18 mai, 2012

5 minutes de repos entre les séries

1 Décembre 2010 16:48  |  posté par occitan12  | Catégorie:  Entrainement
Trouvé sur Fysiki
Un repos de cinq minutes entre les séries permet de faire un plus grand volume d'entraînement de musculation.
Etes-vous d'accord avec ça pour ma part je trouve ça plutot long et vous

4 réponses

  • 1 Décembre 2010 16:56 réponse de lolo7635
    sur des series courtes cela me semble plutot long mais sur des series longues (voir la distance)je pense que c est pas mal
  • 1 Décembre 2010 16:59 réponse de occitan12
    je suis d'accord avec toi sur des séries courtes je trouve que cela est quand meme assez long 5mn de repos
  • 1 Décembre 2010 21:44 réponse de zamecy
    5mn? oui je trouve cela long
  • 1 Décembre 2010 22:10 réponse de fernand
    cela dépend , si c'est un repos de 5mn entre par ex les séries de 8x200 ( pas entre les 200) ou tout autres séries cela permet de repartir comme au début
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