21 mai, 2012

Prochaine échéance

19 Mai 2011 12:45  |  posté par zamecy  | Catégorie:  Compétition
Du 27 au mai prochain je serai à Tours pour les Championnats de France de la Police Municipale et fonction publique territoriale.
JE suis engagé sur le relais sur 20 kms dans dans une équipe mixte de 4 coureurs.
Puis je disputeria également l'épreuve de vélo sur route de 57kms en Master 2.
Il est vrai que j'ai plus accès mes entrainements sur le vélo et on verra là bas.
Mais c'est WE à l'hotel en mode sport me font du bien et me plaisent énomément.

113 réponses

  • 19 Mai 2011 13:35 réponse de Tristan
    bon courage pour tes compétitions zamecy et beaucoup de réussite surtout
  • 19 Mai 2011 14:40 réponse de fernand
    Je sais que cette compet te tient à cœur
    Tu t’ai entrainé dur , et les résultats seront là
  • 19 Mai 2011 14:52 réponse de krys
    Moi je vais me contenter d un tout petit 10 km!!! lol
  • 19 Mai 2011 15:01 réponse de freerunner
    a zamecy : bon affutage pour ces compétitions à venir
    apparemment la chute e vélo n'est plus qu'un mauvais souvenir?
  • 19 Mai 2011 17:30 réponse de occitan12
    Bon courage zamecy et je suis sur que tu vas faire de bon chrono avec l'entrainement que tu as et je n'y participe pas donc tu as toutes tes chances mdr
  • 19 Mai 2011 17:40 réponse de zamecy
    merci
    on verra mais oui je me suis préparé pour le vélo.
    je veins d'enchainer 40mn à pied et 1h05 de vélo! ca fait du bien de doubler
  • 19 Mai 2011 17:54 réponse de fernand
    Je crois que l'on est tous des malades de sports qu'en je lis zamecy qui dit "ça fait du bien de doubler"
    Que ferait - on sans notre dose n'est-ce pas zamecy ?
  • 19 Mai 2011 18:27 réponse de occitan12
    on est de plus en plus maso est ce que vous vous en rendez compte ?
  • 19 Mai 2011 19:55 réponse de krys
    Occitan vous etes sans doute un peu maso mais l essentiel est de s en rendre cpte!!!!
  • 19 Mai 2011 21:12 réponse de occitan12
    oui mais le problème c'est que on se rends compte mais on continue quand meme et toi tu en es ou dans ta préparation ?
  • 19 Mai 2011 21:21 réponse de krys
    Et bien j ai participe a l aixoise dimanche sans aucune conviction (petite course de 7km! !!) et honnetement j esperais pas grand chose mais je l ai termine et n ai pas marche pendant la course...doncpetite victoire pour moi mais je me suis fait plaisir et je crois que c'est l essentiel pour moi!
  • 19 Mai 2011 21:26 réponse de occitan12
    Tu vois que tu y es arriver en y prenant du plaisir tu dois etre fiere quand meme de l'avoir fais moi en tout cas je te dis BRAVO se n'est que le début
  • 19 Mai 2011 21:33 réponse de krys
    Merci beaucoup Occitan...pour etre honnete je suis ravie de l avoir termine, de surcroit j ai fini de maniere tres raisonnable, pas essouflee ou au bord de la syncope!!!! J ai eu la chance de beneficier de conseils de vrais pros, ce qui m a beaucoup aide...
    Merci a tous les membres pour leurs conseils
  • 19 Mai 2011 21:36 réponse de fernand
    krys , on est content que tu ais réussi ta course
    cela va te motiver pour persévérer
  • 19 Mai 2011 21:40 réponse de occitan12
    A tu déja un prochain objectif ?
    Moi j'ai commencé à entrainer ma femme et je suis super content car elle qui n'aimait pas le sport en ai déja a sa 4eme sortie bon depuis la deuxieme je suis obligé de la suivre en velo mais elle arrive maintenant a faire une boucle de 4,5Km en 34mn en alternant course et marche et on a reduit la recup en marche
  • 19 Mai 2011 21:45 réponse de krys
    Mon prochain objectif un 10km debut juin...pour le temps j aimerais le courir a peu pres avec le meme temps k mon 7km...mais mon objectif est d abord de finir. ..Apres le temps c que du bonus!
  • 19 Mai 2011 21:47 réponse de krys
    Je trouve sympa k ta femme s y mette, c vraiment unegrande satisfaction de finir une course et l aixoise est une course tres conviviale...j ai vu des femmes d age tres different et l ambiance est tres sympa!
  • 19 Mai 2011 21:52 réponse de fernand
    tu as raison krys de ne pas prêter attention au chrono , le but étant de finir , peut importe le temps
    Chaque chose en son temps
    Mais ce lancer des petits défis (raisonnable) peut etre motivant aussi
  • 19 Mai 2011 21:59 réponse de occitan12
    Au début rien ne sert de regarder le chrono il faut prendre du plaisir et finir en étant bien
  • 19 Mai 2011 22:03 réponse de krys
    Je suis d accord avec toi Occitan, l essentiel pour moi est de finir et de me faire plaisir...apres si le chrono reserve une bonne surprise et bien tant mieux!
  • 19 Mai 2011 22:07 réponse de fernand
    c'est lequel de 10km que tu cours en JUIN ?
    Il est plat ?
  • 19 Mai 2011 22:11 réponse de krys
    Echirolles...a priori du plat...pour l aixouse il y avait un petit denivele, la je pense k c tout plat
  • 19 Mai 2011 22:15 réponse de fernand
    krys , pense à faire des changements de rythme lors de tes entrainements
  • 19 Mai 2011 22:18 réponse de krys
    ???? Il faut k tu m expliques!
  • 19 Mai 2011 22:23 réponse de fernand
    quand tu fais des entrainements en endurance tu peux faire des variations d'allure : 4à6 fois 5mn ou 3-4 fois 10mn ou 2x15 mn au seuil ( allure de ton 10 km ou semi )
    et plus tard il te faudra fractionné
  • 19 Mai 2011 22:24 réponse de occitan12
    Ne pas toujours courir au meme rythme faire quelques accelerations le mieux au début tu fais du 30/30 30 s rapide 30s recup 8a 10 que tu integres dans ton entrainement
  • 19 Mai 2011 22:26 réponse de krys
    Ok je mets ca en pratique a la prochaine sortie, merci
  • 19 Mai 2011 22:28 réponse de fernand
    avant de faire de la VMA occitan12 , il vaut mieux faire du seuil
    La vitesse pour un débutant cela peut etre source de blessure si c'est pas bien maitrisé
  • 19 Mai 2011 22:30 réponse de krys
    Je pense k je vais alterner le rythme comme vous me l avez conseille tranquille!
  • 19 Mai 2011 22:33 réponse de occitan12
    tu n'ai pas obligé non plus de les faire comme un damné aprés il faut voir si son 7Km elle la fait a l'allure quelle s'entraine car du coup il va falloir quelle augmente son allure pour courir au seuil sans aller trop vite non plus
  • 19 Mai 2011 22:36 réponse de krys
    Pour moi vous parlez chinois!
  • 20 Mai 2011 07:12 réponse de fernand
    la VMA c'est la vitesse maximale aérobie
    c'est faire de la vitesse
    Faire des distances qui vont du 100 m à 5000 m à tres grande vitesse
  • 20 Mai 2011 19:19 réponse de zamecy
    ne t'inquiète pas Krys; ca viendra!
    c'est quand le 10 à Echirolles?
  • 20 Mai 2011 19:21 réponse de zamecy
    aujourd'hui artcile et photos pour la presse locale avec les tenues des FRance
  • 20 Mai 2011 19:25 réponse de fernand
    super zamecy !!!
  • 20 Mai 2011 19:44 réponse de krys
    @zamecy: le 10km se courra le 5 juin
    c quoi la compet a laquelle tu participes?
  • 21 Mai 2011 07:35 réponse de Guy67
    Bravo Krys pour ton 7kms, je rejoint mes camarades, il te faut alterner le travail dans tes sorties en y incluant de courtes (au début) phase d'accéleration, pense aussi à faire une sortie longue tranquille de 12/13 kms qui habituera ton corps et qui te permettra de manger sans soucis les 10kms ;)
    Zameçy, vélo et CAP, on t'arrête plus, bonne chance pour tes championnats.
  • 21 Mai 2011 12:12 réponse de Patrice
    Bravo pour ta course Krys et c'est bien d'avoir un nouvel objectif .voila tout le monde te donne des conseils .pour moi tu n'est pas obligé de faire 13km à l'entrainement pour ce 10km.
    cela viendra plus tard .mais à l'entrainement essaie de varier les rythmes cela te permettra de mieux vivre ta course .
  • 21 Mai 2011 12:48 réponse de zamecy
    Krys: ce sont les championnats de France de la Police Municipale à tours en Vélo et CAP.
    le 5 juin si je suis dispo, je viendrai courir à Ecirolles

    Ce matin 1h01 de vélo à 30.5 km/h de moyenne et 30 mn de CAP à 12.5 km/h.
    je suis passé chez l'accupuncteur hier après midi et mon coprs est beaucoup meiux. je l'ai senti sur l'entrainement de ce matin
  • 21 Mai 2011 13:30 réponse de fernand
    ma prochaine échéance est pour début Juin avec une course en relias sur 2 jours qui relie Toulouse à Béziers
    5 coureurs et 5 étapes chaque 1/2 journée soit 4 courses pour chacun avec des distances allant de 17 km à 7.5 km
  • 21 Mai 2011 13:36 réponse de occitan12
    Moi je ne sais pas encore mais je pense que je vais retenter un trail mais avec une distance plus longue
  • 21 Mai 2011 14:42 réponse de Guy67
    Prochains objectifs intermédiaires des 10kms (1 en juin/juillet/aôut), septembre Trail de 63,5kms, octobre rien, novembre le marathon du beaujolais, et si je choppe le syndrôme Occi, décembre la Saintélyon ^^.
  • 21 Mai 2011 15:22 réponse de occitan12
    Fais attention quand meme a mon syndrome car pour le moment plus rien
  • 21 Mai 2011 15:41 réponse de freerunner
    à guy67 : jusqu'au marathon du beaujolais ca me parait raisonnable par contre rajouter la saintelyon ca fait peut etre beaucoup non?
    Cela fait 3 courses longues sur la fin d'année
  • 21 Mai 2011 16:14 réponse de Patrice
    Zamecy c'est impressionnant ta vitesse vélo suivi de ton entrainement course a pied tu tiens une belle forme.
  • 21 Mai 2011 16:14 réponse de krys
    @Zamecy: je t enverrai le lien. .. Ce sera pour too un jeu d enfant! !!!! moi pas mais j y vais quand meme! !! suis aussi un peu maso! !!! c contagieux
    a tous un grand grand merci pour vos encouragements, ca motive vraiment.... J ai meme reussi a convaincre une amie de faire l aixoise avec moi l annee prochaine! !!!
    Bonne chance a tous pour vos prochaines echeances...
  • 21 Mai 2011 18:19 réponse de fernand
    merci à toi aussi krys !!

    guy de sacré échéances en fin d'année
  • 21 Mai 2011 18:34 réponse de Guy67
    oui Occi je ferais aussi attention que toi lol.
    Oui Fernand seul était programmé le marathon d'automne, mais une poussée d'adrénaline avec Occi a rajouté le trail de septembre alors pourquoi pas la Sainté si je suis là-bas et pas trop mal ...
  • 21 Mai 2011 18:40 réponse de occitan12
    On est raisonnable Guy et c'est vrai que tu seras a coté
  • 21 Mai 2011 18:45 réponse de Guy67
    c'est clair :)
  • 21 Mai 2011 18:52 réponse de krys
    Il parait k la saintelyon est une course tres sympa..malheureusement pas dans mes cordes...
  • 21 Mai 2011 19:26 réponse de zamecy
    Ok Krys
    Ferand c'est cool ta course!!! super! tu as un lien?
    Bourel; pour info en vélo ( route et plat) à 32km/h je suis à 148 pls/mn et à 40 km/h je suis à 162 pls/mn
  • 21 Mai 2011 21:14 réponse de fernand
    oui zamecy : baladeriquet.free.fr/

    moi je ferais un total de 45 km sur les 2 jours
  • 21 Mai 2011 21:29 réponse de occitan12
    J'aimerais bien la faire la saintélyon course mythique courir la nuit en plus
  • 21 Mai 2011 21:41 réponse de Tristan
    pour moi l'objectif sera reprise dans une semaine ou deux puis entrainement type trail et piste tout l'été sous la chaleur si possible et peut être une course ou deux mais rien d'arrêté pour le moment.
  • 21 Mai 2011 21:51 réponse de fernand
    tu ne ressent plus rien Tristan ?
    Fais attention quand même !!
  • 21 Mai 2011 21:56 réponse de Tristan
    la douleur s'est effacé super rapidement fernand et là j'ai déjà plus rien mais je continue sur ma base de départ de 3-4 semaines de repos pour éviter tout souçis à nouveau et je vais passer au moins un mois ou deux à faire des séances hors piste de reprise et de type trail pour entrainer mes jambes.
  • 21 Mai 2011 22:00 réponse de Guy67
    Bonne nouvelle ça Tristan, au plaisir de te recroiser sur les sentiers ^^
  • 21 Mai 2011 22:04 réponse de fernand
    tu adoptes la bonne méthode pour éviter une rechute Tristan
    Mais lors tes sorties trail évite tout de meme les portions techniques ; on ne sait jamais !!
  • 21 Mai 2011 22:41 réponse de Tristan
    au plaisir aussi guy surtout d'en découdre en septembre ^^

    ah oui là je prends un bon gros repos avec coupe total pas de vélo ni d'elliptique en espérant revenir rapidement au niveau.
  • 21 Mai 2011 22:49 réponse de Guy67
    vu ton niveau ça pas être rapide lol ^^
  • 21 Mai 2011 23:07 réponse de occitan12
    hihihihi bravo Guy
  • 21 Mai 2011 23:20 réponse de Tristan
    ça parle ça parle guy mais tu verras bien qui sera devant enfin non tu verras plutôt que je vous attendrais vous et vos déambulateurs ^^
  • 22 Mai 2011 07:19 réponse de fernand
    ou là ça promet les retrouvailles !!
    chien qui aboie ne mords pas .... MDR
  • 22 Mai 2011 07:20 réponse de occitan12
    ça c'est sur monsieur ne fait que le tour prévue pour les maternelle et pas celui prévue pour les hommes
  • 22 Mai 2011 10:20 réponse de Tristan
    alignez vous sur le tour des maternelles si vous êtes si sur que ça d'être devant lol
  • 22 Mai 2011 10:25 réponse de freerunner
    @ tristan rassures toi une coupure n'est pas synonyme de baisse de performance
    Je me suis arrété 3 semaines pour blessures fin janvier début février et 2 mois après je battais mon record sur semi et marathon le repos du guerrier avant la bataille
  • 22 Mai 2011 10:38 réponse de occitan12
    Non a toi de t'aligner sur la course des Hommes quand on lance un défie on assume gamin
  • 22 Mai 2011 12:06 réponse de zamecy
    Merci Fernand; je vais regarder cela.
    Pense à nous donner ta course où l'on doit venir avec Activa Sport
  • 22 Mai 2011 12:39 réponse de occitan12
    Houla le team Activa sport et Fernand vont faire une course ensemble cela promets un jolie chrono
  • 22 Mai 2011 12:41 réponse de fernand
    il faudrait que tu me dises vos préférences pour les dates et pour les distances zamecy
  • 22 Mai 2011 12:46 réponse de zamecy
    peux tu me faire un planning des courses en juin et juillet?
    Ce matin un col en vélo avant les FRance
    Mardi et jeudi séance VMA avec de 200m

    et puis vendredi départ
  • 22 Mai 2011 12:46 réponse de fernand
    OK zamecy je te prépare ça
  • 22 Mai 2011 18:32 réponse de zamecy
    merci Fernand
    Artcile sur le DAUPHINE LIBERE ( journal ici) et sur le site de la ville

    http://www.mairie-lamotteservolex.fr/contenu/62/62/une-police-municipale-sportive

  • 22 Mai 2011 19:02 réponse de fernand
    je mets l'article puisque tu ne le fait pas ; tu le mérites

    Une Police Municipale sportive

    Cyril Ribet, policier municipal à la Motte-Servolex, va disputer les 28 et 29 mai à Tours, les championnats de France vétérans de la Police Municipale dans ses disciplines de prédilection, cyclisme sur route et course relais en course à pied. Un championnat qui est l'occasion d'une belle rencontre sportive entre policiers municipaux, et qui génère de nombreux échanges.

    Médaillé de bronze en course à pied, 5ème de la course en ligne en cyclisme, 7ème du contre la montre vélo lors des derniers championnats d'Europe police Vétérans, Cyril repart vers de nouveaux objectifs. Pour cela, entraînements course à pied et vélo se succèdent chaque jour de la semaine, entrecoupés de quelques épreuves sportives comme le Marathon d'Annecy (son premier où il a bien figuré) ou d'autres épreuves qui montrent bien son éclectisme. Passé ces championnats d'où, comme souvent, il compte bien rentrer chargé de médailles, il participera aussi à des courses de montagne avant de prendre part au championnat de France de cross-country organisé à Caen. Notons que cet infatigable sportif et grand voyageur a déjà obtenu son billet pour les « Europe Police 2012 » aux Îles Canaries, et, en 2013, pour les « Mondiaux Police » qui se dérouleront en Irlande.
  • 22 Mai 2011 20:37 réponse de krys
    Et bien voila un palmares impressionnant! je suppose Fernand k tu n es pas en reste non plus! !!
  • 22 Mai 2011 20:58 réponse de occitan12
    zamecy chapeaux j'espere que tu vas ramener un paquet de medailles sur ces competitions
  • 22 Mai 2011 21:29 réponse de zamecy
    eh ben Fernand merci mais je suis moi même!!
    juste le plaisir tu le sais!
    je veux juste durer longtemps sans prétention mais je suis sérieux dans ce que je fais!!
    merci encore
  • 22 Mai 2011 21:34 réponse de fernand
    mais je le sais zamecy
    on est pareil tous les deux
  • 22 Mai 2011 22:02 réponse de freerunner
    à zamecy de beaux défis sportifs en perspective mais aussi de beaux voyages non?
  • 22 Mai 2011 22:42 réponse de zamecy
    je ne fais pas des temps extra!je veux juste etre régulier au moins jusqu'à 60 ans
    et si on veut durer, il ne faut pas taper dedans!!
    éviter la blessure? se retenir!! profiter un peu de la vie
    mais avant j'étais un pur comptiteur!!
    maintenant vu mon age, je me dis et je me fixe d'autres objectifs.....
    même si secrétement je veux etre le meilleur, je ne peux plus!!!
    donc je veux encore courir, pédaler et c'est surement pour cela que j'allie les deux! je me préserve pour l'avenir!
    cela ne m'empêche pas de me mettre minable à l'entrainement en enchainant de plus en plus CAP et vélo!!!
    là c'est le pied!!!!!
    le pied? oui quand on fait l'amour mais je le trouve aussi dans le sport!!!!!!!
  • 22 Mai 2011 22:43 réponse de zamecy
    j'ai une chance de bien figurer dans ma profession au niveau européen!!!!
    j'en profite encore
  • 22 Mai 2011 22:44 réponse de Guy67
    Joli palmarés Zamecy, en esperant que pour les voyages tu nesois pas que de ta poche !!
    Il me tarde d'être sur Lyon pour pouvoir me joindre à vous :)
  • 22 Mai 2011 22:48 réponse de zamecy
    tout est de ma poche comme tu dis!
    congés et mon fric
  • 22 Mai 2011 22:51 réponse de occitan12
    Et je le repetes se n'est pas normal heureusement que c'est ta passion
  • 22 Mai 2011 22:52 réponse de Guy67
    C'est moche, tu représentes ta ville ... m'enfin si tu y prends du plaisir grâce aux rencontres et aux sports c'est toujours ça de pris :)
  • 22 Mai 2011 22:58 réponse de zamecy
    je représente moi!! surtout!
    etre libre
  • 23 Mai 2011 07:31 réponse de fernand
    bel état d'esprit zamecy !!!
  • 23 Mai 2011 11:31 réponse de joselito
    Je suis en retard, KRYS c'est super d'avoir terminé ton 1er objectif sans souffrir, c'est le principal. Pour tes entraînement n'écoute pas trop les termes des spécialistes, vas y au feeling, varie tes vitesses mais pas trop au début, un peu de dénivellé est aussi profitable. Pour le reste profite !!
  • 23 Mai 2011 11:34 réponse de joselito
    Alors Fernand, une course relais? Tu te teste pour l'an prochain au Tour de Belgique, attention dans deux semaines je vais commencer à réfléchir au plan Josélito"la voix du Sud" au Tour de Belgique 2012 avec tous les amis français !!
  • 23 Mai 2011 11:45 réponse de joselito
    Zamecy, la soixantaine ça ne fait pas mal, il faut accepter et maintenir un max d'activité et prendre du plaisir.
  • 23 Mai 2011 12:16 réponse de fernand
    oui joselito , j'aime ces course conviviales avec les copains
    là on longe le canal du midi de Toulouse à Béziers pendant 200 km
  • 23 Mai 2011 12:39 réponse de occitan12
    Un beau parcours en tout cas fernand longer le canal du midi
  • 23 Mai 2011 12:44 réponse de joselito
    J'ai déjà courus le long du canal du midi lors d'une semaine en pénichette depuis Aigues- Morte. Super souvenir,je suis aussi passé à Toulouse pour me rendre au médoc et rejoindre les amis pour le marathon
    Mais tu ne réponds pas à ma question!!!
    Courage je vais vous scier les côtes
  • 23 Mai 2011 14:55 réponse de fernand
    joselito , pour le tour de Belgique , je ne pense pas en etre
  • 23 Mai 2011 15:42 réponse de freerunner
    @ ZAMECY : je te comprends En payant de tapoche tu es libre et sans pression.
    Cela n'a pas de prix et te permet de vivre ta passion librement et à 200%
  • 23 Mai 2011 16:07 réponse de joselito
    Fernand, il me reste 1 an pour te (vous) convaincre!
    Avec une bonne organisation et des sponsors c'est réalisable.
    Avec les amis de Dignes les Bains et ST TROPEZ on arrivera bien à quelque chose! Mdr
  • 23 Mai 2011 16:14 réponse de fernand
    c'est sympa joselito !!!
  • 23 Mai 2011 20:20 réponse de zamecy
    Merci Krys
    Freerunner, tu portes aussi cela dans ton pseudo
  • 25 Mai 2011 10:34 réponse de robertthi
    salut a tous .
    zamecy dans 3 jours ton départ pour les championnats .
    je ne sais pas si je vais avoir le temps de me connecter en fin de semaine donc dés maintenant je te souhaite d'arriver a tes fins !
    tu es entrainé pour donc tu donneras sans
    aucun doute le meilleur de toi meme !
    j'aurai une grosse pensée pour toi ce week-end !
    sache que nous sommes fier de toi !
    bon courage .
  • 25 Mai 2011 11:04 réponse de fernand
    zamecy , je me joins à robertthi pour te souhaiter bonne(s) course(s) pour tes championnats
  • 25 Mai 2011 11:13 réponse de occitan12
    zamecy moi aussi je me joins a eux pour te donner tout mes encouragements pour se week end et sur que tu vas prendre du plaisir en faisant se que tu aime
  • 25 Mai 2011 16:46 réponse de freerunner
    En effet free veut dire libre et non pas gratuit lol
    Si t'es pas free t'a rien compris!
  • 25 Mai 2011 21:14 réponse de occitan12
    C'est pour ça que j'ai free
  • 25 Mai 2011 21:31 réponse de joselito
    Bon championnat aussi, on attends ta rubrique et ton vécus !
  • 25 Mai 2011 21:33 réponse de Tristan
    free veut aussi dire gratuit dans certains cas didier ^^
  • 25 Mai 2011 21:45 réponse de freerunner
    JE LE SAIS BIEN MAIS FREERUNNER SIGNIFIE COUREUR LIBRE ET NON COUREUR GRATUIT...VU CE QUE CELA ME COÜTE!
  • 25 Mai 2011 21:48 réponse de occitan12
    mais si Didier pour les organisateurs tu es un coureur free puisque il ne te paye pas mdr
  • 25 Mai 2011 21:51 réponse de joselito
    Et de plus c'est toi qui paie, tu es le dindon de la farce!!
  • 25 Mai 2011 21:53 réponse de fernand
    je pense que l'on peut tous se considérer comme étant des coureurs libres
    Libre de courir quand on veut , libre de courir ou l'on veut , libre de courir comme on veut ...
  • 25 Mai 2011 21:57 réponse de occitan12
    d'accord avec toi fernand
  • 25 Mai 2011 22:19 réponse de joselito
    C'est le grand avantage de la CAP, vite parti où l'on veut sans contraintes d'horaire de salle ou autre
  • 25 Mai 2011 22:21 réponse de joselito
    On arrête cette longue liste? On commence à perdre le fil des discutions. J'ai redémarré pour le prochain Week-end une série
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