37 réponses

• 10 Décembre 2010 04:35 réponse de lolo7635

  

  peut etre un 10km en compet mais pas trop motive en cette fin d annee et puis les conditions meteorologiques de dimanche ne sont pas tres bonne . on verra ca dimanche

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• 10 Décembre 2010 06:02 réponse de Guy67

  

  2éme semaine de repos complet, ça me démange mais je tiens le coup !!
  @Art => bonne chance pour ta compet !!

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• 10 Décembre 2010 08:04 réponse de romain24

  

  rien ,cause travail et passage entre les mains de mon ostéo ce samedi,plus de compétition jusqu'à 2011,reprise peut etre à compter du 20 déc. à tous les compétiteurs de cette fin d'année,bonne course et prenez beaucoup de plaisir...

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• 10 Décembre 2010 08:26 réponse de jeannot77

  

  Ce soir: sortie 1h20 avec côtes et changements d'allures.
  Samedi: séance VMA.
  Dimanche: sortie 1h10 allure footing
  
  Encore 1 semaine et je passe à 4 entraînements par semaine: vendredi, samedi, dimanche et mardi.

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• 10 Décembre 2010 08:40 réponse de occitan12

  

  Pour moi Samedi demenagement et Dimanche séances fractionnés en cote et maintenant 5 entrainements pas semaine et je vais essayer de retourner à la piscine je n'ai pas eu trop le temps en se moments

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• 10 Décembre 2010 10:39 réponse de fernand

  

  compet de dimanche annulée donc entrainement pour moi ce WE
  Bonne chance art-design pour tes 1 ers championnats

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• 10 Décembre 2010 13:50 réponse de jeannot77

  

  Salut art-design,
  dis-moi, çà ce passe où et quand les championnats départementaux ?

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• 10 Décembre 2010 21:59 réponse de occitan12

  

  A Reims Samedi et Dimanche

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• 10 Décembre 2010 22:34 réponse de Tristan

  

  comme l'a dit mon père les championnats se déroulent samedi pour les junior, espoir et senior et dimanches pour les catégories en dessous. Et le tout se déroule à Reims.
  
  Merci Fernand et Guy

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• 11 Décembre 2010 11:19 réponse de vaillant1970

  

  sortie longue de 01h30 samedi aprés midi et dimanche repos.
  

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• 11 Décembre 2010 11:53 réponse de fernand

  

  ce matin j'ai fait 1h10 avec 2x2O mn au seuil
  ce soir surement 1h en endurance avant de faire 1h45 demain matin
  Classique pour un WE mais j'ai réduit un peu la durée et les distances

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• 11 Décembre 2010 12:01 réponse de vaillant1970

  

  
  salut fernand marathon dimanche dernier et tu enchaines des séances au seuil
  
  infatiguable ....

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• 11 Décembre 2010 13:30 réponse de lolo7635

  

  moi bonne sortie de 1h20 et demain finalement je ne fais pas le 10km prevu , surement une sortie trankilou

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• 11 Décembre 2010 15:57 réponse de fernand

  

  oui vaillant j'ai bien récupérer , et au sortir de mon marathon je n'ai pas été si courbaturé que ça
  Je l'avais préparé comme il faut

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• 11 Décembre 2010 20:01 réponse de Tristan

  

  rhabiller sur 60 et 200 m
  
  je comprends mieux la différence de niveau

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• 11 Décembre 2010 20:54 réponse de fernand

  

  que t'arrive t-il art-design ?
  Surpris du niveau des sprinteurs ?
  Si c'est ça tu sais tres bien que tu as eut affaire à de vrai spécialiste et toi tu débutes dans le sprint , il faut en passer par là (hélas) pour progresser
  Mais te décourage pas , ils ont bien débuter aussi un jour les autres

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• 11 Décembre 2010 21:41 réponse de Guy67

  

  Quelque soit le sport, les débuts en compétitions sont difficiles, il faut s'accrocher et ainsi se forger un moral, en plus ces gars là tu vas les retrouver dans le futur, tu prendras vraiment du plaisir à voir ta marge fondre sur eux et tu leur passeras devant j'en suis sur !! alors accroche et gogo motivation au max pour retourner à l'entraînement.

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• 12 Décembre 2010 08:22 réponse de Tristan

  

  pas vraiment surpris de leur niveau mais surpris de mes temps catastrophique (8"59 sur 60m et 27"60 sur 200)
  j'ai une quantité de travail faramineuse avant de faire des temps correct sur les distances rapides
  je pense pas passer devant un jour guy mais essayer de les suivre serait pas mal

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• 12 Décembre 2010 09:45 réponse de Guy67

  

  Toi tu as pas encore attaqué la lecture de ton livre cadeau "Gérer la pression en compétition" !! c'est une boutade ... quoique ;)

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• 12 Décembre 2010 10:40 réponse de occitan12

  

  et voila sortie longue 2h avec seance de cote faite dur dur aprés le déménagement d'hier mais j'ai tenue bon avec mes belles basket et mes manchons

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• 12 Décembre 2010 14:12 réponse de zamecy

  

  hier j'étais à strabourg
  ce matin juste 35mn à 155 pls/mn. donc un bon rythme.

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• 12 Décembre 2010 16:45 réponse de fernand

  

  ce matin 1h55 en endurance , mais j'avais mal au bas du dos (reins) , et j'ai un peu souffert
  J'ai dut faire un faux mouvement hier en nettoyant le garage

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• 12 Décembre 2010 18:15 réponse de freerunner

  

  Je ne savais pas qu'il y avait des champions de sprint parmi nous!

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• 12 Décembre 2010 18:16 réponse de freerunner

  

  Pour ma part après 3 semaines d'arrêt complet de la CAP reprise cette semaine avec 70 KM sur 6 jours.
  5 footing tranquilles + aujourd'hui 10 x 200 m pour voir si je savais encore courir à plus de 12 KM/H.

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• 12 Décembre 2010 18:50 réponse de vaillant1970

  

  @ fernand , repos demain alors si probleme de reins.
  
  pour ma part je n'ai pas fait ma sortie longue .
  
  rammassage des feuilles mortes chez moi.
  
  j'espere que samedi pour mes 02h ça ira

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• 12 Décembre 2010 19:15 réponse de fernand

  

  Je verrais demain au réveil vaillant
  Massage avec un anti-inflammatoire pour soulager

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• 12 Décembre 2010 19:56 réponse de lolo7635

  

  moi aujourdhui rien repos pour rattaquer la semaine par 3 ou 4 seances

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• 12 Décembre 2010 21:02 réponse de fernand

  

  certains d'entre vous (ils se reconnaitrons) passent à une séance supplémentaire dans la semaine . Les progrès vont suivre à ne pas douter !!!

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• 12 Décembre 2010 21:14 réponse de Guy67

  

  C'est pas moi !! je tiens bon encore 2 semaines à tenir loin de mes runnings grr !!

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• 12 Décembre 2010 21:55 réponse de fernand

  

  parfois il faut reculer d'un pas pour mieux sauter (façon de voir les choses )
  Tout ça Guy67 pour te dire que l'on peut revenir encore plus fort

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• 12 Décembre 2010 22:29 réponse de caroline.pouilly70

  

  samedi : visite de Brugges donc pas d'entrainement
  aujourd'hui, entrainement de 17km en endurance en vue de mon semi de la semaine prochaine et je suis allée voir un toutou que je vais surement adopter car je cherchais un beau toutou pouvant m'accompagner durant mes entrainements.

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• 13 Décembre 2010 05:54 réponse de Guy67

  

  @Caro, tu veux te lancer dans le cani-cross ?
  @Fernand, merci ;) c'est bien le but de cette période de récup, je croise les doigts pour ton dos !!

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• 13 Décembre 2010 06:20 réponse de occitan12

  

  Alors Guy tu n'as toujours pas choper tes runnings dommage dehors le temps est super agréable pour courir
  fernand j'espere que ton dos va mieux et que tu ne souffres pas car c'est super galère.
  Caro tiens nous au courant pour le toutou

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• 13 Décembre 2010 07:28 réponse de fernand

  

  tu as peur des agressions caroline ? ou c'est simplement une envie ?Qu'as tu pris comme race ?

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• 13 Décembre 2010 08:57 réponse de caroline.pouilly70

  

  non pas peur des agressions mais mon labrador devient vieux et j'aimais bien courir avec mon toutou. Là, je suis sur une cocker anglais. j'y retourne la semaine prochaine avec le gros labrador pour voir s'ils s'entendent bien à 2.
  c'est plus pour ne pas être toute seule!

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• 13 Décembre 2010 14:40 réponse de fernand

  

  OK caroline
  Le temps te semblera moins long accompagné par ton chien

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• 14 Décembre 2010 21:41 réponse de robertthi

  

  rien ne vaut la compagnie d'un chien car ce dernier ne trahiras jamais son maitre ou sa maitresse ,c'est ce que l'on dit mais je le confirme ...
  notre chien est décédé en rentrant des vacances un grand vide !

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