18 mai, 2012

Etes-vous des adeptes des entrainements croisés?

13 Décembre 2010 14:21  |  posté par romain24  | Catégorie:  Entrainement
style course à pied et VTT ou CAP / vélo ou natation / CAP

32 réponses

  • 13 Décembre 2010 14:42 réponse de fernand
    Non pas moi , uniquement CAP
    le vélo je l'ai en horreur , j'ai essayé mais je n'accroche pas ; pourtant je sais que c'est complémentaire et bénéfique
  • 13 Décembre 2010 16:29 réponse de vaillant1970
    le velo je ne suis pas a l'aise et la natation non plus.
    donc cap uniquement
  • 13 Décembre 2010 19:10 réponse de
    C'est pas de l'entraînement mais je ne me déplace qu'en VTT, et j'ai une séance de piscine par semaine en plus de la CAP.
  • 13 Décembre 2010 19:23 réponse de fernand
    ça y joue quand meme Guy67
  • 13 Décembre 2010 20:43 réponse de
    J'ai testé la formule natation / VTT /CAP

    Un vrai plus avec la natation car permet une vraie détente musculaire et un travail cardio intéressant

    Concernant le VTT plus mitigé car agressif pour les genoux
  • 13 Décembre 2010 21:05 réponse de jeannot77
    Mon coach me programme quelques sorties VTT pour faire reposer certains muscles mais j'aime pas trop le vélo. Je préfère 100 fois la CAP. Pour la natation, c'est moins pratique, il faut prendre la voiture et il y a des horaires à respecter mais je suis moins réticent à nager qu'à pédaler. Faudrait que je fasse du pédalo peut-être.
  • 13 Décembre 2010 21:37 réponse de fernand
    le pédalo , je suis sur que personne n'y avait pensé MDR
  • 14 Décembre 2010 05:00 réponse de lolo7635
    moi pareil je ne fais plus que de la cap
  • 14 Décembre 2010 20:37 réponse de
    Réponse de Regis Remond sur l'intérêt d'un entrainement croisé CAP / elliptique :


    > Que t’apporte l’entraînement croisé ?

    Cela me permet d’alterner course et elliptique. Par exemple, lorsque je ne suis pas motivé pour aller courir, parce qu’il pleut, je réalise une séance sur vélo elliptique, ce qui permet de travailler le dénivelé et l’intensité. La plupart de mes séances de fartlek, je les assure sur l’elliptique. En plus, cet outil rend l’entraînement moins traumatisant que s’il était réalisé sur la route.
  • 14 Décembre 2010 21:09 réponse de fernand
    surpris par ce témoignage d'un athlète de ce niveau
    Je ne savais pas qu'à ce niveau il utilisait autant l'elliptique
  • 14 Décembre 2010 21:37 réponse de
    il a fini 10 ème du chmpionnat du monde des 100 km à Gibraltar le 07/11 en 6h58
  • 14 Décembre 2010 22:15 réponse de robertthi
    vélo course a pieds ou course a pieds vélo
    selon le moment ce combiné m'apporte joie ,
    équilibre et grande satisfaction personnelle
  • 14 Décembre 2010 22:16 réponse de occitan12
    moi j'essaye d'avoir une séance de piscine par semaine mais pas toujours evident le vélo pas trop par contre depuis peu je me fait des petites séances d'elliptique en cachette
  • 14 Décembre 2010 22:27 réponse de robertthi
    élliptique est un bon complément a la cap
    par contre on ne peut pas courir aussi vite que sur un tapis!
  • 15 Décembre 2010 07:16 réponse de fernand
    en cachette au boulot ou à la maison occitan12 LOL
  • 15 Décembre 2010 10:31 réponse de occitan12
    non quand meme pas au boulot il ne faut pas exagerer
  • 15 Décembre 2010 15:40 réponse de romain24
    alors là bravo,occitan,faire du sport sur son lieu de travail !!!!!!lol
  • 15 Décembre 2010 17:16 réponse de occitan12
    il faudrait que j'y pense
  • 15 Décembre 2010 17:51 réponse de
    Perso je fais du sport au boulot, et heureusement d'ailleurs, ça me détend les nerfs avant la journée ^^
  • 17 Décembre 2010 20:35 réponse de caroline.pouilly70
    que de la course à pied car à la piscine je coule et le vélo je n'accroche pas!
  • 17 Décembre 2010 21:09 réponse de fernand
    tu défend ton corps d'armée lors des compets Guy67 ?
  • 17 Décembre 2010 21:30 réponse de
    L'elliptique c'est bien mais il faut muique et ou télé car sinon c'est assez ennuyeux.
    Il faut varier les exercice (montée / fractioné...)
  • 17 Décembre 2010 22:24 réponse de fernand
    Il y a un élément à pendre aussi en compte c'est l'hydratation ; étant en intérieur on transpire davantage
  • 17 Décembre 2010 22:33 réponse de occitan12
    ça s'est sur bon un ordi avec de la musique ou un MP3 une bouteille d'eau et on ne vois pas le temps passé
  • 18 Décembre 2010 06:42 réponse de
    @Fernand, pas jusqu'à présent, mais ça fait partie de mes objectifs.
    Par contre je sais pas comment vous faites pour courir ou autre avec des ecouteurs dans les oreilles perso j'y arrive pas !!
  • 18 Décembre 2010 07:05 réponse de fernand
    on avait fait un sujet sur ça Guy et les avis étaient partagés .
    Mais étant en intérieur , tu peux écouter de la musique sans mettre un casque
  • 18 Décembre 2010 07:44 réponse de occitan12
    oui Guy pas dans la nature moi c'est aussi sans musique
  • 18 Décembre 2010 13:01 réponse de
    Je viens de revenir de chez D4 avec la panoplie compléte de VTTiste hivers, programmation prévue sur 1 semaine, 4 séances de running, 2 séances de VTT, 1 séance de piscine avec en plus 3 séances pures de renf musculaires et 2 séances d'escalade. Normalement le soir jedevrais bien dormir ^^
  • 18 Décembre 2010 14:27 réponse de fernand
    tu as raison Guy , la fatigue sera là au début , mais après ton corps s'adapte
    Et puis je suppose que dans ton métier tu es souvent sur la brèche (a moins d'etre au bureau )
  • 18 Décembre 2010 17:11 réponse de
    Oui je suis devenu un bureaucrate mais ça dépend des périodes ^^
  • 19 Décembre 2010 23:03 réponse de regisbourbon
    le plus souvent CAP,ski de fond si trop de neige pour courir comme en ce moment,vélo avec la panoplie aventure (sacoche,remorque)
  • 21 Décembre 2010 13:22 réponse de zamecy
    oui j'aime ce type d'entrainements
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