67 réponses

• 7 Octobre 2011 11:10 réponse de jeannot77

  

  C'est rare la gratuité dans la course à pied et c'est bien de le signaler.
  Bon semi de préparation à toi bourel.
  Pour moi après une séance côtes hier, samedi vélo pendant 1h30 et dimanche sortie cool en footing d'1h30.

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• 7 Octobre 2011 12:43 réponse de zamecy

  

  entraimenements les deux jours

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• 7 Octobre 2011 13:35 réponse de fernand

  

  entrainement long les deux jours pour moi
  Samedi j'irais assez tot , pour pouvoir suive le "crunch "

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• 7 Octobre 2011 14:21 réponse de Patrice

  

  Zamecy quel type d'entrainement .Fernand on attend une belle rencontre car on es plutôt déçu!!!!!

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• 7 Octobre 2011 17:09 réponse de jeannot77

  

  bourel et fernand quels sont vos pronostiques pour cette rencontre. Les deux équipes ont montré un jeu très décevant, peut-être un sursaut d'orgueil des français ?

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• 7 Octobre 2011 17:19 réponse de fernand

  

  On espère une victoire de nos petits Français jeannot
  Mais de toute façon cela reste compliqué et se sera serré
  

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• 7 Octobre 2011 18:04 réponse de Patrice

  

  Je suis un peu de l'avis de Fernand .mais j'ai l'impression qu'il y a un sérieux malaise avec le sélectionneur et cela me fait penser au foot .
  on attend un vrai sursaut d'orgueil

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• 7 Octobre 2011 19:51 réponse de lolo7635

  

  moi entrainement les deux jours avec grosse sortie dimanche a 3 semaines du marathon
  @bourel bon semi et comme tu dis dis c est rare une course gratuite et bon week end sportif a tous et toutes

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• 7 Octobre 2011 20:31 réponse de carrere

  

  j ai le chois une petite sortie d unne heure demenagé ma bel soeur ou le match donné moi vite vos avis j esite

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• 7 Octobre 2011 20:49 réponse de fernand

  

  tu fais comme moi carrere
  Tu cours tôt le matin afin d’être de retour à 9h30 pour le match
  Pour le déménagement tu les rejoints une fois le match finit si ta belle sœur ne le prend pas mal
  Sinon tu remplaces match par le déménagement et tu gardes le footing matinal

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• 7 Octobre 2011 21:10 réponse de caroline.pouilly70

  

  pour moi, c'est entrainement ce week end avec une sortie longue et du 45/30 le lendemain mais en ce moment c'est pas la forme...
  Bon semi Bourel.
  

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• 7 Octobre 2011 21:16 réponse de fernand

  

  manque de motivation caroline ?
  Allez il faut positiver !!!

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• 8 Octobre 2011 08:36 réponse de occitan12

  

  Bon moi je vous le dis se n'est pas le foot et les joueurs et le staff se sont parler cela va etre dur mais les bleus vont gagner.
  Donc pour moi 20Km de Paris Dimanche avec la Team New Balance en allure sortie marathon on verra se que cela donne aprés mon arret

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• 8 Octobre 2011 08:39 réponse de jeannot77

  

  Content de savoir que tu reprends la course occi. Tu en es où avec ta blessure ?

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• 8 Octobre 2011 10:17 réponse de freerunner

  

  occitan va y doucement quand meme mais a vitesse marathon ca devrait le faire
  a,caroline vu les entrainements que tu reussis a enchainer ca m'a. pas l'air si mal? ca veut dire quoi pas la forme. fatigue? pas d'envie?

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• 8 Octobre 2011 10:36 réponse de fernand

  

  2h10 ce matin en footing et arrivé pille-poil pour le match

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• 8 Octobre 2011 12:14 réponse de Patrice

  

  Merci Caroline .
  un petit coup de moins bien en ce moment laisse filer un peu la compétition.
  tes 45/30 tu en fais combien.
  tu a eu raison Fernand de revenir pour le match car ils ont gagné et avec la manière

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• 8 Octobre 2011 12:16 réponse de fernand

  

  BOUREL , j'en ai profité pour faire de longs étirements et des pompes et abdos tout en regardant le match

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• 8 Octobre 2011 12:20 réponse de Patrice

  

  Décidément Fernand ne perd pas de temps !!!!

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• 8 Octobre 2011 13:02 réponse de occitan12

  

  Coté blessure cela se referme tout doucement encore 15 jour de soin infirmier, ne t'inquietes pas freeruner je vais gerer comme il faut.
  Qui n'avait raison pour les bleus en plus j'avais pronostiqué 18/15 je n'étais pas loin

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• 8 Octobre 2011 13:18 réponse de caroline.pouilly70

  

  J'ai eu chaud à ma dernière course et après un mal de tête, j'ai eu une début de gastro mardi dernier. Mal aux intestins et très fatiguée ensuite mais là ça commence à aller mieux même si je suis encore fatiguée et courbaturée.
  ce matin: 15km en 1h34 en endurance sans forcer sur un parcours vallonné et demain les 45/30 mais je ne sais pas encore combien . je vous dirai ça demain.

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• 8 Octobre 2011 13:34 réponse de fernand

  

  ce n'était donc pas un coup de moins bien au moral caroline , c'est juste une gastro
  D'ici quelques jours cela va rentrer dans l'ordre

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• 8 Octobre 2011 13:39 réponse de carrere

  

  occitan si tu court pour le team loreal new balance peut tu me recuperer le teeshirt du team je devais le recuperer a l echauffement de christophe pinna mais je peux pas y aller
  

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• 8 Octobre 2011 13:46 réponse de freerunner

  

  ordonnance. :
  qui dit gastro dit rehydratation et pas inutile de prendre des probiotique pour reconstruire la flore intestinale
  

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• 8 Octobre 2011 13:46 réponse de occitan12

  

  Carrere je vais voir ça car moi je ne cours que pour le Team New Balance mais je vais voir.
  Je te remerci pour le T shirt de L'Imperial Trail cela ma beaucoup touché

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• 8 Octobre 2011 13:48 réponse de carrere

  

  pas de souci sa ma fais plaisir il te plais j espere

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• 8 Octobre 2011 14:08 réponse de freerunner

  

  occitan tu fais partie du team new balance

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• 8 Octobre 2011 14:11 réponse de occitan12

  

  Oui il est génial.
  Non freeruner je cours avec le Team New Balance je suis invité avec la tenue les chaussures

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• 8 Octobre 2011 14:28 réponse de Patrice

  

  Bonne course Occitan12 avec le Team New Balance fait toi plaisir après ta blessure.Caroline je comprend mieux pourquoi tu étais moins bien, j'espère que cela va vite revenir car tu doit faire les championnats de France de semi.

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• 8 Octobre 2011 16:09 réponse de fernand

  

  et tu gardes la tenue après occitan12 ?

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• 8 Octobre 2011 18:23 réponse de occitan12

  

  Je vais me faire plaisir ne t'inquietes pas Bourel,oui Fernand je garde la tenue en plus j'ai les 890 les nouvelles sortie mais j'ai pris les plus flashie tu verrais et en plus aprés l'arrivée Tente New Balance avec massage et tout un peu comme pour Paris avec la Caisse d'Epargne

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• 8 Octobre 2011 18:37 réponse de fernand

  

  très sympa de leur part occitan12.

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• 8 Octobre 2011 19:02 réponse de occitan12

  

  Oui et demain echauffement avec tout le team

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• 9 Octobre 2011 07:47 réponse de lolo7635

  

  une vraie star MARC bonne course a toi

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• 9 Octobre 2011 08:44 réponse de freerunner

  

  occitan tu es devenu une vraie star icone de la marque (marc) new balance!

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• 9 Octobre 2011 08:57 réponse de freerunner

  

  pour moi ce week end c'est repos en cap
  uniquement elliptique et un peu de muscu
  reprise lundi par un petit footing

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• 9 Octobre 2011 10:39 réponse de fernand

  

  ça va mieux freerunner ?
  
  Pour moi ce matin 2h05 en endurance

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• 9 Octobre 2011 12:02 réponse de freerunner

  

  fernand physiquement ca va bien car n'ayant pas trop force sur le marathon je n'ai presque pas eu de courbatures
  par prudence jj'ai opte pour une semaine de repos complete en cap avec uniquement une vingtaine de km en elliptique
  je prepare maintenant new york et je prevois 3 semaines d'entrainement classique + 1 semaine de repos avant le marathon
  concernant mon objectif a NY je pense que les 3 heures ne sont pas possibles et je vais probablement courir sur du 4'15 au km sur les 30 premiers km et finir plus tranquille les 12 derniers pour profiter a fond de l'ambiance
  et toi ton prochain objectif?
  ca serait pas mal qu'un jour nos chemins se croisent

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• 9 Octobre 2011 13:25 réponse de fernand

  

  Elles se croiseront (nos routes) forcément un jour freerunner
  Pour mon objestif dans 15j j'ai mon maratrail au Boulou (66)

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• 9 Octobre 2011 14:51 réponse de Patrice

  

  Belle sortie Fernand .et bonne reprise pour Freerunner .
  moi je rentre de mon demi avec un chrono de 1h44'54",super content d'avoir servi de meneur d'allure et environ 20personnes qui sont venus me remercier de l'ai avoir fait descendre sous la barre des 1h45

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• 9 Octobre 2011 16:55 réponse de freerunner

  

  bourel beau semi d'entrainement pour toi. les sensations etaient bonnes?
  tu etais meneur d'allure officiel?

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• 9 Octobre 2011 18:41 réponse de fernand

  

  super BOUREL
  tu avais un sacré peloton avec toi !!!

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• 9 Octobre 2011 20:31 réponse de Patrice

  

  Très bonnes sensations avec un temps magnifique 14° sans vent. il n'y a pas de meneurs d'allures sur cette course .alors j'ai couru avec une petite pancarte marqué 1h45 que j'ai tenu au dessus de ma tête tout le parcours.

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• 9 Octobre 2011 20:50 réponse de fernand

  

  A oui , belle initiative BOUREL
  Heureusement qu'il n'y avait pas de vent sinon la pancarte aurait pris Éole ce qui t'aurait gêné

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• 9 Octobre 2011 21:33 réponse de Patrice

  

  voir tous ces gens venir vers moi après la ligne me serrer la main et me dire merci avec un grand sourire c'est sympa également et je me dit que aujourd'hui j'ai peut être donné du bonheur à certains et certaines car il y avait des femmes également .

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• 9 Octobre 2011 21:40 réponse de occitan12

  

  Bon moi tranquille petite fatigue au 15eme et petite gene au bras je pense le fait de ne pas avoir courue pendant deux semaines mais je termine en 1h45 le chrono que m'avait donné le coatch donc satisfait .
  Carrere je n'ai pas vue le team L'Oreal je suis arrivé un peu à la bourre et en plus ils leur manque plein de T Shirt se matin

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• 9 Octobre 2011 21:50 réponse de fernand

  

  cela reste un bon chrono occitan12 , car tu avais un manque d'entrainement !!
  Tu as de bons acquis

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• 9 Octobre 2011 21:53 réponse de occitan12

  

  oui je ne suis pas déçue je vais continuer cette semaine pour etre pres pour Novembre la pour le moment plus de course

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• 10 Octobre 2011 09:20 réponse de zamecy

  

  samedi encurance 50mn et dimanche 8 x 400m entre 1'24 et 1'28

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• 10 Octobre 2011 10:04 réponse de fernand

  

  Ce matin 1h35 avec des 8x 5OOm en cotes
  
  zamecy ça devrait aller pour tes championnats

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• 10 Octobre 2011 14:02 réponse de caroline.pouilly70

  

  alors on a fait 21 fois 45/30 mais on a adopté la récup à ma forme c'est à dire que j'ai marché après les montées quand j'étais trop HS.

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• 10 Octobre 2011 14:13 réponse de HERCULE22580

  

  Bonjour.
  
  J'ai fait tout rennes court .
  6000 inscrits.
  temps 39-15
  
  a+

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• 10 Octobre 2011 14:46 réponse de carrere

  

  pas grave occitan merci quand meme

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• 10 Octobre 2011 15:24 réponse de fernand

  

  caroline c'est une sacré séance
  tu es vraiment renté dans le dur

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• 10 Octobre 2011 15:37 réponse de freerunner

  

  A caroline la récupération en marchant et aussi efficace qu'en trottinant l'essentiel est de revenir a niveau FCM souhaité

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• 10 Octobre 2011 15:38 réponse de freerunner

  

  occitan plutot rassurant ce semi de préparation
  Quand tu dis plus de course cela veut dire combien de jour de repos?

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• 10 Octobre 2011 16:32 réponse de occitan12

  

  Freerunner j'ai dis plus de courses mais je continue mes 5 entrainements par semaine c'est repartie le bras a bien tenue changement du pansement aujourd'hui nickel donc on repars au front mais pas de compet jusqu' New York

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• 10 Octobre 2011 16:46 réponse de fernand

  

  c'est ce qu'il faut occitan12
  5 entrainements /semaine !! Tu as drôlement changé tes habitudes en peu de temps , mais c'est bien et tu constate tes progrés

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• 10 Octobre 2011 17:23 réponse de freerunner

  

  A ok je comprends mieux j'avais compris plus de course à pied...5 entrainements par semaine tu fais fort...moi je suis à 4 par semaine
  Bonne fin de prépa etbonne convalescence

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• 10 Octobre 2011 21:50 réponse de occitan12

  

  5 Entrainements déja depuis l'année dernière la convalescence se porte bien cela se referme petit à petit et je pense que d'ici 1 semaine ou 2 tout sera rentré dans l'ordre

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• 11 Octobre 2011 09:56 réponse de Patrice

  

  Caroline tu fait une très belle séance .
  Occitan12 je suis content que tout c'est bien passé pour ta course tu aurais réussi à m'accompagner sur le semi .Hercule très bonne course également peut être que tu a réussi à me voir avant le départ?.
  Zamecy bien ta séance également elle a lieu quand ta course?
  Fernand tu arrive sur la fin de ta prépa pour ton maratrail .a partir de la semaine prochaine c'est semaine jus

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• 11 Octobre 2011 09:59 réponse de occitan12

  

  Merci Bourel une prochaine fois pourquoi pas

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• 11 Octobre 2011 10:28 réponse de fernand

  

  c'est tout à fait ça BOUREL
  Il faut arriver frais pour une épreuve comme celle là

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• 13 Octobre 2011 11:42 réponse de joselito

  

  Allez Marc, tu es presque réparé? 5X semaines c'est super, Bourel, tu peux t'inscrire au guide Michelin, tu es le nouveau GPS du site! Bons entrainements aux autres

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• 13 Octobre 2011 13:47 réponse de occitan12

  

  Oui tout reviens petit a petit je pense que tout seras OK pour le jour J

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• 13 Octobre 2011 14:34 réponse de carrere

  

  bourel o cas ou je ne repasserai pas par la a dimanche je serai surment en violet aux couleurs de laurette fugain

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• 13 Octobre 2011 16:21 réponse de Patrice

  

  Ok carerre à dimanche.on se voit sur la ligne de départ car à l'arrivée cela te fera un peu de temps à attendre.

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