08 févr., 2012

Ce week-end :farniente ou sueur ?

26 Août 2010 10:41  |  posté par romain24  | Catégorie:  Divers
pour moi,sortie Vtt sur du plat ,samedi
et ,dimanche matin,course nature de 8 km,la Sanilhacoise,prés de Périgueux avec des collégues du boulot,on va se tirer la bourre...

55 réponses

  • 26 Août 2010 12:51 réponse de zamecy
    samedi et dimanche CAP
  • 26 Août 2010 13:39 réponse de toudou
    Reprise en douceur pour moi, mais je maintiens une séance sur ce WE... Dimanche sans doute !
  • 26 Août 2010 17:07 réponse de elodiecolin
    Ma séance du dimanche matin sera toujours d'actu avec un samedi à Paris !! Pas trop de repos, pour moi.
  • 26 Août 2010 20:57 réponse de romain24
    donc,je vois pas de compétition en vue ,pour certain(e)s...d'entre nous !!!
  • 26 Août 2010 21:37 réponse de fernand
    entrainement pour moi samedi et dimanche
    Mais aussi plage l'après midi
  • 26 Août 2010 22:37 réponse de roadTrail
    Entrainement pour moi aussi ce weekend.
  • 27 Août 2010 05:24 réponse de RICOMAN
    Ce week-end je bosse,lundi footing de 1H30.
  • 27 Août 2010 11:05 réponse de lolo7635
    entrainement un peu plus dur que les derniers 15 jours du aux vacances
  • 27 Août 2010 16:37 réponse de caroline.pouilly70
    course à cassel le samedi après midi et farniente le dimanche, enfin pas vraiment car j'organise une expo de scrapbooking, mon second passe-temps!
  • 27 Août 2010 17:06 réponse de elodiecolin
    @ caroline.pouilly70 : Expo srapbooking, OU? Je sais se n'est pas dans le sujet mais cela m'intéresse ^^
  • 27 Août 2010 17:28 réponse de robertthi
    le week end sportif (ou pas !) ,tout dépendra du climat qui est (très) arrosé
    en ce moment !
  • 27 Août 2010 19:02 réponse de fernand
    Ce vendredi sortie fractionné en cotes le matin et ce soir 1h tranquillou , le tout sous la chaleur
    Il fait chaud en ce moment dans l'HERAULT
  • 27 Août 2010 19:08 réponse de roadTrail
    et encore plus dans la 31 !
    40° hier aprem ici !!!
  • 27 Août 2010 19:18 réponse de fernand
    C'est vrai !! j'ai pensé à toi roadTrail
    Tu as fait une sortie sous cette chaleur ?
  • 27 Août 2010 20:03 réponse de roadTrail
    Je recours que demain car je me suis coupé un ongle de pied trop court y'a 2 jours et ça m'a coupé la peau sous l'ongle : impossible de courir tant que ça aura pas bien cicatrisé.
    Juste 40' de vtt, idem y'a deux jours et 1h today.
    Au fait, tes fractionnés ? Quelle distance et en combien de temps les as tu réalisés ?
    Autre question, comptes tu te tester sur 10km plat bien mesuré un de ces jours pour voir où tu en es ? Dans les 35' je pense.
  • 27 Août 2010 20:23 réponse de robertthi
    vous devez avoir un budget crème solaire
    assez consequent nous un tube nous ferait largement plusieurs années ?
  • 27 Août 2010 20:54 réponse de caroline.pouilly70
    pour répondre à Elodie, je fais une petite expo dans mon village natal dans le Nord Pas de calais car les gens ne connaissent pas le scrap et comme je suis animatrice, je vais faire ma pub!

    en ce qui concerne la crème solaire, nous n'ont plus, on en a pas besoin par ici. petit exemple demain 11°C prévu au matin et 19° l'après midi. je ne vais pas tarder à sortir le long, je crois.
  • 27 Août 2010 21:06 réponse de fernand
    non pas de 10km de prévu
    Pour mes fractionnés , c'est en cotes
    Mais je ne prend meme pas les chronos , tout au feeling et aux sensations
  • 27 Août 2010 21:15 réponse de roadTrail
    ha oui en cote c'est différent.
    je me chronomètre ceci dit sur mes deux cotes de 500m à coté de chez moi, avec un record sur chaque (route et trail) qui descend petit à petit, c'est marrant, sorte de mini challenge hyper hyper local.
  • 27 Août 2010 21:26 réponse de fernand
    ça prouve que tu progresse roadTrail
    C'est aussi une source de motivation
  • 27 Août 2010 21:32 réponse de roadTrail
    Mais par contre je le fais pas très souvent non plus !
  • 27 Août 2010 21:36 réponse de lolo7635
    je confirme fernand qu il fait tres chaud dans l herault car j ai passe quelques jours vers chez toi
  • 27 Août 2010 22:07 réponse de fernand
    Tu étais ou lolo7635 ?
    Tu aurais pu me le dire
  • 28 Août 2010 02:47 réponse de roadTrail
    Attention lolo la fessée n'est pas loin :-)
  • 28 Août 2010 11:22 réponse de Patrice
    entrainement pour moi ce dimanche car semi prévu le 12 septembre Auray vannes .mais ce sera pour le fun.grosse course avec 5000 participants
  • 28 Août 2010 14:04 réponse de lolo7635
    j ai etais au cap chez des amis en plus ce n etait pas prevu mais le probleme c est que mon copain avait une panne d ordi donc pas de connexion sinon fernand j aurais aime te rencontrer avec plaisir car meme en fouillant sur le quartier je n ai pas trouve de lieu avec possibilite de se connecter pour prevoir un rendez vous
  • 28 Août 2010 14:06 réponse de lolo7635
    de toute maniere dans les annees a venir j envisage avec ma ptite famille de m installer vers chez toi car moi le soleil j adore mais comment fais tu pour t entrainer fernand car meme a 8h le matin il fait chaud
  • 28 Août 2010 14:10 réponse de fernand
    c'est dommage car je travaille sur VIAS à une dizaine de kilomètres du CAP
    Pour la chaleur c'est une question d'habitude
  • 28 Août 2010 14:16 réponse de lolo7635
    c est vraiment dommage que je n aille pas pu te contacter car c etait par VIAS que l on passes pour rentrer sur le CAP car les gosses aimaient aller a EUROVIAS le soir zut c est vraiment pas de chance
  • 28 Août 2010 14:58 réponse de fernand
    tu le sais maintenant si tu reviens dans les parages lolo7635
  • 28 Août 2010 15:21 réponse de Patrice
    dommage une rencontre raté mais ce sera pour une prochaine .
  • 28 Août 2010 21:09 réponse de RICOMAN
    Cette après sortie vtt avec des potes(10)en foret 50KM
  • 28 Août 2010 21:27 réponse de roadTrail
    Ce matin improvisation, sortie vitesse, suivi par le fiston, boucle de 4.160km faite deux fois, 1er tour de chauffe en 17'33", deuxième en 15'19". Bonne séance au final, car ça fait longtemps que je travaille plus la vitesse. A refaire, et petit "record" à battre donc.

    Demain matin sortie 1h30 à 2h00, mix route/trail surement, circuit non encore défini, au feeling, avec surement accélérations dans les cotes.
  • 28 Août 2010 21:38 réponse de lolo7635
    moi je continue mon programme car week end prochain semi de prevu pour prepa trail
  • 29 Août 2010 08:01 réponse de fernand
    ce matin pour moi sortie 2 h en endurance
  • 29 Août 2010 10:39 réponse de lolo7635
    de retour d une bonne sortie avec quelques bonnes accelerations pour une duree 1h30
  • 29 Août 2010 15:36 réponse de zamecy
    hie concours de pétanque avec le personnel de la mairie: je perds en finale!

    soirée "chaude" et rentére à 3h du matin!!

    cematin 32 kms de vélo avec un col!...
  • 29 Août 2010 15:57 réponse de niniquita
    farniente pour moi , car grosse course le week-en prochain
  • 29 Août 2010 17:01 réponse de romain24
    aujourd'hui ,compétition:la sanilhacoise à notre dame de sanilhac, charmante petite bourgade à quelques kilomètres de Périgueux,donc course nature de 8 Km avec montées et descentes à profusion,je finis 21 ème avec un chrono de 35'53",je suis assez content de moi,car sans entrainement en CAP durant un mois,je n'ai que fait du VTT pendant cette durée d'abstinance,je pense que je m'en sors trés bien,cela aurait pu etre ,bien plus catatrosphique.
    le gagnant de cette course n'est autre que champion du monde de duathlon en catégorie V1 en 2009 :Didier Virvaleix,qui remet son titre ,cette semaine à Edimbourg en Ecosse
    donc ,tout le Périgord est derrière lui pour l'encourager...
  • 29 Août 2010 17:48 réponse de fernand
    Bonne perf de rentrée romain24 !!

    Toujours l'envie de gagner zamecy , même à la pétanque !!
    J'aime cette mentalité les gars
  • 29 Août 2010 20:36 réponse de roadTrail
    Ici ce matin 1h44 pour environ 21km et quelques petites cotes sympathiques. J'ai senti la séance vitesse d'hier matin dans les jambes dès le début, surtout en haut des quadriceps, preuve qu'il faut que je travaille la vitesse pure au moins une semaine sur deux je pense. Dimanche prochain petit trail au programme.
  • 29 Août 2010 20:58 réponse de fernand
    c'est des bonnes séances ça roadTrail
    Un WE bien chargé
    Lève le pied maintenant pour être bien dimanche prochain
  • 29 Août 2010 21:03 réponse de romain24
    merci,fernand,cela a été toutefois assez dur ,j'ai du m'accrocher pour grapiller quelques secondes et quelques places
  • 29 Août 2010 21:16 réponse de joselito
    Oups les amis vous me donnez le tournis avec vos perfs,
  • 29 Août 2010 21:17 réponse de joselito
    Heureusement moi je suis en "reconstruction" aussi au soleil du sud!
  • 29 Août 2010 21:40 réponse de roadTrail
    C'est sûr qu'après 1 mois sans courir ça a dur être dur quand même vers la fin je pense non ?
    Pour le trail Fernand on va essayer d'arriver frais et pêchu ! Et cette fois c'est pas un pipi de dernière minute qui me fera rater le départ ! Une fois pas deux !
  • 29 Août 2010 22:00 réponse de fernand
    qu'entends -tu par là joselito ?
  • 29 Août 2010 22:22 réponse de zamecy
    oui Fernand; j'ai tjs cette esprit d'être sérieux dans ce que je fais!

    j'aime la compet: je ne joue pas souvent à la pétanque mais je me débrouille!

    par contre, cet esprit pose souci dans la vie de tous les jours et pas évident pour les potes!

    on se sent seul des fois!!
  • 29 Août 2010 22:27 réponse de fernand
    je te comprend
    C'est surtout auprès des non sportifs
  • 30 Août 2010 12:12 réponse de lolo7635
    de retour pour ce jour d une sortie de 2h sous une bonne temperature avec quelques accelerations
  • 30 Août 2010 20:35 réponse de caroline.pouilly70
    vous me faites réver avec vos "bonnes températures"...
    Perso, j'ai terminé 3ème F à ma course de Cassel. J'ai mis 49'54 pour 10.6km mais ça grimpe bien, mes jambes ont souffert, bonjour les courbatures!
  • 30 Août 2010 21:22 réponse de fernand
    Et bien pour une convalescente , chapeau
    Tu as fait vite pour retrouver le chemin des podiums
    BRAVO caroline
  • 30 Août 2010 21:53 réponse de caroline.pouilly70
    c'est plus facile chez les filles et là, je fais des courses pas très relevées donc ces podiums ne veulent pas dire grand chose.
    merci Fernand!
    En tous cas la cheville est bien réparée , c'est le principal. J'ai mal que quand le temps est à la pluie. j'ai un baromètre intégré maintenant! ;-)
  • 31 Août 2010 11:13 réponse de fernand
    mais il ne faut pas etre si modeste caroline
    Tu le mérite si tu fais des podiums
  • 31 Août 2010 11:30 réponse de lolo7635
    bravo caroline deja repartie sur de bonne bases
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