  

  pour moi samedi sortie 1h Samedi fiesta avec des amies a la maison et Dimanche matin sortie 1h15 mais c'était super dur

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 10:17 réponse de mathis

  

  Pour ma parts pas de course , sortir simple .

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 11:29 réponse de romain24

  

  entrainement ce week-end pour préparer un 10 km trés vallonné le 14 juillet

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 14:24 réponse de fernand

  

  A que c'est de faire une sortie quand on a fait la fête la veille , pas vrai occitan12 !!

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 15:00 réponse de occitan12

  

  c'était super dur mais sur l'ensemble (ils ont dormie a la maison)on été deux encore en forme le lendemain Art design lui était malade toute la journée a vouloir jouer les hommes mdr

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 16:02 réponse de fernand

  

  Il veut copier son père , mais il a encore beaucoup à apprendre , meme en CAP

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 16:05 réponse de roadTrail

  

  Déjà il lui porte son sac sur marathon, c'est pas mal !!

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 16:42 réponse de occitan12

  

  si il s'entrainer il serait encore plus balese que moi mais en cap pas en boisson j'ai de l'entrainement et je m'entraine encore

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 17:14 réponse de fernand

  

  Sacré occitan12 !!
  Quel exemple pour son fils

  J'aime  0
• 12 Juillet 2010 20:06 réponse de occitan12

  

  de temps en temps cela fait du bien quand tu es avec des amis(e)et en plus aucun n'est repartie en voiture on avaient prévues les couchages sécurité sécurité

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 12:05 réponse de RICOMAN

  

  Résultat de la course du château fort:8.8KM.
  89éme sur 205 :11 V2 :46:35.
  Parcours très dur du à la chaleur 4 tours avec marches a monter,cote,marche à descendre,et faux plat.

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 12:10 réponse de ralphounet

  

  Trail de 25 km avec 950 m de dénivelée à Névache. C'est à 20 km de Briançon.
  Il s'agit du chemin de ronde.
  Nous allons nous régaler à courir dans la vallée de la Clarée.

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 13:42 réponse de fernand

  

  j'imagine que c'était éprouvant RICOMAN bonne récup maintenant
  Il y a de bons v2 dans ta région à ce que je vois

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 14:18 réponse de RICOMAN

  

  De bon v2 non c'est moi qui à était mauvais car le 2éme classé 16éme avec 113pt moi 3éme avec 135pt.

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 14:47 réponse de caroline.pouilly70

  

  Bravo à ceux qui ont couru.
  Grande nouvelle : ce matin, j'ai couru 1.5km en 8' environ. J'avais l'impression que je ne savais même plus courir, j'étais toute essouflée mais pas de douleurs donc reprise des entraînements sérieux : début août!

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 18:21 réponse de roadTrail

  

  Caro is back bonne nouvelle !

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 19:07 réponse de occitan12

  

  bravo caro elle revient parmi nous
  Premier 10Km aujourd'hui pour moi et 49mn je suis content mais j'ai du mal à gerer sur des petite distance

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 19:57 réponse de fernand

  

  Content que tu reprennes caroline
  Les sensations vont vite revenir
  allez c'est une histoire ancienne , a oublier

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 20:00 réponse de fernand

  

  C'est quand meme un bon chrono occitan12
  Il te faut travailler tes allures aux entrainements

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 20:18 réponse de tophe84

  

  felicitations a tous et a toutes

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 20:56 réponse de occitan12

  

  c'est pour ça que je vais aller en club la saison prochaine car sur petites distances comme ça j'ai du mal mais bon c'etait mon premier et je suis assez content

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 21:53 réponse de fernand

  

  C'est tout bon pour un premier 10 km
  moins de 50 mn (12km/h) c'est un cap

  J'aime  0
• 14 Juillet 2010 22:24 réponse de roadTrail

  

  Occitan12 me copie : 49' moi aussi à mon premier 10km. Non mais vraiment je vous jure.

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 10:14 réponse de Tristan

  

  hier petit 10km avec mon père et dur retour à la réalité, après 3 longs mois sans entrainement chute de mon temps de 6 min, je passe de 45 à 51 min. va falloir s'y remettre plus fréquemment.

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 10:28 réponse de occitan12

  

  désolé roadtrail je ne l'ai pas fait expres et content de l'avoir fait avec mon fils j'ai essayé de le faire tenir mais a un moment il a craqué

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 10:48 réponse de fernand

  

  il n'y pas de secret art-design , sans entrainement pas de résultats (et heureusement d'ailleurs )
  Allez il faut s'y remettre !!

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 11:55 réponse de roadTrail

  

  Occitan12 : je te donne l'absolution. Et je t'autorise même à refaire un jour 49', tu vois un peu le degré de générosité du mec.

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 12:47 réponse de occitan12

  

  merci roadtrail je savais que tu comprendrais vraiment super se site

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 13:14 réponse de roadTrail

  

  Oui, mais interdit de faire 44'40" après les 49', sinon tu passerais de la simple copie amateur au plagiat professionnel. Et là le roadTrail il va voir rouge !

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 13:21 réponse de roadTrail

  

  Du genre à péter un 28' au 10km !! Tu vois un peu faut être sacrément énervé là ! Bon faut que j'arrête de dire des conneries moi.

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 14:01 réponse de occitan12

  

  oui car le jour ou je ferais 28 au 10Km les poules auront des dents non je passerais a 44 comme ça il n'y aura pas copie

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 14:02 réponse de fernand

  

  le but est de maintenir ce niveau de performance au minimum , sinon de l'améliorer

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 14:03 réponse de occitan12

  

  je sais que je peux l'ameliorer mais il faut vraiment que je m'entraine de temps en temps en club et je suis sur que je progresserais

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 15:44 réponse de roadTrail

  

  Si tu le peux alors vas y, ça doit être chouette de s'entrainer en groupe et en étant suivi par un entraineur.

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 15:45 réponse de roadTrail

  

  Mais tout en gardant des sorties longues en solitaire, car ça fait partie du plaisir de la cap aussi (et même avant tout pour ma part).

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 16:34 réponse de fernand

  

  Tu as bien résumé roadTrail
  Sport individuel et/ou en équipe pour des plaisirs multiples et diversifiés

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 17:36 réponse de occitan12

  

  c'est se qui est prévue deux jours d'entrainement en club et deux jours seul donc celui de la sortie longue j'ai besoin aussi de me retrouver seul

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 17:44 réponse de romain24

  

  hier ,un 10 km ,trés vallonné,où j'ai fait un très honorable chrono de 42'26'' pour une 49 éme place pour 233 participants,c'était seulement ma troisième course de l'année ; par rapport,à l'an dernier ,j'ai perdu 40'' mais parcours fait dans le sens inverse ,je suis très content de ma course,je n'ai pas trop souffert et je n'ai jamais été dans le rouge donc on peut dire que cela revient petit à petit...

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 17:58 réponse de Patrice

  

  Bravo a tous ceux qui ont fait une compét ce week end pour moi pas couru depuis le 25 mai et je pense reprendre la semaine prochaine bravo à caroline pour sa reprise.

  J'aime  0
• 15 Juillet 2010 21:04 réponse de fernand

  

  mais bien sur que ça va revenir romain24
  Perdre quelques dizaines de secondes sur un dix milles c'est pas bien méchant

  J'aime  0
• 16 Juillet 2010 09:44 réponse de Patrice

  

  Occitan12 bon chrono pour ton 10km et Art-design c'était une reprise il faut être patient cela va revenir .RoadTrail c'est ton record sur 10km ton chrono de 44'40?

  J'aime  0
• 16 Juillet 2010 09:46 réponse de lolo7635

  

  bravo romain24 avec un ptit entrainement en plus ca va revenir

  J'aime  0
• 16 Juillet 2010 11:54 réponse de occitan12

  

  Merci Bourel je suis assez content de moi pour art design il aurait fallue qu'il s'entraine

  J'aime  0
• 16 Juillet 2010 12:31 réponse de roadTrail

  

  Salut Bourel, non ce n'est pas mon record. C'était mon deuxième temps sur 10km, fin 2008.

  J'aime  0
• 16 Juillet 2010 18:06 réponse de Patrice

  

  salut roadTrail toujours à fond dans la course tu prépare quoi en ce moment?
  Bien romain pour ta course et Ricoman (mauvais v2 comme tu le dit) je pense que tu fais un bon chrono quand même

  J'aime  0
• 16 Juillet 2010 18:16 réponse de roadTrail

  

  Bourel, je fais le 10km (route) d'un village à coté de chez moi le 25/07. Du coup j'essaye de faire un peu de vitesse ces derniers jours, après le trail de 22 bornes le 04/07 qui m'a un peu mis sur les genoux durant plusieurs jours.

  J'aime  0
• 16 Juillet 2010 18:58 réponse de fernand

  

  pour un 10 km c'est primordial de faire de la vitesse (fractionné , seuil ) si on ne veut pas trop souffrir

  J'aime  0
• 17 Juillet 2010 10:13 réponse de occitan12

  

  je vais m'y mettre serieusement pour le 10Km

  J'aime  0
• 17 Juillet 2010 11:05 réponse de Patrice

  

  tu a raison occitan12 cela va te faire progresser même pour un marathon

  J'aime  0
• 17 Juillet 2010 12:07 réponse de occitan12

  

  je vais me faire cracher mes tripes et en club je devrais progresser

  J'aime  0
• 19 Juillet 2010 11:50 réponse de Tristan

  

  hier petit entrainement de 40min pour s'y remettre tranquillou

  J'aime  0
• 19 Juillet 2010 12:12 réponse de fernand

  

  tu vas suivre ton père sur la piste art-design , quand il ira fractionné avec le club ?

  J'aime  0
• 19 Juillet 2010 13:08 réponse de Tristan

  

  je vais sans doute faire de l'athlétisme en club à la rentrée oui, les entrainements de bad je suis pas sur d'avoir le temps donc je vais surement remplacer par la course à plein temps

  J'aime  0
• 19 Juillet 2010 14:49 réponse de fernand

  

  Alors là les progrès vont être énormes
  Tu vas voir la différence ; on en reparle dans 6 mois art-design

  J'aime  0
• 19 Juillet 2010 18:09 réponse de Tristan

  

  oui si je dors pas sur un banc il y aura du progrès

  J'aime  0
• 19 Juillet 2010 19:14 réponse de fernand

  

  c'est une question de volonté et de...plaisir

  J'aime  0
• 19 Juillet 2010 21:31 réponse de occitan12

  

  le plaisir c'est la base de tout si tu ne prends pas du plaisir il faut arreter

  J'aime  0
• 19 Juillet 2010 23:12 réponse de Tristan

  

  pour le moment ça m'amuse et c'est un jeux, le jour ou le côté joujou aura disparu je passerais à autre chose

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 07:15 réponse de occitan12

  

  alors passe a autres chose le joujou est cassé

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 07:28 réponse de fernand

  

  et ça repars les chamailleries !!!

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 07:37 réponse de occitan12

  

  nonnnnn on est pas comme ça fernand on a jamais arreté

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 09:56 réponse de Tristan

  

  c'est toute l'année comme ça, c'est ponctuel sur le site uniquement

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 10:05 réponse de Patrice

  

  Aucun doute avec un entrainement sur piste et assidu tu va progresser Art-design et on voit que cela embête le Papa.pour ma part cela va mieux je vais recommencer jeudi le footing et voir .hier sortie vélo 62km et une moyenne de 28km/400 tout seul cela vient avec l'entrainement .

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 10:13 réponse de fernand

  

  allez courage BOUREL !!
  ça va revenir tout doucement

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 11:17 réponse de occitan12

  

  non je sais qu'il sera plus rapide que moi il est plus jeune l'essantiel c'est qu'il me laisse tranquille sur mes courses et cela nous motiveras tout les deux

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 12:01 réponse de roadTrail

  

  Ça dépend, si tu places une ou deux belles pierres dans le sac que tu lui fais porter, tu peux lui mettre 5' sur semi (mais c'est salaud je te l'accorde).

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 12:40 réponse de RICOMAN

  

  C'est la poisse nouvelle contracture au mollet suite à ma course du 13/07. Pas de chance cette année que des blessures...
  J'ai fais que 4 courses depuis le mois de janvier.

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 14:24 réponse de Patrice

  

  Décidément Ricoman quelle poisse pour cette année 2010 en espérant que ce ne soit pas trop long pour récupérer .moi je suis comme toi c'est la 1ère fois que je m'arrète.0allez courage.
  Fernand aucun soucis si tout va bien c'est une reprise en douceur que je vais faire

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 14:35 réponse de occitan12

  

  je n'y avais pas pensé roadtrail il faut que j'y reflechisse
  Pas de chance Ricoman j'espere que tu ne mettras pas trop longtemps a te remettre
  Fais attention a ta reprise quand meme bourel

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 15:14 réponse de roadTrail

  

  Occitan, voyant les photos sur ton profil, c'est vrai que toi et ton fils avez l'air de deux beau gaillard, on doit moins se faire emmerder j'imagine avec vos carrures.

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 15:34 réponse de fernand

  

  décidément RICOMAN c'est la poisse
  bois-tu assez?

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 15:50 réponse de occitan12

  

  pas de soucis pour le moment de se cotés la et j'espere que cela continuera mais je suis zen tant que l'on ne m'embetes pas

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 16:34 réponse de roadTrail

  

  Moi aussi je suis zen de chez zen, comme toi, je cherche jamais la moindre emmerde à personne.
  Mais y'a des connards qui ternissent le tableau, c'est dommage.
  Ensuite on réagi d'une manière ou d'une autre : on s'écrase ou on passe à l'action. Je m'écrase le plus souvent, mais je suis passé à l'action quelque fois malgré tout (faut pas trop pousser non plus).

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 16:36 réponse de roadTrail

  

  Samedi disons que j'étais en mode je m'écrase comme une M.... pour finir ma journée comme elle a commencé. Maintenant, la prochaine fois que je croise ce type pendant que je pisse, pas sûr que je réagisse de la même manière.

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 17:50 réponse de Patrice

  

  RoadTrail j'ai eu l'occasion de rencontrer Occitan12 et Art-design c'est vrai que ce sont deux beau gabarits moi qui mesure 1.75m je me sentais petit à coté .

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 22:50 réponse de roadTrail

  

  Le fils a l'air encore plus grand que le père sur les photos. Ça promet pour le petit fils.

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 22:59 réponse de occitan12

  

  c'est de famille tout ça moi je suis poids lourd lui poids léger.
  Et roadtrail tu ne t'es pas écrasé comme une merde tu as été tout simplement plus intelligent

  J'aime  0
• 20 Juillet 2010 23:33 réponse de Tristan

  

  poids léger faut le dire vite tout de même je suis plus sur les poids moyen/lourds
  on sait pas trop qui est le plus grand roadtrail on se tient pas pareil mais niveau carrure mon père à de l'avance donc on l'emmerde rarement effectivement

  J'aime  0
• 21 Juillet 2010 09:08 réponse de roadTrail

  

  Tout ceci me fait penser à un échange entre deux personnages d'un film que je vous laisse trouver :
  - "Intéressant phénomène génétique..."
  - "Je te dispense de tes commentaires sur la famille !"
  
  :-)

  J'aime  0
• 21 Juillet 2010 09:08 réponse de occitan12

  

  c'est mes années de natation et de rugby qui mon laissé des traces

  J'aime  0
• 21 Juillet 2010 09:19 réponse de roadTrail

  

  En fait après qques jours les idées s'éclaircissent, et si ce que tu dis Occitan12 est surement vrai, il en découle aussi que le revers de la médaille de la réaction "intelligente" c'est des idées noires de mécontentement de soi et de vengeance qui envahissent l'esprit les jours qui suivent, avec un goût amer et la sensation de s'être anormalement laissé marché dessus. Mais l'autre comportement doit comporter aussi son lot de regrets et peut être d'emmerdes par la suite...
  Bref c'est chiant des histoires comme ça mais ça fait partie de la vie ?

  J'aime  0
• 21 Juillet 2010 09:33 réponse de Patrice

  

  Allez RoadTrail concentre toi sur autre chose laisse tomber cette histoire c'est vrai c'est pas évident de se libérer pense à ta prochaine course

  J'aime  0
• 21 Juillet 2010 09:49 réponse de occitan12

  

  roadtrail fais le vide dans ta tete et reconcentre toi sur tes entrainements

  J'aime  0
• 21 Juillet 2010 10:00 réponse de tophe84

  

  road trail, va courir. il n'y a rien de mieux pour oublier.

  J'aime  0
• 21 Juillet 2010 10:17 réponse de roadTrail

  

  Couru dimanche 1h30 avec quelques fractions rapides sans trop les forcer.
  Puis hier soir sortie 45' avec les mêmes fractions mais en plus rapide.
  Il faut le temps à mon esprit pour se libérer de cette histoire de merde !
  Merci les gars ;-)

  J'aime  0
• 21 Juillet 2010 12:01 réponse de fernand

  

  La course à pied pour rester zen et se défouler
  Allez à vos runnings

  J'aime  0