24 réponses

• 18 Octobre 2010 10:27 réponse de caroline.pouilly70

  

  pas de compet pour moi. je n'ai fait qu'un seul entrainement et j'étais à la rue. Je suis trop naze!

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• 18 Octobre 2010 11:59 réponse de roadTrail

  

  Pas chrono moi non plus, mais sinon pour info, c'est pas "Qu'elles sont" mais "Quels sont".

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• 18 Octobre 2010 13:01 réponse de toudou

  

  Euh... 0 ?

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• 18 Octobre 2010 13:23 réponse de lolo7635

  

  moi non plus que de l entrainement

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• 18 Octobre 2010 15:43 réponse de fernand

  

  pas de chrono pour moi non plus , simple entrainement à J-7 de mon maratrail

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• 18 Octobre 2010 17:08 réponse de zamecy

  

  0!!! bad, vélo et CAP

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• 18 Octobre 2010 17:36 réponse de joselito

  

  Sûrement pas de chrono! Levé à 7 h, zut le ciel est gris, 10°,
  8 h, 12° le ciel se dégage, départ de la st Tropez classic sous le soleil
  Je suis piégé on a reçus une puce donc je me place à l'arrière pour ne pas brûler mes petits moyens, sur la ligne pas de tapis!!! Zut c'est juste pour les temps à l'arrivée! Bon pas grave et en plus je n'ai pas de jambes (comme tous les matins) Bon je fais avec et c'est de mieux en mieux ou de mal en mieux pour une première course depuis 1 an!
  Après la citadelle c'est du plat ou petites côtes et je ne me fait plus doubler que par 1 coureur donc +/- satisfait en 1h 31 pour 16 Km.
  Je viserai donc 2 h pour Marseille-Cassis?

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• 18 Octobre 2010 17:45 réponse de fernand

  

  l'essentiel est de participer et de prendre du plaisir joselito
  Il y a des matins comme ça , ou les jambes ne tournent pas comme voulu , se sera pour la prochaine fois

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• 19 Octobre 2010 09:33 réponse de Patrice

  

  marathon de Vannes et 3h34'avec des jambes pas terribles mais bon c'était plus par plaisir

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• 19 Octobre 2010 10:51 réponse de joselito

  

  Merci Fernand, j'ai encore besoin de beaucoup de sorties pour récupérer, je ne fais pas de long pour l'instant je préfère de nombreuses sorties plus courtes pour mon dos, le reste viendras plus tard! Pas beaucoup de Km en 2009 et début 2010 aussi.
  Ce n'est que depuis Juillet que j'ai repris sérieusement et à mon "grand" âge je fais molo!

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• 19 Octobre 2010 11:17 réponse de fernand

  

  tu as raison d'être prudent joselito !!
  
  Bourel c'est un peu comme la réflexion que j'ai fait à joselito , on ne peut pas etre en forme tous les jours , on est pas des machines ; le chrono reste tout de meme respectable et beaucoup s'en contenterais

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• 19 Octobre 2010 13:32 réponse de Momo59

  

  Moi, j'ai fais le semi de la voie royale à saint denis : 1h31min31s. J'en profite pour battre mon record sur semi (ancien : 1h32h53).
  De bonne augure pour Nice cannes.

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• 19 Octobre 2010 13:47 réponse de fernand

  

  ça fait toujours plaisir de battre un record personnel
  Surtout cela prouve que ta prépa est bonne
  Maintenant pas de bêtises sur Nice cannes. (départ rapide , mauvaise alimentation...)

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• 19 Octobre 2010 13:54 réponse de Momo59

  

  Justement, je fais ma dernière sortie longue ce we (2h30). Ensuite, je réduis le kilométrage.
  Lors de mon dernier marathon, j'ai fais la dernière sortie 15j avant le marathon, résultat, crampe au bout de 25 km, alors que pendant la prépa, pas de crampes sur 30km

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• 19 Octobre 2010 14:26 réponse de fernand

  

  l'hydratation avant la course est tres importante (mais tu dois le savoir)
  Aussi je bois mini 1L entre le réveil et 1/2 heure avant le départ , justement pour éviter les crampes

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• 19 Octobre 2010 14:56 réponse de romain24

  

  ce matin,sortie VTT,26 km 600 en 2 h00,très agréable ,avec une température très douce,et un temps ensoleillé,actuellement ,j'évite de courir,afin de réveiller des douleurs qui me sont familières...

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• 21 Octobre 2010 08:24 réponse de freerunner

  

  Salut zaananem
  Je fais également Nice Cannes en espérant faire 3h15.
  Tu comptes faire combien?
  Tu connais ce marathon?

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• 21 Octobre 2010 09:06 réponse de tophe84

  

  pour moi semi de Cabries en 1h14'11" et une 3eme place. je bat mon record en "gerant" ma course. la forme est la, c'est de bonne augure pour le marathon .

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• 21 Octobre 2010 09:57 réponse de fernand

  

  tres bon chrono tophe84 , de bonne augure pour la suite

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• 21 Octobre 2010 11:34 réponse de Patrice

  

  bravo tophe84 pour ce chrono cela montre que ta prépa est bonne .une rencontre entre zaananem et lesourddider sur Nice Cannes probablement.bonne idée romain24 cela permet de protéger tes articulations

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• 21 Octobre 2010 12:50 réponse de toudou

  

  Oui, bravo tophe84 !

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• 21 Octobre 2010 16:45 réponse de tophe84

  

  non je ne serai pas a nice-cannes mais a villefranche-sur-saon une semaine plus tard.

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• 23 Octobre 2010 20:32 réponse de joselito

  

  Un copain l'a fait il y a 2 ans et disait qu'il n'était pas si facile que ça?

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• 22 Mai 2012 10:41 réponse de damien4453

  

  Marathon du mont st michel 3h40

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