21 mai, 2012

Elongation

18 Novembre 2011 17:07  |  posté par Guy67  | Catégorie:  Santé
Ayant depuis quelques temps une douleur au mollet, mais hier soir mon mollet était tout dur. Voyant mon toubib aujourd'hui, celui-ci pense à une élongation et me prévoit des séances de kiné et surtout du repos. Mais je suis inscrit sur course dimanche, sachant que je traîne ça depuis en gros 2 mois, je me dis que je vais faire cette course et aprés stop, mais bon le kiné ne me le conseille pas non plus, alors que faire, courir ou pas ?

49 réponses

  • 18 Novembre 2011 17:14 réponse de Patrice
    Guy67
    c'est pas très raisonnable .
    le problème c'est que tu traine ta blessure depuis un moment et peut être mal soignée .et la tu risque une aggravation ce qui serait très long a soigner pour moi pas de course dimanche et comme tu dit stop direct
  • 18 Novembre 2011 17:23 réponse de fernand
    si c'est vraiment une élongation , quand tu vas accélérer ça risque "de péter"
    Tu dis que cela fait 2 mois que ça traine ; mais as-tu fait des courses ou du fractionné durant cette période ?
    Car c'est étonnant !!
    On peut courir avec une petite élongation en endurance , mais si on accélère ou fractionne normalement ça ne tient pas
  • 18 Novembre 2011 17:27 réponse de Patrice
    il faudrait passer une radio ou autre et surtout être sur de que tu as pour voir se que tu doit faire
  • 18 Novembre 2011 17:59 réponse de jeannot77
    La réponse est dans la question guy.
    A ta place je ne prendrais aucun risque inutile qui pourrait aggraver la blessure et te contraindre au repos forcé plusieurs longues semaines.
  • 18 Novembre 2011 19:35 réponse de joselito
    N'essaie pas de trouver une "mauvaise" raison pour participer, tu auras d'autres occasions non?
  • 19 Novembre 2011 00:07 réponse de Tristan
    Résidue du trail de Fontainebleau je suppose ? Tu devrais te mettre au repos le temps que ça passe et oublier les courses ça sert à rien de se manger plusieurs mois d'arrêt parce qu'on a voulu défier la nature.
  • 19 Novembre 2011 05:54 réponse de lolo7635
    du repos guy meme si je pense que l envie est tres forte de faire ta compet demain
  • 19 Novembre 2011 07:46 réponse de freerunner
    ne prends aucun risque et soigne toi serieusement var sinon ce n est pas quinze jours que tu vas arreter mais 2 mois!
    sdonc arrete la cap et lorsque tu ne ressens plus de douleur reprise tres progressive type velo quelques jours et si,ca va toujours footing puis si ca va toujours entrainement
  • 19 Novembre 2011 08:32 réponse de Guy67
    Je me pose la question, car je traîne une dureté dans les mollets depuis janvier 2011, j'ai repris mon agenda, à cette date j'ai été consulté car la nuit j'étais réveillé par des crampes et des mollets tout durs, j'avais l'impression de ne pas arriver à les détendre (traitement par "décramp"). cette dureté venant et repartant je l'ai de nouveau ressenti en août ... là le toubib m'a fait peur, mais depuis 2 semaines, je fais de l'EF, du fractionné, du travail en côte ...
    Le mollet est surtout dur le soir, le matin ça va, durant les entraînements ça va, j'ai une petite gêne mais une fois le muscle chaud plus rien et pas de soucis pendant les étirements ... Donc voilà pourquoi je me pose autant de questions.
  • 19 Novembre 2011 10:37 réponse de fernand
    D'après ce que tu décris , je ne pense pas à une élongation , car tu aurais mal tout le temps et surtout en courant
    Bois tu assez ?
  • 19 Novembre 2011 10:49 réponse de Guy67
    oui je pense, je bois déjà 1 bouteille d'eau sans compter tout le thé, et ce que je bois pendant les repas.
    Quand le medecin m'a ausculté, il est vrai que j'ai senti qu'à un certain endroit où il a touché le muscle une douleur mais pas de quoi sauter au plafond, je pense que le kiné m'en dira plus.
    Je vais tenté de courir, si ça va pas je stoppe direct.
  • 19 Novembre 2011 11:18 réponse de fernand
    Une bouteille de combien 1L ou 1.5L ?
    Pour un sportif c'est vraiment le minimum 1.5L
    Faudrait pas que tu es toutes ces crampes et cette douleur par manque d'eau
  • 19 Novembre 2011 11:33 réponse de Patrice
    pour moi pas un manque d'ydratation .
    mais peut être autre une carence (fer...
  • 19 Novembre 2011 14:43 réponse de Guy67
    J'ai fait des analyses complètes en mars et aucunes carences (à l'époque je me posais la question sur le bien-fondé des compléments alimentaires), pour les bouteilles c'est du 1.5l.
  • 19 Novembre 2011 14:45 réponse de fernand
    que prends-tu comme compléments ?
    Et a quelle fréquence ?
  • 19 Novembre 2011 16:18 réponse de occitan12
    moi je serais toi je ne prendrais aucun risque et je m'imposerais un peu de repos mais je te connais et je sais que tu sera sur la ligne de départ Dimanche
  • 19 Novembre 2011 16:55 réponse de Guy67
    Je n'en prend aucun Fernand, ayant aucune carence, je n'en vois donc pas l'utilité.
    Occi, oui il y a de grande chance que je sois sur la ligne de départ mais dans la même optique que Tristan, si j'ai mal je stoppe.
  • 19 Novembre 2011 16:58 réponse de fernand
    tu sais Guy moi à chaque saison je fais une cure de vitamines/oligo-éléments
    ça ne peut te faire que du bien
  • 19 Novembre 2011 17:00 réponse de occitan12
    Alors la je vous connais tout les deux vous irez au bout de la course
  • 19 Novembre 2011 19:25 réponse de Guy67
    Je l'espére Occi autant pour Tristan que pour moi ;)
    Tu prends quoi et quand Fernand ?
  • 19 Novembre 2011 19:34 réponse de fernand
    je fais une cure d'IXOSAN , à chaque changement de saisons : donc 4/an
    www.isoxansport.com/
  • 20 Novembre 2011 21:44 réponse de Swamp57
    ne cours pas voyons
  • 20 Novembre 2011 22:27 réponse de occitan12
    fernand tu prends lesquel d'ixostan ?le jaune (Endurance) ou le Orange (Force)
  • 20 Novembre 2011 22:32 réponse de fernand
    endurance bien sur !!
  • 20 Novembre 2011 22:39 réponse de occitan12
    Merci tu fais la cure de 15 jours ? je l'ai faites une fois c'est vrai que j'étais moins crevé après
  • 20 Novembre 2011 22:46 réponse de fernand
    c'est ça !!
    et c'est autorisé en compet
  • 21 Novembre 2011 06:06 réponse de Guy67
    Donc retour sur ma blessure bizarre, hier matin le mollet était correct, j'avais quand même décidé de courir avec les chaussettes de compression, histoire que le muscle soit tenu. Pas de désagréement pendant la course, des courbatures à l'issue de celle-ci mais qu'au niveau des 2 mollets. Par contre en fin d'aprés-midi, le mollet est redevenu dur et douloureux. Je me suis couché sous paracetamol et arnica aprés que mon épouse m'est fait un massage de plus de 20 mn pour essayer de détendre le muscle (quand vous regardez votre pied gauche, c'est le muscle qui passe sous l'os et à droite et qui remonte vers le genou). La zone douloureuse est longue d'environ 5cm. La nuit a été un peu pénible car dormant sur le côté, le moindre contact sur cette zone est douloureux.
  • 21 Novembre 2011 07:21 réponse de fernand
    c'est bizarre comme douleur guy
    tu as put aller au bout et sans gêne , c'est le principal
    Pr contre tu sais que l'on ne masse pas une élongation ? (si c'en est une )
    Tu as passé du froid ?
  • 21 Novembre 2011 12:48 réponse de zamecy
    fais une pause et cela sera bénéfique
  • 21 Novembre 2011 13:47 réponse de occitan12
    Oui je serais toi je me reposerais un peu
  • 21 Novembre 2011 13:51 réponse de joselito
    Vous avez tous de mauvaises raisons de vous voiler la face, continuer est un non sens avec tous les risques qui peuvent suivre
  • 22 Novembre 2011 07:50 réponse de jeannot77
    Je pense qu'il est temps de consulter un vrai spécialiste.
  • 22 Novembre 2011 19:37 réponse de Guy67
    Le probléme Jeannot, c'est que ce n'est pas marqué sur sa plaque que c'est un vrai spécialiste ^^
    Sinon plus sérieusement je sors de chez mon nouveau kiné, pris au hasard, pour lui j'ai une contracture du jumeau interne, donc il m'a fait une séance de Compex, m'a donné des étirements type stretching à faire 4/5 par jour et avant d'aller courir. Je suis autorisé à courir mais juste en EF. On verra bien ce que ça va donner, je le revoit jeudi soir.
  • 22 Novembre 2011 20:30 réponse de freerunner
    Mon problème de mollet a été résolu grace à des etirements réguliers
    En un musculation des mollets
    En 2 étirements des mollets
  • 22 Novembre 2011 20:48 réponse de fernand
    donc Guy c'est pas trop grave
    Reste bien en endurance
  • 22 Novembre 2011 21:53 réponse de Patrice
    Si cela ce passe comme ça .mais c'est quand même bizarre ta douleur, pendant la course pas trop de gêne et ensuite une grosse douleur attend quelques jours pour recommencer la course et en douceur et si cela persiste il te faut consulter .
  • 22 Novembre 2011 22:17 réponse de robertthi
    trop tard la course est faite mais j'aurai dit comme jeannot76 .
    "la réponse est dans la question"
  • 29 Novembre 2011 19:39 réponse de Guy67
    Bon ce coup-ci, je m'arrête, ce matin une douleur est apparue dans ce même mollet mais sur le jumeau interne et en bas par contre je n'ai plus de douleur sur le haut du jumeau externe !! Ceci rend perplexe mon kiné, la séance de ce soir n'a rien donné, j'ai aussi mal aprés qu'avant ... Donc repos et belle égnime pour mon kiné !!!
  • 29 Novembre 2011 20:26 réponse de Patrice
    consulte un médecin du sport ou autre mais change de kiné
  • 29 Novembre 2011 20:31 réponse de freerunner
    faudrait etre voir a faire une echographie non?
    c est ce que m a fait fiare mon medecin qui a pu voir precisement ce qu'il y avait au niveau musculaire
    c est un examen simple et peu couteux
  • 29 Novembre 2011 21:08 réponse de fernand
    guy c'est pas de bol
    Mais les copains ont raison , consulte un autre doc
  • 29 Novembre 2011 21:29 réponse de Guy67
    Je vais suivre vos conseils, mon entraineur m'a donné le nom d'un toubib du sport et d'un kiné, je finis mes séances avec les 2 et j'en change direct !!
  • 29 Novembre 2011 21:49 réponse de fernand
    C'est radical comme solution Guy !
    Sans aller jusqu'à en changer , c'est juste pour avoir des avis différents
  • 30 Novembre 2011 05:49 réponse de Guy67
    Radical oui, mais quand tu fais comme moi, arrivant dans une nouvelle ville, tu ouvres les pages jaunes, prends un médecin estampillé "sport" et hop en plus le cabinet du kiné est la porte à côté. Mon entraineur a été suivi par son toubib qui a fait ses preuves dans le milieu de la compet de la CAP, idem pour le kiné, deuxiéme avis oui mais p-e un peu plus pointu et comme tu ne peux avoir qu'un toubib réferent ....
  • 30 Novembre 2011 05:58 réponse de jeannot77
    Rien ne t'empêche de changer de médecin référent et de prendre un toubib du sport. Pour toi qui cumule les séances d'entraînements et les sorties ce serait pas mal non ?
    J'espère en tout cas que tout rentrera dans l'ordre rapidement.
    En ce qui me concerne ce n'est pas une élongation que je subis mais le commencement d'une contracture musculaire en bas du dos. Comme l'an passé à la même période ! Etrange non ?
    Donc sans hésiter, c'est repos au moins 10 jours, juste un peu de natation.
  • 30 Novembre 2011 08:11 réponse de fernand
    ton arrive peut etre à saturation à cette période jeannot
  • 30 Novembre 2011 08:41 réponse de occitan12
    Jeannot pas de bol, Guy c'est bien tu te décides enfin a t'arreter un peu mais surtout essaye d'avoir un autres avis et peut etre passer une echo pour voir
  • 30 Novembre 2011 11:52 réponse de Patrice
    jeannot comme le dit Fernand peut être un peu de repos en cette fin d'année .
  • 30 Novembre 2011 18:43 réponse de jeannot77
    Effectivement, 15 jours de repos avec quelques brasses en piscine.
    Il faut que je sois d'attaque pour début janvier et surtout que je fasse plus d'assouplissements pendant mes préparations.
    Mais bon, c'est moins grave que l'année dernière vu que j'ai tout stoppé avant que ça ne s'aggrave.
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