Depuis quelques temps, je prends du ventre alors que je pratique la course régulièrement.
Je suis assis au travail et une semaine sur deux je finis à 21 h et donc je mange en rentrant juste avant de me coucher.
J'ai essayé les abdos, mais sans résultat.
Que fait pour retrouver un corps svelte ?
ralphounet Par ralphounet le 11/06/2009 à 00:29
Dernière par patate011 , le 26/10/2012 à 17:32
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  • patate011 Posté le 26/10/2012 à 17:32
    un moyen efficace est de te procurer une planche à abdominaux et de suéer un peu plus chaque jour. C efficace je t'assure
  • Patrice Posté le 22/05/2012 à 20:05
    Ralphounet hélas on est tous pareil après un certain âge on prend plus facilement et c'est plus long pour perdre les quelques kilos en trop .
    évite les graisses aux repas et surtout le soir .diminue le fromage et le beurre
  • damien4453 Posté le 22/05/2012 à 19:59
    mooi j'ai un compex competition, bien pour les quadriceps mais pour les abdo c'est assez douloureux
  • ralphounet Posté le 30/08/2009 à 16:42
    J'ai un cefar comme électro-stimulateur. J'ai essayé de faire des séances d'abdos avec, mais j'ai pas l'impression que ça soit bien efficace
  • Tristan Posté le 29/08/2009 à 03:07
    je sais pas si le problème est résolut mais un truc qui, il me semble, marche pas trop mal est le sport elec mais après c'est sur que ce genre d'objet reste assez cher surtout si il n'est utilisé que sur une courte periode
  • olive16 Posté le 11/06/2009 à 01:00
    eh oui pour nous les hommes pas facile , c'est là ou on prend notre graisse . j'ai eu un peu le même probleme et je l'ai resolu assez facilement ( c'est peut être grace a mon age aussi : 34 ) j'ai juste reduit un petit peu les doses de mes repas habituels et cela à bien marché puisqu'au bout de 10 semaines fin de mon plan j'ai perdu 4 kilos et retrouvé une ligne ma foi pas trop mal ;-) il faut aussi éviter a tout prix les grignotages entre les repas, je crois que c'est ce qui fait le plus de dégats ca !!!! ou alors des fruits !! aller t'inquiéte tu vas vite retrouver une ligne. pour ton repas de 21h mange plutôt léger car apres tu n'a pas de dépense en dormant.

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