21 mai, 2012

VOS PREVISIONS DU WEEK-END DES 15 ET 16 OCTOBRE

13 Octobre 2011 17:25  |  posté par jeannot77  | Catégorie:  Compétition
Pour moi petite mise en jambe samedi d'une demi-heure avant le rendez-vous de dimanche matin: Course des Remparts de Provins, 16,7 kms en 3 boucles avec cette terrible montée du Trou au Chat (250 mètres avec une portion à 38%). J'espère finir en dessous d'1h25. J'ai les jambes en ce moment.

159 réponses

  • 13 Octobre 2011 17:47 réponse de joselito
    Bon moi pour mon retour Dimanche dernier une petite sortie au club de 9,5 km, je n'ai pas encore osé faire plus, après 5/6 km le mal de pied se réveille, aujourd'hui idem 10 km et la même gène,jepasse demain chez mon pote de jogging+ pour choisir une nouvelle paire de pompes, dimanche duo orienttrail au club de 11km avec carte et points de passages obligés, c'est cool
    Ce soir c'est la fête j'arrondis les chiffres de mon calendrier!
  • 13 Octobre 2011 18:03 réponse de jeannot77
    Joyeux anniv joselito.
  • 13 Octobre 2011 18:07 réponse de manchi
    Ce sera mon "retour à la compétition" selon la formule consacrée sur un 10 km "vallonné" à Nice dans le parc du Mont Boron.

    Je vais la prendre très cool, un peu comme une sortie un peu plus rapide que d'habitude...
  • 13 Octobre 2011 18:16 réponse de Patrice
    Bonne course Jeannot et ne tire pas trop dès le 1er tour surtout dans la bosse .
    Josélito bonne course pour dimanche et bon anniversaire également en espérant un mieux pour ton pied avec tes nouvelles chaussures.
    pour moi marathon dimanche matin avec mon fils sans objectif . je cours avec lui et je vais essayer de l'emmener jusqu'au bout.il aura un bon meneur d'allure
  • 13 Octobre 2011 18:19 réponse de jeannot77
    Bonne ballade bourel. C'est son 1er marathon pour le fiston ?
  • 13 Octobre 2011 19:49 réponse de lolo7635
    bon marathon bourel et bon anniversaire joselito pour ma part sortie cool samedi et trail dimanche soit 16km ou 32km pas encore decide
  • 13 Octobre 2011 19:58 réponse de carrere
    ben le meme marathon que la famille bourel pour moi
  • 13 Octobre 2011 20:34 réponse de jeannot77
    Une rencontre est prévue carrere et bourel (père & fils) ?
  • 13 Octobre 2011 20:36 réponse de le druide
    Bon anniversaire joselito et bon marathon, course et trail pour les autres. Pour moi entrainement ce week end et semi le week end prochain pour préparer Nice-Cannes
  • 13 Octobre 2011 20:40 réponse de le druide
    Je viens de remarquer que lolo7635 est du havre. As tu participer au dernier trail de la cote d'opale?
  • 13 Octobre 2011 20:56 réponse de lolo7635
    non je ne l ai pas fais
  • 13 Octobre 2011 21:17 réponse de le druide
    Je l'ai fait 2 années de suite et il est magnifique. Tu démarre sur la plage pour ensuite attaquer le cap blanc nez et autre monts. En fonction de la distance, tu as le droit au cap gris nez et autres difficultés.
  • 13 Octobre 2011 21:34 réponse de robertthi
    bonne anniversaire josélito .
    bon marathon de vannes pour les 3 cités plus haut .
    bon retour a la compet manchi !
  • 13 Octobre 2011 22:36 réponse de occitan12
    Bon anniversaire Josélito Bourel et Carrere bon marathon en esperant une rencontre entre vous deux M.... à ton fils mais il a un super meneur d'allure .
    Jeannot Bonne course pour moi pas de compet mais sortie longue de 2h avec 1h20 à allure marathon
  • 13 Octobre 2011 22:46 réponse de Tristan
    j'essaierais d'allez courir mais ça sera devoirs en priorité. Et le week-end suivant je fais un 10km pour tester ma forme.
  • 14 Octobre 2011 09:06 réponse de freerunner
    Bon anniversaire Joseilto tu changes de categorie?
    Doucement sur le gateau et je te souhaite de courir autant de km cette semaine que tu auras de bougies sur ton gateau lol
  • 14 Octobre 2011 09:12 réponse de freerunner
    Pour moi ce week end ce sera 8 x 1000 m ce vendredi et sortie longue de 2h15 dimanche
    Par contre deux invitations a diner a gerer pardon a digerer...
  • 14 Octobre 2011 09:17 réponse de freerunner
    Bon marathon aux bourel's et a carrere
    Bonne compet a manchi
    Tristan pas trop de devoir tout de meme quel serieux...
  • 14 Octobre 2011 09:49 réponse de Patrice
    merci à tous .bien sur une rencontre avec carrere .je viendrai vous raconter ça avec une petite rubrique .Jeannot oui son 1er marathon il ne court pratiquement pas sa dernière compétition c'est un semi il y a 1 an .freerunner tes 1000 en 4mn je suppose .lolo7635 pas décidé sur ton trail grande différence entre les 2 tu double la distance!!!!manchi très bon raisonnement.Tristan une petite sortie va te faire du bien également histoire de vider la tête
  • 14 Octobre 2011 09:50 réponse de freerunner
    Bourel les 8 * 1000 m entre 3'50 et 4'00
  • 14 Octobre 2011 09:59 réponse de Patrice
    dommage que tu es si loin je pense qu'on arriverait a faire le même type d'entrainement ensemble.
  • 14 Octobre 2011 11:58 réponse de fernand
    encore entrainement pour moi à une semaine de mon maratrail ; mais je réduis la durée
  • 14 Octobre 2011 12:38 réponse de joselito
    Merci pour vos petits mots, Freeruner, pour l'instant je ne suis pas capable de faire autant de Km, je suis encore obligé d'en éteindre une partie, c'est plus facile que les Km!!
    Le cap gris Nez, c'est super, nous y sommes passés l'an dernier, il y avait un vent à vous faire tomber!!
    Bon marathon à tous et Bourrel emmène le fiston au bout, tu verras ses yeux émerveillé !!
  • 14 Octobre 2011 12:48 réponse de caroline.pouilly70
    ça va vous ne critiquez pas le nord pas de calais..sinon attention!
    bon anniversaire à notre belge!
    bon marathon et bonne course pour les autres.
    pour moi, samedi boulot et dimanche un 5km, enchainé d'un 10km à allure semi! ne dites rien de toute façon, j'irai quand même. ;-D
  • 14 Octobre 2011 13:33 réponse de fernand
    on en pense pas moins caroline
    Bonne compet quand meme

    Bon anniversaire au plus français des belges j'ai nommé ....joselito
  • 14 Octobre 2011 13:58 réponse de chantaki
    Bonnes courses à vous!
    Bon anniversaire à Joselito:)
    Bon marathon comme accompagnateur de ton fiston, Bourel. C'est celui de Vannes?
    J'ai une amie(la gagnante de l'année dernière) qui participe!
    Bonnes compet à tous:)
  • 14 Octobre 2011 14:07 réponse de fernand
    bonne course BOUREL
    Avec toi il est entre de bonnes mains
  • 14 Octobre 2011 15:13 réponse de Patrice
    Chantaki effectivement c'est celui de Vannes elle vise combien ton amie? ce sera ma 8ème participation sur ce marathon et en va encore en prendre plein les yeux car on longe la côte pendant plus de 20km et il fera grand soleil. Bonne course Caroline
  • 14 Octobre 2011 16:51 réponse de jeannot77
    Il a l'air sympa votre marathon bourel. Profitez du beau temps et de la belle vue. Ce doit être un vrai régal de courir dans de telles conditions.
  • 14 Octobre 2011 17:13 réponse de chantaki
    C'est vrai que ça a l'air super ce marathon! pour ma copine, je pense qu'elle veut faire comme l'an dernier, c'est à dire gagner! et le temps , je ne sais pas, juste que son record est 2h42!(c'est une vraie championne, elle avait la meilleure VMA du stage)
  • 14 Octobre 2011 17:20 réponse de fernand
    une vrai gazelle ta copine chantaki !!!
  • 14 Octobre 2011 17:59 réponse de Patrice
    Murielle Brionne sans doute . Jeannot77, Chantaki ou.... un très beau marathon effectivement et une bonne ambiance
  • 14 Octobre 2011 18:20 réponse de joselito
    Encore merci pour vos voeux du Belge de France ou le Français de Belgique, je ne sais plus!( l'âge sans doute!!)
  • 14 Octobre 2011 18:25 réponse de freerunner
    bourel
    effectivement on pourrait s'entrainer ensemble car nos temps sont equivalents
    les 8x1000 m de ce matin sont passés a 3'55 en moyenne aves une fcm entre 149 et 153
    rdv a paris en 2012?
  • 14 Octobre 2011 19:27 réponse de zamecy
    Pour ma part je suis à CAEN pour les France de cross de la Police Municipale: je dispute 2 courses dimache matin.

    Il va ma manquer du jus car profesionnellement, je suis au taqué!

    Mais bon on verra et sans pression car je vais courir au feeling
  • 14 Octobre 2011 20:57 réponse de chantaki
    oui c'est bien elle Bourel
    Zamecy, bonnes courses
    Freerunner, ta fréquence moyenne me laisse rêveuse!!! (à cette vitesse) Quelle récup fais-tu entre chaque 1000?
  • 14 Octobre 2011 20:59 réponse de fernand
    ça va le faire zamecy
  • 14 Octobre 2011 21:09 réponse de le druide
    bonne course zamecy
  • 14 Octobre 2011 22:24 réponse de ralphounet
    Pour moi dimanche ça sera sortie longue de 2 h 15 environ allure endurance et 30 mn environ allure marathon. A voir suivant la forme
  • 15 Octobre 2011 08:09 réponse de freerunner
    chantaki je suis tres fier de te faire rever lol je recupere sur 200 metres
  • 15 Octobre 2011 08:11 réponse de freerunner
    zamecy bonne course je vois qur la saison des cross est parties
  • 15 Octobre 2011 08:15 réponse de freerunner
    chantaki ma fcm peut te paraitre. basse mais ma plage cardio est de 36-170 sonc quand je suis a 150 je suis deja assez haut
  • 15 Octobre 2011 09:22 réponse de Patrice
    Bonnes courses Zamecy et en plus 2 dans la matinée pas facile de se reconcentrer sur la 2ème.
    ralphounet tu a bien récupérer car je vois que c'est sortie longue en vu du marathon Nice-Cannes.
    freerunner cela fait 88% à 90% de ta VMA sur tes séries et tes 200 c'est en trottinant?
  • 15 Octobre 2011 09:49 réponse de ralphounet
    Oui, c'est dur quand même car il manque de l'entraînement mais je pensais que ça allait être pire. Et puis le soleil est annoncé, donc ça va être agréable
  • 15 Octobre 2011 09:58 réponse de fernand
    le fractionné sur piste on peut aller jusqu'à 95% de la VMA
  • 15 Octobre 2011 11:53 réponse de ralphounet
    Mercredi j'ai fait 4x3000 m entre 88 et 92 % de ma FCM. C'est rapide mais ça fait du bien de décrasser le "moteur"
  • 15 Octobre 2011 12:00 réponse de fernand
    et tu as fait ça sur piste ralphounet ?
    Moi quand ça dépasse 1000m je préfère le faire en nature ; je n'aime pas tourner trop longtemps en rond
  • 15 Octobre 2011 12:17 réponse de ralphounet
    Oui sur piste, au moins c'est régulier et on se retrouve le mercredi soir avec les copains et copines du club. c'est sympa et l'hiver on es jamais seul
  • 15 Octobre 2011 13:30 réponse de fernand
    oui c'est ce que je fait aussi ralphounet , mais au delà des kils c'est barbant
  • 15 Octobre 2011 14:06 réponse de freerunner
    bourel les 200 m sont en trottinant donc ca passe vite mais l'objectif n'est pas de recuperer totalement
  • 15 Octobre 2011 14:07 réponse de ralphounet
    Mercredi prochain c'est 3x4000 m; même avec les collègues ça va être long mais il faut savoir souffrir…
  • 15 Octobre 2011 14:10 réponse de freerunner
    pour ma part je ne fais jamais de piste car je n'en ai pas a cote de chez moi
    je m'entraine toujours en situation sur des revetements type macadam ou chemin regulier avec parfois un petit faux plat montant ou descendant
    mes temps seraient sans doute un peu meilleur sur piste
  • 15 Octobre 2011 15:54 réponse de Patrice
    ralphounet ce sont de belles séances que je fais également sur piste ou sur un chemin très propre.pas très loin de chez moi une piste en tartan cela me permet de bien travailler la vitesse
  • 15 Octobre 2011 16:23 réponse de fernand
    ralphounet tu n'alterne pas une fois du long une fois du court ? Car là 2 mercredis de suite a faire de la VMA sur du long
    A moins que tu fractionnes 2 fois par semaine
  • 15 Octobre 2011 16:51 réponse de ralphounet
    En dehors des séances du mercredi sur piste, hier par exemple j'ai fait 1 h en endurance (70% FCM) avec 15 mn au milieu à allure marathon. Demain entre 2 h et 2 h 30 allure endurance avec 30 à 40 mn allure marathon au 2/3 de ma sortie.
  • 15 Octobre 2011 17:37 réponse de Patrice
    c'est très bien ralphounet la forme revient. 2h30 ça va te donner un état de ta forme
  • 15 Octobre 2011 18:18 réponse de fernand
    ça c'est du seuil ralphounet , je voulais dire des séances allant du 200 m aux 800 m
  • 15 Octobre 2011 18:37 réponse de ralphounet
    Non, d'après le programme du mercredi de notre entraîneur, que des 3000 et 4000 en préparation de Nice Cannes
  • 15 Octobre 2011 18:49 réponse de Patrice
    tu a raison pour du marathon c'est ce qu'il faut
  • 15 Octobre 2011 19:24 réponse de fernand
    bien sur il faut privilégier le long , mais je garde toujours une petite base de VMA sur du court
  • 15 Octobre 2011 22:05 réponse de ralphounet
    Je n'aime pas pendant une prépa marathon faire du fractionné sur du court car le corps est déjà bien sollicité et je trouve que ça tire trop sur le "bonhomme" et je crains la blessure
  • 15 Octobre 2011 22:41 réponse de robertthi
    bon cross zamecy en terre normande !
  • 16 Octobre 2011 01:56 réponse de freerunner
    ralphounet je fais egalement l'impasse sur le fractionne court et je privilegie le fractionne long plus utile pour le marathon
    le risque de blessure est trop important pour un resultat peu probant
  • 16 Octobre 2011 07:35 réponse de Patrice
    bonjour à tous
    Départ pour Vannes et dans 2h30 on sera sur la ligne
    bon entrainement pour vous je viens vous raconter ma course.
  • 16 Octobre 2011 08:13 réponse de fernand
    c'est surtout au fiston qu'il faut souhaiter bon courage ; pour toi BOUREL ça va aller
  • 16 Octobre 2011 14:25 réponse de chantaki
    Bourel et le fiston ont dû arriver!
    Freerunner, effectivement, tu ne tapes pas très haut, mais tu pars de bas!
  • 16 Octobre 2011 15:29 réponse de freerunner
    chantaki desole mais j'ai rien compris a ta phrase?
  • 16 Octobre 2011 15:35 réponse de fernand
    à J-7 de mon maratrail , ce matin dernière sortie longue en endurance d'1h50
    La semaine qui vient 2 petites sorties de 40 mn pour arriver plein de jus le jour J
  • 16 Octobre 2011 15:57 réponse de freerunner
    fernand comment sont tes sensations?
    semaine difficile pour toi car ne presque pas courir doit etre un enfer?
  • 16 Octobre 2011 16:04 réponse de freerunner
    pour moi aujourd'hui ce fut un super entrainement sous le soleil
    sortie longue de 2h30 dont 3 fois 5 km a vitesse marathon avec de bonne sensation (33 km au total)
    et vraiment bonne nouvelle j'ai a priori trouver une sorte de gel liquide qui me convient depuis le temps que je cherche je vais retester pour etre certain de mon coup
    il s'agit d'un petit flacon de chez isostar energy shot
    j'ai reussi a en encaisser 2 soit environ 140 calories + 4 pastilles de dextrose soit 40 calories de plus
    quelle belle journee
  • 16 Octobre 2011 16:56 réponse de ralphounet
    Pour moi ce matin 2 h 20 de sortie sur terrain vallonné pour 24 km avec une copine qui m'a accompagné en vélo. Du coup j'ai couru un peu plus vite que tout seul et ça c'est bien passé. très bonne forme. je suis très content
  • 16 Octobre 2011 17:08 réponse de freerunner
    ralphounet bel entrainement apparemment tes blessures sont un vieux souvenir? je sens que ta prepa marathon est reprise non?
  • 16 Octobre 2011 17:10 réponse de jeannot77
    Voilà, c'est fait
  • 16 Octobre 2011 17:15 réponse de jeannot77
    Désolé, mauvaise manip...
    La Course des Remparts a rendu son verdict.
    1h27' pour parcourir les 16,85kms avec la terrible "Montée du Trou au Chat" à escalader à trois reprises. J'ai tout donné dans la troisième boucle et la dernière montée fut terrible (FC à 195), puis la libération sur les 4 derniers kilos avec une moyenne de 13,5 km/h.
    Je suis rassuré et content de ce temps qui reste raisonnable en tenant compte du dénivelé de l'épreuve.
    C'est une course à faire pour celles et ceux qui habitent dans le coin. Parcours très sympa dans tous les sens du terme.
  • 16 Octobre 2011 17:23 réponse de ralphounet
    Oui ma prépa marathon à bien reprise à ma grande surprise je suis en très bonne forme. J'espère que ça va durer et peut-être que finalement mes 2 semaines d'inactivités m'ont reposé pour repartir du bon pied
  • 16 Octobre 2011 17:27 réponse de fernand
    te voilà rassuré jeannot

    C'était un mal pour un bien ralphounet
  • 16 Octobre 2011 18:32 réponse de jeannot77
    Oui fernand, rassuré et motivé pour la suite.
  • 16 Octobre 2011 18:48 réponse de fernand
    freerunner , tout baigne .
    C'est vrai que ne pas aller courir me manque et je me force a ne pas y aller , mais c'est un passage obligé pour faire une belle compet ou du moins essayer .
  • 16 Octobre 2011 19:41 réponse de freerunner
    fernand je trouve que c'est la semaine la plus dure car il faut se reposer et sans activité physique on se sent moins bien
  • 16 Octobre 2011 19:44 réponse de freerunner
    ralphounet pour des accrocs comme nous les periodes de repos force sont souvent positives car les cela permet a nos corps surmenes de se regenerer
    en plus apres cette pause l'envie est demiltipliee
  • 16 Octobre 2011 19:44 réponse de Patrice
    nous voila de retour cela c'est bien passé 4h02' pour nous 2 il est yper content et moi aussi
  • 16 Octobre 2011 19:46 réponse de freerunner
    bravo a Jeannot pour sa performance dans une course apparemment avec un fort denivelé
  • 16 Octobre 2011 19:49 réponse de Patrice
    Bravo jeannot belle course et tout près de ton chrono espérer.
    ralphounet belle séance également la forme revient
    freerunner 33km c'est génial te voila pret pour ton 2ème marathon
  • 16 Octobre 2011 19:53 réponse de freerunner
    bourel oui je suis surpris par ma seance car je ne pensais pas l'encaisser et j'avais meme prevu au cas ou de la raccourcir
    c'est bon pour le moral mais ce qu'il faut c'est en forme le jour j
    bonne recup
  • 16 Octobre 2011 20:40 réponse de Patrice
    Freerunner ce que veut dire Chantaki c'est que tu ne monte pas très haut au niveau de tes pulsations cardiaque mais comme tu part de bas c'est logique
  • 16 Octobre 2011 20:43 réponse de Patrice
    il nous restait 2km de course quand j'ai vu carrère sur le bord de la route lui il en avait terminer .juste eu le temps d'un petit coucou
  • 16 Octobre 2011 20:58 réponse de fernand
    c'est super BOUREL !!
    Il a eut un bon lièvre
  • 16 Octobre 2011 21:07 réponse de freerunner
    merci bourel pour ta traduction tu parles aussi le,bordelais lol?
    et carrere il a fait combien?
  • 16 Octobre 2011 21:35 réponse de chantaki
    je confirme que Bourel parle très bien le bordelais!LOL
    Bravo pour le marathon du fiston!(et aussi pour la traduction;))
  • 16 Octobre 2011 21:46 réponse de occitan12
    Bravo a Jeannot pour sa course des remparts et bravo aussi a ton fils Bourel c'est sur qu'il peut etre content de son temps
  • 16 Octobre 2011 22:21 réponse de occitan12
    Pour moi prévue sortie de deux heures au bout d'1h10 du mal a respirer malade depuis Vendredi impossible de courir les bronches completement prise mais heureusement Tristan était avec moi
  • 17 Octobre 2011 00:37 réponse de jeannot77
    Il faut te retaper Marc. N'Y arrive et tu dois être en pleine forme. Bon rétablissement.
    Bravo la famille bourel pour ce beau chrono. Pour un 1er marathon je comprends la joie du fiston. Et merci aux autres pour vos petits mots d'encouragement qui font toujours énormément de bien.
  • 17 Octobre 2011 06:29 réponse de lolo7635
    @bourel bravo a vous deux pour ce chrono
    @jeannot77 felicitation pour ton chrono
    pour ma part j ai chosi le trail 15km que j ai parcouru en 1h18 avec un debut d angine donc satisfait pour mon temps bonne recup a tous
  • 17 Octobre 2011 07:13 réponse de freerunner
    occitan il te faut une bonne cure de vitamines et normalement il ne faut pas courir quand on est malade
    faut pas que tu me laisses tomber pour new york!
  • 17 Octobre 2011 07:19 réponse de fernand
    lolo et occitan12 , il faut vous retaper
    Vous avez le froid chez vous ?
    Hier je bronzais encore dans mon jardin et puis j'ai passé la tondeuse torse nu MDR
  • 17 Octobre 2011 08:41 réponse de occitan12
    Bravo fernand c'est gentil de nous narguer mdr
    Je me retape tout doucement je serais a NY ne t'inquietes pas une branche ne ma pas arreté se n'est pas des microbes qui vont le faire
  • 17 Octobre 2011 08:59 réponse de fernand
    je ne douta pas que tu y seras occitan12
    On a un mental de fer , nous les coureurs
  • 17 Octobre 2011 09:12 réponse de occitan12
    c'est sur qu'on a un mental de fer
  • 17 Octobre 2011 14:24 réponse de Patrice
    lolo7635 bravo pôur ton trail et en plus a demi malade tout comme oocitan12 mais transpirer ça fait du bien également pour chasser la maladie
  • 17 Octobre 2011 16:28 réponse de carrere
    hello bourel sympa notre rencontre
  • 17 Octobre 2011 18:58 réponse de occitan12
    j'espere que l'on aura une chronique
  • 17 Octobre 2011 19:07 réponse de joselito
    Bravo Bourel et surtout le fiston, c'est lui la vedette de la famille pas le "vieux" routier!
    Bourel, il ne parle pas le Bordelais par contre il aime le Bordeaux!!
    jeannot super chrono pour une course exigente ,
    Fernand arrête de nous narguer avec le soleil, moi hier matin 9 heures je sors de la maison avec un ciel magnifique, je me crois encore dans le sud, mais non .....3°, brrr!
  • 17 Octobre 2011 19:16 réponse de joselito
    J'oublie de raconter que moi j'ai fait très fort hier,
    Orientrail de 11,4 Km en duo, la campagne est magnifique et la T°monte, 4 balises sans problèmes puis mon copain qui lit la carte et se trompe, retour vers le point2, recherche, retour, on loupe la balise 5 et 6, on rigole et retrouvons le chemin à partir de la 7, on voit Quelques équipes devant nous mais c'est foutu!!
    Résultat 12,2 Km en ........1h 3O !!! Presque tout le monde 22 équipes sont rentrées dont 20 sans nous avoir doublé!!!
    Hors classement nous avons une brillante ...avant dernière place
    Les derniers ont loupé 5 balises. Mais belle sortie avec les 3 derniers KM en boîtant un peu, demain je ressors tout de même!!
  • 17 Octobre 2011 19:50 réponse de Patrice
    Désolé Carerre de ne pas t'avoir vu avant le départ du marathon et heureusement que tu ma fait signe en finissant la course sinon on se serait loupé mais super notre accolade
  • 17 Octobre 2011 21:08 réponse de caroline.pouilly70
    me revoilà! bravo aux compétiteurs du week end!
    perso, j'ai couru le 5km en 22' en relâchant les 500m dernier car j'enchaînais sur le 10km (je sais que que vous en penser mais bon...)Je termine 3èmeF et devant c'était trop loin. après: 47'28 au final du 10km, pas terrible au niveau chrono mais les jambes ont travaillées!ce parcours était casse patte avec quasiment rien de plat et 1km en chemin en herbe avec ornières en montée bien sur sinon c'est pas drôle!!!3 tours au total c'est bon j'ai eu ma dose. je suis prête pour mon semi!!!
  • 17 Octobre 2011 21:11 réponse de freerunner
    je suppose qu'il n'y a pas eu de photo?
  • 17 Octobre 2011 21:14 réponse de fernand
    caroline , et sur le 10 km tu fais quoi comme place ?
  • 17 Octobre 2011 21:18 réponse de caroline.pouilly70
    5èmeF sur le 10. Je suis satisfaite car je n'aurais pu gagner qu'une seule place si je n'avais fait que le 10km.
  • 17 Octobre 2011 21:21 réponse de fernand
    je vois que sur chaque course que tu participes caroline , tu es toujours en haut des classements avec pour la plupart des podiums
    Comme tu dis tu es prête pour ton semi
  • 17 Octobre 2011 21:28 réponse de caroline.pouilly70
    verdict le weekend prochain! je reste sur des base d'1h34 car je me sens bien mais pas capable d'aller chercher mon meilleur chrono cette fois! ce sera pour l'an prochain!
  • 17 Octobre 2011 21:41 réponse de fernand
    je croyais que ton semi était dans 2 semaines
    C'était un peu rapproché tes 2 compets par rapport à ton semi ; récupère bien
  • 18 Octobre 2011 06:41 réponse de lolo7635
    fernand oui dimanche matin il faisait 4 degres en NORMANDIE avec du brouillard
  • 18 Octobre 2011 07:29 réponse de carrere
    c est surtout parce que tu "chantais" en courant que j ai remarqué ton maillot avec ton nom dessus sinon je ne t aurais pas reconnu
  • 18 Octobre 2011 07:45 réponse de fernand
    au moins avec toi carrere on en apprend sur les "habitudes" des autres en courant MDR
  • 18 Octobre 2011 09:10 réponse de carrere
    bourel le chanteur marathonnien
  • 18 Octobre 2011 09:39 réponse de Patrice
    Merci carrere il est vrai que j'ai pris du plaisir à faire ce marathon je suis un peu déçu de ne pas avoir eu un peu de temps pour discuter avec toi ce sera pour une autre fois
  • 18 Octobre 2011 09:42 réponse de Patrice
    Merci Joselito pour le "vieux routier" j'ai quand même couru le marathon .je vais faire une petite chronique .
  • 18 Octobre 2011 12:14 réponse de occitan12
    Je savais que Bourel chanté super bien après un marathon mais pas pendant ne me dit pas qu'il avait en plus son accordeon
  • 18 Octobre 2011 12:29 réponse de fernand
    c'était une imploration à la pluie ?
  • 18 Octobre 2011 13:32 réponse de occitan12
    ah non il chante super bien plutot une inquantation pour que le soleil reste
  • 18 Octobre 2011 15:03 réponse de Patrice
    désormais je vais courir la bouche fermée et même après la course je ne chanterai plus surtout pour les amis coureurs!!!!!!!!!.
    tient il pleut un peu aujourd'hui ça change
  • 18 Octobre 2011 15:06 réponse de carrere
    et je ne leur ai pas encore parlé du joli tutu rose
  • 18 Octobre 2011 15:09 réponse de occitan12
    en plus il avait mis un tutu il devait etre trés jolie
  • 18 Octobre 2011 15:43 réponse de Patrice
    tu exagère carrere on va voir sur les photos
  • 18 Octobre 2011 15:49 réponse de freerunner
    bourel va changerde pseudo? je propose LE BARDE quand pensez vous? si vous etes OK tapez 1 sinon tapez 2 lol
  • 18 Octobre 2011 15:53 réponse de carrere
    je plaisante je plaisante
  • 18 Octobre 2011 16:44 réponse de occitan12
    moi je tape 1
  • 18 Octobre 2011 17:41 réponse de Patrice
    LE BARDE Gauloi va prendre de la potion magique pour son prochain marathon et ça va arracher le chrono
  • 18 Octobre 2011 17:59 réponse de fernand
    pour la potion autant en faire profiter les copains MDR
  • 18 Octobre 2011 18:14 réponse de carrere
    non non il chante bien pas le barde et en plus il a fait super beau temps il a meme pas fait pleuvoir et je vous dis pas la belle voix dans le peloton
  • 18 Octobre 2011 20:00 réponse de robertthi
    bravo a la famille bourel et aux autres compétiteurs du week-end !
    caroline.pouilly70 j-6 récupère bien de tes courses du week-end !
  • 18 Octobre 2011 21:07 réponse de freerunner
    on a le barde, le druide, asterix (c'etait mon deguisement au medoc) il nous manque obelix... l'appel a candidature est lancee!
  • 18 Octobre 2011 21:16 réponse de fernand
    occitan12 pour obélix MDR
  • 18 Octobre 2011 21:27 réponse de occitan12
    je m'en serais douté que fernand me proposerais c'est vraiment trop d'honneur
  • 18 Octobre 2011 21:59 réponse de freerunner
    si nous avons plusieurs candidats je propose d'organiser des primaires a deux tours lol
  • 18 Octobre 2011 22:01 réponse de carrere
    je voyais plus occitan en cesar
  • 18 Octobre 2011 22:44 réponse de occitan12
    Tu es gentil carrere mais je pense que je me rapproche plus du gabarit a Obelix César était tout petit donc c'est plus pour fernand
  • 19 Octobre 2011 07:15 réponse de freerunner
    donc si je comprends bien occitan est elu a l'unanaimité et les primaires ne seront pas necessaires
    question occitan aimes tu le sanglier? les italiens (romains modernes) ont ils tendance a t'enerver?
  • 19 Octobre 2011 13:21 réponse de joselito
    Bourel? Tu as deux lettres en trop à ton nom... sinon je t'appellerais.....BREL, tu as une vidéo sonore que l'on en profite aussi?
  • 19 Octobre 2011 13:24 réponse de occitan12
    oui c'est bon les sangliers et les Italiens m'enervent mais pas les Italiennes
  • 19 Octobre 2011 14:28 réponse de joselito
    Tu parles voiture?
  • 19 Octobre 2011 15:10 réponse de Patrice
    Joselito pas de vidéo .Brel excellent chanteur également
    Bravo à Caroline pour ces 2 courses il te faut récupérer pour dimanche .
    très bon chrono carrere 3h15 pour le marathon de Vannes
    et Zamecy pas de nouvelles?
  • 19 Octobre 2011 15:14 réponse de fernand
    j'ai eut des nouvelles de zamecy
    Il viendra vous raconter tout cela bientôt , car pour le moment il est sur la route à travers notre beau pays ;
  • 19 Octobre 2011 21:48 réponse de freerunner
    bravo a carrere pour son super chrono que je découvre Pas de chronique?
    Occitan est bien la réincarnation d'Obelix...mais je ne savais pas que Falbala avait des origines italiennes...
  • 19 Octobre 2011 22:54 réponse de occitan12
    Hate de voir se que zamecy a fait, et si falbala était une belle italienne
  • 20 Octobre 2011 22:30 réponse de zamecy
    falbala?
    je ferais une chronique demain avec photos!
    les France police municipale sont de très haut niveau et vivement que je passe en V2!!!!
    A demain
  • 20 Octobre 2011 22:48 réponse de occitan12
    on attend avec impatience ta chronique zamecy apparement le niveau était costaud
  • 21 Octobre 2011 07:48 réponse de fernand
    de retour à la maison zamecy ?
    Pas trop fatigué par ton périple ?
  • 21 Octobre 2011 09:30 réponse de robertthi
    zamecy a marqué son passage en normandie,
    finir 22ème pour un cross support au championnat de france a une moyenne de 14.5 km/h il faut le faire !
    bravo a toi ...
    d'habitude dans notre région des photographes professionnels mitraillent les coureurs ,mais sur cette course pas 1 seule photo en ligne la police aurait-elle mis un véto ?
  • 21 Octobre 2011 09:43 réponse de occitan12
    non c'est parce que les concurrents allaient trop vite mdr, c'est dommage pour les participants
  • 21 Octobre 2011 09:49 réponse de robertthi
    tu as raison la vitesse devait etre trop élevée .
  • 21 Octobre 2011 14:38 réponse de Patrice
    Zamecy on attend ta chronique mais vu le résultat moi je trouve que tu fait une belle course bravo
  • 21 Octobre 2011 18:23 réponse de joselito
    Pourtant à la police ils ont de merveilleux appareils photo, le long des routes??
    Bravo Zamecy
  • 21 Octobre 2011 18:27 réponse de fernand
    il est bien placé pour le savoir joselito LOL
  • 21 Octobre 2011 22:09 réponse de zamecy
    je poste une chronique!!
  • 21 Octobre 2011 22:20 réponse de fernand
    on l'a lira lundi le temps qu'elle soit validé
    A+ zamecy
  • 21 Octobre 2011 22:34 réponse de zamecy
    Merci les gars!!! je viens de la faire!
  • 21 Octobre 2011 22:52 réponse de Patrice
    super Zamecy on attend ton récit
  • 22 Octobre 2011 08:25 réponse de freerunner
    on attend ca avec impatience esprit running si tu nous entends valide deux fois
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