après les france fonctionnaire CAP en relais et les france police municipale en vélo, les entrainements reviennent vite!! Malgér la fatigue
Cette AM, sénace avec surtout 6 x 500m sous la pluie.
mais je passe de 1'59 à 1'54!!!
Donc ca revient bien!!!!
zamecy Par zamecy le 08/06/2011 à 00:06
Dernière par tophe84 , le 17/06/2011 à 12:27
  • zamecy Posté le 10/06/2011 à 01:19
    les pusl? je ne sais!
    mon coach me donne pour telle vitesse et telle séance des puls théoriuqe! mais comme avec des déterminations de VMA régulièrement, il ne se trompe jamais
    si je suis à 172 puls par exemple, je suis à 20km/h je crois. mais je vous dirai!
    je récupérère très vite il pariat!
    L'accupuncture y est pour quelque chose!

    Aujopurd'hui, sécurité sur le dapart du Critéium du Duaphiné Libréré: 5h / 17h sans manger.
    mais un régal de voir ces pros accessibles et entre mon ami Samuel DUMOULIN ( de chambéry) chez COFIDIS car nous avaon le même accupuncteur..
  • fernand Posté le 10/06/2011 à 09:40
    sacré journée zamecy , mais le temps a du passé très vite
  • tophe84 Posté le 10/06/2011 à 10:25
    c'est toujours bien de voir de pres le monde des pros.
  • occitan12 Posté le 10/06/2011 à 10:40
    Et en plus les pros sont accessibles sur se genre de sport
  • zamecy Posté le 10/06/2011 à 14:54
    le critérium a été une vraii réussite; j'étais responsable de l'accueil et le placement des bus des pros.
    Ils sont accessibles mais je n'ai pas eu le temps de prendre des photos.
    Boulot Oblige: j'ai juste discuter avec Samuel DUMOULIN (COFIDIS) qui habité Chambéry et nous avons le même acupuncteur
  • occitan12 Posté le 10/06/2011 à 15:01
    Tu n'as pas fait comme le douanier qui c'est pris en photo avec le passeport de Obama ?
    C'est sur que quand on bosse se n'est pas évident de pouvoir partager
  • fernand Posté le 10/06/2011 à 15:57
    c'est bien de pouvoir échanger avec des pro , surtout toi zamecy qui fait pas mal de vélo
  • zamecy Posté le 16/06/2011 à 21:30
    oui Fernand mais trop de boulot pour apprécier
    cette semaine est très professionnelle pour moi; je suis débordé!
    je pense courir dimanche matin mais sans aucune prétention.
    Dans une semaine, je serai en vacances à MEYNES (84).
    OUF!!!!!!!!!!
  • fernand Posté le 16/06/2011 à 23:03
    cela va te faire du bien un peu de repos !
    tu vas dans le Vaucluse puis dans le Gard la semaine suivante zamecy ?
  • tophe84 Posté le 17/06/2011 à 12:27
    ZAMECY,c'est ou Meynes? je ne connais pas.
Répondre

Questions sur le même thème

Actualités Entrainement

Challenge EspritRunning

  • J'aime J'aime
  • Répondre Répondre
  • Poser une question Poser une question

Le débat running

  • Franchir la ligne d'arrivée (44%)
  • Prendre du plaisir (19%)
  • Réaliser un chrono (37%)

Challenge

Esprit Running Caisse d'épargne
Classement du Challenge
Nouveautés cadeaux
  • Tee-shirt RUN'AIR Vert Homme XL - 1500 points
    1500 points
  • Pack Energie PowerBar - 400 points
    400 points
  • Casquette Noire/Jaune - 1000 points
    1000 points
  • Short XL - 1200 points
    1200 points