21 réponses

• 18 Août 2009 22:02 réponse de olive16

  

  eh bien dis moi tu n'a pas de chance , bon va falloir être plus sage maintenant ;-) pour ta question je pense que seul ton medecin pourra te dire si tu peux reprendre ou non la course a pied , cela serait dommage de retomber apres autant d'attente.
  
  aller courage ca va revenir

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• 19 Août 2009 06:49 réponse de fernand

  

  fracture de l'aile ischio-pubienne c'est quoi au juste ? Je ne connaissais pas bon courage

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• 19 Août 2009 07:10 réponse de stock777

  

  Bonjour !
  merci de vos retours, mais si j'avais écouté le médecin, j'aurai repris "logiquement" il y deux mois (en juin) en suivant ses conseils. Méfiant je suis allé voir un rhumato qui m'a fait une radio (fracture toujours visible) et une ostéodensitométrie) (paf, ostéoporose). Du coup....
  
  L'aile ischio, c'est un sale truc, quand on court, on cogne hyper fort ce truc qui est juste à l'articulation du bas du dos et de la jamabe, un peu comme le col du fémur, quoi. Pas moyen de faire semblant ou de courir avec, ça donne en permanence l'impression de courir avec un "entre-jambe" cassé...

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• 19 Août 2009 11:51 réponse de olive16

  

  aie , bon cela à l'air quand même vachement serieux, alors pas de precipitation , reconsulte les bonnes personnes avant de te relancer en course a pied , ne va pas te casser encore plus . courage

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• 19 Août 2009 21:34 réponse de occitan12

  

  Il vaut mieux attendre que tu sois bien remis que de reprendre la course et de te blesser encore plus et a la longue ne plus pouvoir courir.
  Courage et soignes toi bien

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• 20 Août 2009 19:29 réponse de stock777

  

  Merci à vous ! Mais ma question allait plutôt à ceux qui ont déjà eu des fracture de fatigue, pour savoir si ils avaient recommencé à courir quand ils avaient bien moins mal, ou si ils ont repris quand ils n'ont eu plus du tout de douleur.
  Pour le moment, volontiers pour rester prudent...

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• 28 Août 2009 16:10 réponse de cathy69007

  

  je vous conseilles de faire de la natation moins traumatisant

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• 28 Août 2009 19:52 réponse de stock777

  

  Bonjour cathy69007,
  Oui, tout à fait, je tourne à défaut à 40km de vtt par jour et 2,5km (1h) de natation, 6 jours / 7 depuis fin juin. Si ça fait du bien...ca remplace pas....!
  Horreur, si jamais j'arrive un jour à recourir...je serai prêt pour le tri-atlon si ça continue !
  
  Mais encore une fois...si vous aviez eu vous-même une fracture de fatigue, je vous serai très reconnaissant, vraiment, si vous pouviez dire commment vous avez repris (petite distance, en combien de temps etc. c'est à mon avis assez important d'avoir un programme sérieux et progressif quand tout est remis : oui, mais qui sait comment faire ?)

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• 30 Août 2009 12:37 réponse de Jean Michel Jarry

  

  Bonjour
  Blessure malheureusement "originale".
  dans ton cas, hors de question de jouer les apprentis sorciers à distance, cette blessure est trop particulière.
  Juste une question: as tu passé une scintigraphie osseuse?
  D'une façon globale, en retour de blessure, et ceci quelque soit le niveau, il faut reprendre par secteurs de 20 mn; cela parait peu mais indispensable.

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• 31 Août 2009 12:43 réponse de poupouquito

  

  Il y a deux ans , moi aussi j'ai eu fractures de fatigue et j'ai passé scintigraphie osseuse.
  Le repos et encore repos .
  J'ai attendu 2 mois avant de reprendre doucement .
  
  a+

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• 31 Août 2009 20:02 réponse de stock777

  

  Bonsoir à tous deux, je suis désolé Jean Michel je n'avais pas vu votre réponse plus tôt. Pour vous répondre, oui, j'ai eu une scintigraphie, c'est elle qui a révélé les fractures, puis complétée et confirmée par IRM et scanner.
  Merci en tout cas pour le conseil de secteurs de 20 minutes.
  poupouquito si jamais vous repassez, pourriez-vous me dire si
  - vous aviez repris avec 0 douleurs ou encode de la douleur ?
  - où étaient vos fractures ?
  Une bonne soirée à tous

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• 1 Décembre 2009 21:19 réponse de stock777

  

  Bonjour,
  Je suis un peu triste...après une scintigraphie qui a confirmé la très bonne consolidation osseuse, j'ai repris trop vite la course, et je viens de me refracturer l'aile ischio-pubienne gauche, cette fois. Je suis simplement impressionné que ça se casse aussi vite (3 sorties, pas plus), c'est assez rude !

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• 23 Avril 2010 09:31 réponse de 100drinette

  

  Bonjour,
  Je viens ajouter ma petite expérience en espérant avoir vos retours depuis 2009. Fracture de fatigue de la branche ischio pubienne diagnostiquée en janvier cette année. j'ai repris le footing cette semaine (le médecin m'avait donné son feu vert il y a un mois suite à la radio consolidation mais j'ai préféré rester prudente vu la douleur). Bref, j'ai tenu 30mn de douleur quasi permanente... je fais du vélo (la natation, beurk...) mais j'ai l'impression que la reprise footing n'est pas pour tout de suite. Comment vous en êtes vous remis?

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• 23 Avril 2010 11:51 réponse de stock777

  

  Bonjour drinette,
  C'est trop rare d'avoir des personnes dans le même cas que soi, alors je me prive pas de vous répondre. N'hésitez pas à me demander plus de détails, de précisions, avis etc.
  - d'abord, sur la reprise. Il a donc fallu 7 mois de mon côté pour que les premières fractures se consolident. Quand j'ai repris la course et avant de me recasser l'autre aile, j'avais encore bien des douleurs sur la première aile. Au point que je pensais que les médecins se fichaient de moi et n'avaient pas sû lire le scanner. 1 mois après la seconde fracture, les douleurs de la première avaient complètement disparu et ne sont jamais revenues.
  - il est normal d'avoir mal, longtemps, pour deux raisons : a) d'abord, l'os consolidé est douloureux longtemps même après la consolidation. Il reste sensible b) le système articulo-musculaire autour de la partie fracturé, spécialement dans l'aile, est très perturbé. Il faut non seulement le remuscler mais bien réirriguer les différents systèmes de vascularisation d'où un ensemble de douleurs proche de l'algonodystrophie.
  Enfin, bien sûr, mais ça c'est mon problème spécifique, l'ostéoporose n'arrange pas les choses.
  Pour la reprise et les douleurs, je me souviens très bien que les premières "séances" (je faisais des 15/20 minutes et j'ai fait ensuite l'erreur de repartir sur mon rythme d'1h...) me semblaient complètemnt intenable. Je suis rentré avec des courbatures incroyables ! Mais c'était bien normal.
  Si j'étais vous, je ferai surtout des petites séances, pleins de petites séances, quitte à faire du fractionné dans la journée (15 minutes, pas plus, vraiment sinon ça va...peut-être recasser !)
  Pour la natation...désolé, mais là, en fait, j'ai complètement changé d'avis, étant devenu défoncé de ce sport qui produit autant d'adrénaline dans des séances intense que la course à pieds (1h de crawl très intense...c'est top !) mais...j'attends de pouvoir recourir !!

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• 23 Avril 2010 12:37 réponse de 100drinette

  

  Merci beaucoup pour votre aide précieuse, je me sens un peu seule dans cette douloureuse expérience (même le médecin m'a dit qu'il n'avait jamais vu une fracture à cet endroit!)et le footing m'aide beaucoup à me vider la tête d'où le manque. Je vais tenter une expérience piscine demain mais je ne suis pas convaincue. Je vais suivre ton conseil et multiplier les séances courtes. Ton vécu est angoissant et l'idée de me fracturer l'autre branche me tétanise ! j'ai déjà raté une saison de ski de rando à cause de ça, hors de question de rater l'alpi cet été ! la reprise de la rando n'est pas trop douloureuse donc je me rassure. J'espère avoir vite de tes nouvelles. AU fait as tu passé une scintigraphie et si oui est ce utile (mon médecin du sport m'a dit que la radio de consolidation suffisait et mon ex qui est médecin veut me faire passer une scinti?). Merci de ton aide

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• 23 Avril 2010 13:06 réponse de stock777

  

  drinette, deux remarques, même si je te comprend (oh, combien !) mille fois.
  "hors de question"...là, laisse-moi avoir un sourire (triste) : c'est exactement cette idée butée qui ne m'a jamais quitté, dans la tête, au point certain jour d'en hurler et me de dire "tant pis, je fais une sortie jogging, aujourd'hui, je me réouvre la fracture mais je m'en fou au moins j'aurai recouru !". Ca, à la première facture. A la seconde...même chose...aujourd'hui, j'ai courbé la tête : "hors de question"...c'est bien gentil, vas-y...mais il faudra en revenir...c'est terriblement dur, je sais. J'ai probablement eu une belle dépression d'ailleurs à cause de ça (perte de qq kg très rapide) tout en me défonçant en VTT (60km / jours, avec la fracture, avec à peine un jour d'arrêt dû à la facture) puis en y ajoutant 1h de natation intense. Mais...rien n'équivaut la course à pied. Tu imagines : je faisais plus de 100km de CAP / semaine et du jour au lendemain plus 1 m. !
  Puis, progressivement, on finit par changer : la natation devient un vrai sport, de plus en plus puissant, au point que le VTT devient à nouveau ce qu'il était avant : un moment de "décrassage" d'une grosse séance. Je me suis fait des séance de 5km qui défoncent 1 fois et demi de plus qu'un semi.
  Mais je t'assure de quelque chose c'est que JE VAIS REVENIR, à la CAP !! Avec toutes les précautions et étapes qu'il faudra, ça oui, mais j'y reviendrai !!
  Pour la scintigraphie, non seulement j'en ai eu une mais deux, et j'ai eu également des IRM/Scanner c'est très important. Quand je pense qu'au départ on m'avait dit à partir de la radio classique "vous avez rien", et que la scintigraphie a révélé d'un coup 3 fractures, ça fait mal....
  Faut se battre, et serrer les dents. Ca oui.
  
  Un dernier point : moi, la consolidation est longue très longue, parce que je suis incapable d'arrêter complètement ne serait-ce que trois jours. Donc, c'est pas étonnant : je fais plein de VTT et le mouvement des jambes au crawl appuie bien comme il faut avec la mise en mouvement, sur la zone ischio. Je rentre avec des douleurs, mais à tout petits pas, ça passe. Je peux pas arrêter tout 1 ou 2 mois, ils sont fous les médecins de me dire ça. Du coup...c'est plus long...s'ils me lisaient ils me "tueraient"
  
  Si vraiment tu a des douleurs et qu'un IRM (bat-toi pour en obtenir un, quitte à prendre rdv avec un spécialiste rhumato dans une clinique) ne révèle rien, alors c'est clair : multiplie les toutes petites séances, remuscle patiemment cette partie-là qui en a bien besoin et tu verras, ça passera au bout d'un moment. Vas-y...progresssivement. Ca me fait bizarre que ce soit moi qui dise ça aujourd'hui mais bon...

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• 23 Avril 2010 13:34 réponse de 100drinette

  

  De mon côté l'arrêt a été total (enfin presque car ma fracture a d'abord été diagnostiquée en sciatique donc on m'a dit "pas de problème pour recourie", j'y suis retournée une semaine après et le lendemain, je ne marchais plus... On m'a alors dit que c'était une déchirure musculaire... arrêt 1 mois et au bout d'un mois et ayant toujours mal, enfin IRM qui a démontré la fracture...depuis arrêt total 4 mois et reprise la semaine passée par rando puis 30mn de CAP cette semaine. Oui je vais me battre et serrer les dents....

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• 23 Septembre 2010 23:36 réponse de karuzzo

  

  Bonjour à vous,
  Je suis heureux de lire vos aventures et de constater que vous êtes tous positifs, c'est encourageant. Pour ma part, j'ai été opéré d'une fracture du col du fémur par ostéosynthèse suite à une sortie CAP.La fracture a été détectée par IRM un mois après une première radio qui ne révélait rien. J'arrive au bout des 90 jours sans appui et j’appréhende la suite. J'ai peur d'une nécrose de la tête fémorale, j'ai peur de ne plus pouvoir courir. Je m’entraînais pour le marathon de Lausanne que je devais faire avec mon frère. Je suis à l’affût de la moindre douleur et c'est éreintant...

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• 24 Septembre 2010 11:35 réponse de stock777

  

  hé bien tu en as de la chance. Parce que moi, j'en suis à 10 mois de facture, et la fracture est toujours là. Donc, scanner fin octobre de prévu....je suis intéressé par l'ostéosythèse, si ça se trouve, c'est ce qu'ils vont me faire.
  Euh...bon, faut dire que j'ai pas été très sage : ça pulse à mort en crawl, et là je pense que c'est un peu ça l'erreur et comme j'ajoute 30/40km de vtt chaque jour à ça...
  Fracture du col du fémur, drinette commment tu t'es fais ça ?
  En tout cas, pour moi, je pense que la CAP ça va être terminé si j'arrive à me sortir de cette fracture : de toute manière, ça faisait 15 ans que je courrai et que j'en avais ma claque...! Pas fâché de la retraite, donc. On va voir.

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• 30 Septembre 2010 18:14 réponse de karuzzo

  

  Pour répondre à ta question Stock777, c'est une fracture survenue au bout de 5 km. Après cela, plus moyen de poser le pied au sol tant c'était douloureux. Je pense que si tu peux faire encore du vélo ou de la natation, c'est que ta fracture ne s'est pas encore déplacée. Je te recommande la plus grande prudence; je sais la passion du sport et de l'adrénaline est plus forte que tout.On n'écoute pas assez son corps.
  p.s: j'ai remarqué que les noms des expéditeurs apparaissaient sous les messages et non au dessus...

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• 12 Août 2011 14:54 réponse de nano006

  

  Bonjour a tous,
  Je vous fais part également de mon expérience, je cours depuis janvier 2007, petit a petit je me suis vu vite progresser pour arriver en avril 2009 a faire moins de 2h45 au marathon de paris,suite a ca j'ai fait une chute idiote a vélo, ou je me suis fais une blessure en touche de piano à l'épaule. Un mois après la reprise sur une séance de fractionné, j'ai ressenti une pointe aiguë dans le bas de la fesse gauche, je m'arrête une semaine mais rien a faire, de plus j'ai eu une nouvelle douleur un peu plus haut que l'aine, en bas des abdos cotés gauche. Je prends RDV chez le médecin, on me diagnostic une tendinite a l'aine, arrêt un moins, je reprend ca va mieux, première compétition deux mois après la reprise, de nouveaux les mêmes symptômes, je décide de freiner et de faire beaucoup de gainage, ca s'améliore, jusqu'à ce qu'on diagnostique de nouveau une tendinite, le médecin me dit qu'il ne sait pas ce qui cause ces tendinites et mes douleurs car maintenant j'ai une troisième douleurs a intérieurs de la cuisse gauche. Arrêt de nouveau un mois je reprends doucement, même schema deux mois après de nouveaux les mêmes douleurs, je m'y habitue a force jusqu'à janvier 2011 ou la après un 10 km je pose a peine le pied par terre, je fais 4 médecins, enfin fin février on me prescrit un scanner et irm qui ne montre pas grand chose, puis je décide de voir un 5eme medecin qui lui me fait faire un scintigraphie qui elle révéle une fracture de fatigue à la berge pubienne gauche.
  Je fais un repos total jusqu'a juin, on je vais nager, puis reprise du vélo début juillet, enfin je tente hier de faire 20mn, et j'ai les mêmes douleurs, alors grosses déprimes, j'ai cru comprendre que cela et normal, mais cela m'inquiète surtout que je n'ai pas fait de radio de contrôle. Qu'en pensez vous? que dois je faire attendre encore ou reprendre doucement. Merci de répondre

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