21 mai, 2012

douleur à la cheville

7 Avril 2011 00:21  |  posté par kilam  | Catégorie:  Santé
bonjour;
le lendemain apres mes entrainement j'ai des douleur au niveau de la cheville et tendon d'achille.
je commence mes entrainement, une tout petite gene et apres echauffement tout va bien,le soir apres je ressens une douleur au talon d'achille et ensuite le lendemain je pose le pied au sol j'ai une douleur comme si je mettais tordu la cheville.
j'ai bien peur aussi que si mes entrainement allaient à plus 1h30 les douleur serai presentes.
merci de votre attention , que dois-je faire pour ne plus ressentir ses douleur.
sportivement kilam.
*je suis deja allé voire un podologue et je cours avec des semelles.

16 réponses

  • 7 Avril 2011 07:26 réponse de fernand
    attention à bien t'hydrater car cela peut etre une tendinite à la base du tendon et cela peut te donner l'impression que la douleur vient de la cheville
  • 7 Avril 2011 10:52 réponse de Patrice
    Tu a mal depuis que tu portes des semelles ?
  • 7 Avril 2011 13:22 réponse de kilam
    bonjour
    et encore merci de votre attention.
    non justement cette douleur m'a fait aller vers ce medecin qui m'a trouvé une différence de 4mm sur la jambe droite (le coté ou j'ai mal).
    pendant un moment je me suis dit qu'il fallait que je me face à cette nouvelle position de pied, mais je trouve qu'il doit y avoir autre chose.
    si tendinite , comment la soigner?
    sportivement.
  • 7 Avril 2011 14:01 réponse de fernand
    si c'est une tendinite il faut du repos
    tu peux essayé la mésothérapie , sur moi c'est efficace ou passer un anti-inflammatoire
  • 7 Avril 2011 14:31 réponse de Momo59
    Consulte rapidement
  • 7 Avril 2011 16:34 réponse de Patrice
    pas de doute il faut réellement savoir ce que tu a vraiment.
    suite a ce mal tu es resté sufisamment longtemps avant de reprendre la course?
  • 8 Avril 2011 00:29 réponse de kilam
    merci à tous;
    et c'est la que tu marques un point, il met tres difficile de rester plus d'une semaine sans courire.
    combien de temps sans rien faire?
  • 8 Avril 2011 07:19 réponse de fernand
    tant que tu ressens cette douleur , tout simplement kilam
  • 8 Avril 2011 10:34 réponse de kilam
    ok merci
  • 8 Avril 2011 11:05 réponse de Patrice
    Kilam pas de doute il te faut une coupure plus longue surtout si c'est une tendinite .bon courage viens nous raconter ta reprise
  • 8 Avril 2011 12:49 réponse de zamecy
    Kilam, tu n'étais pas sur le Running Club à l'époque?
  • 8 Avril 2011 15:42 réponse de kilam
    avec plaisir je vous rapporterai des bonne nouvelles du moin je l'espère.
    et oui zamecy le running club été le site sur lequelle je passé beaucoup de temps.
    à beintot.
  • 8 Avril 2011 15:56 réponse de fernand
    essaye aussi de mettre du froid , ça peut soulager
  • 14 Avril 2011 23:08 réponse de bernard1
    D'après les conseils de mon kiné, ce sont des talonnettes qu'il faut mettre, ce qui permet de réduire l'extension du tendon d'achille uniquement lors d'entraînements et compétitions CAP.J'en mets depuis que j'en ai fait une sérieuse.Mais une autre contrainte survient le fait d'en porter,le pied à tendance à être pousser sur l'avant de la chauussure en descente ou faux plat descendant.
  • 15 Avril 2011 08:40 réponse de fernand
    et quelles sont les conséquences bernard1
    Ongles noirs et douloureux ?
  • 17 Avril 2011 12:26 réponse de bernard1
    Non,pas spécialement,mais un autre mal est apparu: l'hallux valgus aux deux pieds qui s'amplifie,qui nécessite d'acheter des chaussures en taille supérieure et qu'il faut resserrer beaucoup plus les lacets au niveau du coup de pied pour éviter le glissement vers l'avant donc ce frottement latérale.
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