11 réponses

• 9 Mai 2011 13:19 réponse de zamecy

  

  des collègues du club l'ont faite l'année dernière; c'était superbe et après une belle fête.

  J'aime  1
• 9 Mai 2011 13:24 réponse de zamecy

  

  entre les deux courses surtout il te faut réhydraté ton organisme; soit avec de l'eau riche en bicarbonates, soit avec des produits de récupération.
  (Authentic Nutrition par exemple)..
  Pour le repas, juste des barres de céréales pour ne pas surcharger l'estomac.
  Et quelques étirements.
  Il te faut changer de tenue ( des chaussettes au maillot) et bien te couvrir.
  Puis s'allonger un bon moment et ensuite reprendre un échauffement plus long car il va faire nuit et donc frais.
  Ton corps sera plus long à repartir donc il faut y aller en douceur.

  J'aime  1
• 9 Mai 2011 13:29 réponse de freerunner

  

  Il faudra venir nous raconter cette course qui me semble bien sympathique

  J'aime  1
• 9 Mai 2011 14:39 réponse de fernand

  

  zamecy a bien résumé la situation
  Surtout ne pas faire l'erreur de trop manger entre les 2 courses et tu avaleras quelques chose de tres digeste

  J'aime  1
• 10 Mai 2011 14:11 réponse de joselito

  

  Zut, je ne serai probablement pas encore redescendu dans le sud,
  encore une rencontre de ratée!, mon copain m'en parle chaque année et est une course sympa, si je ne me trompe en féminine c'est la même qui a gagné les deux courses. Les prénoms sont sur tous les dossards et tu as l'impression d'être une vedette!Alors notreepoque , bonne course, profite des bords de mer et des sentiers du littoral

  J'aime  1
• 10 Mai 2011 22:01 réponse de fernand

  

  cette idée de prénom sur le dossard est une bonne idée , j'ai vécu ça sur le marathon d'Annecy

  J'aime  0
• 10 Mai 2011 22:49 réponse de Patrice

  

  Tout a été dit pour ta course moije pense qu'il ne faut pas tout donner dans la 1ère course garde en sous la semelle et tu risque de finir mieux ceux qui est plus agréable .bonne course

  J'aime  0
• 11 Mai 2011 07:12 réponse de notreepoque

  

  Bonjour à tous et merci pour vos réponses.
  L'an passée j'ai participé à La Bandol classic départ à 18h, c'est un très joli parcours nous en prenons pleins les yeux et la fin de parcours le long de la plage un régal quant à l'organisation il n'y a rien à en redire. Je la conseille à tous.
  Encore merci et à bientôt

  J'aime  0
• 11 Mai 2011 07:30 réponse de fernand

  

  quand les coures sont belles e bien organisées il faut en faire la promotion
  

  J'aime  0
• 11 Mai 2011 23:25 réponse de zamecy

  

  le 18 juin je ferai je crois l'Ardéchoise en vélo!! la aussi un monument international!!!!

  J'aime  0
• 11 Mai 2011 23:26 réponse de zamecy

  

  je suis à 1h30 du départ et BANDOL est loin!!!
  j'hésite!!!!

  J'aime  0