21 mai, 2012

corrida avant noël ce week end ou entrainement

17 Décembre 2011 09:41  |  posté par Patrice  | Catégorie:  Diététique
Avant le week end de NOËL course ou entrainement.
pour moi pas de course juste sortie tranquilou

40 réponses

  • 17 Décembre 2011 09:44 réponse de le druide
    Hier soir , j'ai fait du foot en salle. Dur! Dur! Cela faisait un an que je n'en avait pas fait. Pour ce week end plutôt séance d'entrainement tranquille comme ces derniers dimanche.
  • 17 Décembre 2011 09:51 réponse de ralphounet
    Rien de prévu ce week-end. Un léger manteau blanc recouvre ma belle campagne et me donne l'envie d'aller courir, mais le rhum va me faire rester au chaud et puis le sapin de Noël à faire.
  • 17 Décembre 2011 09:54 réponse de Patrice
    Ralphounet quand il neige chez moi j'aime sortir courir mais cela n'arrive pas souvent.
    le druide foot en salle cela est bien pour faire du fractionné
  • 17 Décembre 2011 10:47 réponse de fernand
    uniquement de l'entrainement pour moi
    Pas de compet avant fin janvier
  • 17 Décembre 2011 11:24 réponse de lolo7635
    moi ca sera sortie trankilou en foret ou en bord de mer selon le temps de demain
  • 17 Décembre 2011 12:05 réponse de ralphounet
    Mais alors ça va mieux Fernand ?
  • 17 Décembre 2011 13:00 réponse de occitan12
    Pour moi Corrida de Thiais mais en mode cool et ensuite je vais penser a mettre un peu de récuperation dans mon emploi du temps
  • 17 Décembre 2011 14:30 réponse de Patrice
    Bonne course occitan12 car je vois que pas beaucoup de monde en compét ce week-end.
    Alors Fernand je vois que tu a l'air d'aller beaucoup mieux doucement pour la reprise pas trop d'efforts soutenus
  • 17 Décembre 2011 15:01 réponse de fernand
    ça va beaucoup mieux ; je reprends un rythme normal ralphounet
  • 17 Décembre 2011 17:13 réponse de Guy67
    Repos pour moi, bon w-e à tous.
  • 17 Décembre 2011 17:35 réponse de fernand
    J'ai couru 1h30 en endurance sans forcer dans les cotes ; plus de douleurs
    Que ça fait du bien !!
  • 18 Décembre 2011 00:29 réponse de Tristan
    corrida pour moi aussi avec pour objectif de faire mieux que d'habitude sur 10km
  • 18 Décembre 2011 06:12 réponse de lolo7635
    bonne course marc et tristan
  • 18 Décembre 2011 06:52 réponse de occitan12
    Merci Lolo
  • 18 Décembre 2011 07:41 réponse de jeannot77
    Entrainement pour moi.
    Hier sortie d'une heure pour 11,6km et ce matin sortie d'1h15 à 1h45 (en fonction de l'envie) avec mon pote revenu de Guadeloupe pour quelques jours.
    Bonnes sorties à tous et bonne corrida pour les Destal.
    @fernand, je suis très content de voir que tu vas mieux. Tu dois être soulagé et heureux.
  • 18 Décembre 2011 08:13 réponse de fernand
    merci jeannot
    ce matin je fais une sortie longue
  • 18 Décembre 2011 09:15 réponse de freerunner
    a fernand : très content que tu puisses recourir finalement l'arret n'a pas été si lonfg et te seras sans doute profitable
    Bonne corrida pour Occitan et Tristan
    Au fait quelqu'un a t'il des nouvelles de Joselito?

    Pour moi ce matin sortie nature avec quelques flocons de neige pour m'accompagner ca va etre top!
  • 18 Décembre 2011 09:44 réponse de ralphounet
    Super Fernand, c'est Noël avant l'heure pour toi
  • 18 Décembre 2011 11:30 réponse de fernand
    oui j'ai fait du vélo après 12j d'arret et repris la CAP 3 jours après
    Donc je me suis arrêté de courir que 15 j
    Cette infiltration a été radicale
  • 18 Décembre 2011 11:52 réponse de zamecy
    ce matin 1h30 endureance sous la neige car hier pas de corrida!
    Trop de neige..
    je suis partit ce matin m'aréer la tete sous la neige.
    ca fait du bien
  • 18 Décembre 2011 14:01 réponse de Tristan
    Merci à tous. Pas de chrono aujourd'hui sur la corrida (le parcours ne s'y prêtait pas) mais j'ai fait une course qui m'a plu et c'est le principal.
  • 18 Décembre 2011 14:03 réponse de occitan12
    Idem pour moi mais je l'avais dis dés le départ tranquille en plus au 2eme Km route glissante avec le gel assez dangereux
  • 18 Décembre 2011 16:06 réponse de fernand
    je vois que vous avez du mauvais temps vers chez vous
    zamecy j'espère que tu retrouves le moral peu à peu
  • 18 Décembre 2011 18:37 réponse de Tristan
    et hop ce soir footing décrassage 6km
  • 18 Décembre 2011 18:46 réponse de fernand
    c'est l'entraineur qui t'as demandé de faire 6km Tristan ?
  • 18 Décembre 2011 18:54 réponse de occitan12
    moi j'ai fais ma séance de cotes cet après midi nickel
  • 18 Décembre 2011 19:01 réponse de fernand
    course le matin et fractionné après midi et bien dites moi vous avez mangé du cheval chez les DESTAL ?
  • 18 Décembre 2011 19:15 réponse de lolo7635
    fernand c est pour digerer le boeuf bourguignon hein MARC mdr
  • 18 Décembre 2011 20:28 réponse de jovovitch
    Fernand est de retour !!! Plus de compet dans les environs. Ce sera juste entrainement, en prévision des championnats de cross. il faut déjà que je me remette de ma bronchite!
  • 18 Décembre 2011 20:40 réponse de occitan12
    oui il fallait que je digére mon bourguignon c'est pour ça
  • 18 Décembre 2011 21:01 réponse de freerunner
    super sortie nature de 2. h ce matin
    au menu neige glissade montee descente montee descente
    je crois que l hiver est arrivé sur presque toute la france!
  • 18 Décembre 2011 21:13 réponse de fernand
    moi c'est le vent qui me freine freeruner lors de mon entrainement en ce moment
    Et encore heureusement , que j'y vais tôt et qu'il ne souffle pas trop fort
  • 18 Décembre 2011 23:35 réponse de Tristan
    @Fernand : ah non mon entraineur m'a rien dit normalement c'était repos mais ne m'étant pas étiré ce matin et ayant l'impression de ne pas avoir tout donné j'ai préféré faire tourner les jambes et j'ai fais 6km
  • 19 Décembre 2011 07:22 réponse de fernand
    tu as bien fait Tristan !
    tu n'auras pas de courbatures ou moins en tout cas
  • 19 Décembre 2011 20:15 réponse de joselito
    Coucou Freerunner, je suis de retour, j'espère que tu vas bien.
    Fernand prudence ce n'est pas parse que tu ne ressent rien que tu doive refaire tout de suite du long, essaie de te freiner un peu?
  • 19 Décembre 2011 21:05 réponse de fernand
    T'en fait pas joselito !!
    Je gère
  • 21 Décembre 2011 16:46 réponse de joselito
    Tu gère et moi je galère ça rime!
  • 21 Décembre 2011 16:57 réponse de fernand
    Toujours mal au dos ou à ton pied ?
  • 22 Décembre 2011 08:21 réponse de Guy67
    Repos encore pour moi, reprise programmée le 26/12, j'ai autant hâte que les gosses d'être au 25 :)
  • 22 Décembre 2011 08:34 réponse de freerunner
    joselito je vais bien et je m'inquietais simplement de ne plus avoir de nouvelle de notre belge préféré
    il faut que tu restes avec nous pour que notre site garde son statut international
    Coté entrainement je prends beaucoup de plaisir en ce moment car n'étant pas dans un plan je varie au maximum mes orties selon la forme du jour
    hier par exemple : 30 mn de vélo, 30 mn d'elliptique et 30 mn de CAP
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