21 mai, 2012

Dormez-vous bien en général?

6 Janvier 2012 18:06  |  posté par joselito  | Catégorie:  Santé
Qui a besoin de beaucoup de sommeil pour récupérer?
Moi je ne dors pas plus de 5 h par nuit et encore avec un réveil vidange dans la nuit !!

39 réponses

  • 6 Janvier 2012 18:15 réponse de fernand
    moi je dors pas mal 8h c'est parfait pour une bonne récup ; de plus ça m'arrive de faire des petites siestouilles
  • 6 Janvier 2012 18:32 réponse de joselito
    Je fais le compte: 8 H de sommeil, 8 H de boulot, 2 H 30 de CAP avec l'avant et l'après, 15 min de siestunette = 19 H !!!
    Reste 5 H pour les repas et....madame?
  • 6 Janvier 2012 19:19 réponse de lolo7635
    j arrive a dormir mes 8h par nuit mais avec du mal comme meme
  • 6 Janvier 2012 19:28 réponse de fernand
    joselito tu ne vas quand meme pas me faire des reproches sur ma vie privée lol.
    On a toutes nos soirées (à midi je ne rentre pas ), nos WE ça suffit non ?
    Et puis je ne travaille pas 8h par jour on est à 35h/semaine en France
    Comme toutes las passions , la CAP prend effectivement du temps
  • 6 Janvier 2012 21:27 réponse de jovovitch
    7-8 h en moyenne.....Je ne suis pas trop gros dormeur. Toujours levé tôt au grand dâme de ma femme..pour aller courir en plus !!!!
  • 6 Janvier 2012 21:31 réponse de freerunner
    environ 7 a 8 heures egalement je dors comme un bebe sauf la veille d un marathon...
  • 6 Janvier 2012 22:21 réponse de occitan12
    entre 6 et 8h pour ma part mais certaines fois moins mais la je ne controle pas
  • 6 Janvier 2012 22:29 réponse de ralphounet
    Entre 6 et 8 h et une pose vidange par nuit également.
  • 7 Janvier 2012 00:40 réponse de Tristan
    pas de temps de sommeil fixe en ce moment avec les cours je dors 5h30
  • 7 Janvier 2012 07:47 réponse de Guy67
    J'ai beaucoup de mal depuis quelques temps, je me couche vers 21h30, je fais un réveil vidange et me lève vers 5h. Bon le w-e je me force à faire une sieste d'au moins 1h.
  • 7 Janvier 2012 14:17 réponse de jovovitch
    Ah, les sportifs et le pipi !!!C'est très scato l'ambiance des coureurs, vous ne trouvez pas ??? En groupe, il a souvent des bruits incongrus...on fait des pauses pipi collectives...un peu régressif tout ça, non ?
  • 7 Janvier 2012 15:42 réponse de ralphounet
    Et oui, je suppose que nous sommes nombreux à boire de l'eau et de l'eau et encore de l'eau, et donc parfois, il faut vidanger.
  • 7 Janvier 2012 17:00 réponse de lance
    Je dors super bien à part la veille de course
  • 7 Janvier 2012 17:15 réponse de fernand
    avec tout ce que l'on boit c'est normal; je ne vois rien de régressif la dedans Guy
  • 7 Janvier 2012 17:46 réponse de Patrice
    Alors moi je dort très mal je suis réveillé chaque nuit et cela peut durer longtemps il m'arrive d'aller regarder la tv à 2h du mat et retourner au lit vers 4h .sommeil très léger c'est comme ça
  • 7 Janvier 2012 17:53 réponse de joselito
    Ah bon vous buvez de l'eau, moi j'évite pour la rouille !! (blague belge)
    Fernand, je l'ai déjà racontée mais je ne peux me retenir.
    Un gars part courir tous les dimanches matin par n'importe quel temps mais ce Dimanche après 15 min le ciel lui tombant sur la tête il abandonne et reviens se coucher et dit à son épouse " il fait vraiment trop mauvais" son épouse répond "Et ce connard qui est parti courir!!"
    HIHIHI, et toc !! simple moment d'humour, pardon les amis, j'ai honte!!
  • 7 Janvier 2012 19:52 réponse de fernand
    pas mal joselito !
  • 8 Janvier 2012 18:07 réponse de robertthi
    pas mal la blague belge de josélito , ne pourrait pas s'appliquer en france !
    je dors souvent mal et comme patrice il
    m'arrive d'aller voir la télé en pleine nuit et l'incontournable vidange !
  • 8 Janvier 2012 18:44 réponse de fernand
    je ne me suis jamais levé regardé la télé en pleine nuit ; par contre il m'arrive de vidanger 2 fois
  • 8 Janvier 2012 18:53 réponse de robertthi
    vidanger 2 fois ça m'arrive !
    et sur marathon combien d'arret pipi !
    j'ai eu l'honneur et le privilège de
    courir 42kms avec occitant et lui ne s'est pas arrété et moi 2 fois pendant la course !
    mon maxi 3 arrets a raison d'environ 30s
    = 1mn30 de perdu ,je dois dire que je bois énormément (d'eau!) toute l'année..
  • 8 Janvier 2012 18:59 réponse de occitan12
    Et je confirme ,cela m'arrive aussi de me lever la nuit et la c'est la cata car après j'ai du mal a me rendormir
  • 8 Janvier 2012 19:00 réponse de fernand
    robertthi , par contre sur une course je ne m’arrêtes pas . La seule fois c'était sur le 100 km et j'ai fait une seule pose ; ça étais la seule fois
  • 8 Janvier 2012 19:07 réponse de robertthi
    tu ne t'arretes pas car tu n'as pas envie
    ,si il fait chaud je transpire beaucoup
    et j'urine moins ,logique !
  • 8 Janvier 2012 19:30 réponse de fernand
    non je n'en ai pas envie , pourtant je bois énormément avant l’épreuve . Mais comme j’arrête de boire 1/2 h avant le départ ça me laisse le temps de vidanger
  • 8 Janvier 2012 19:43 réponse de robertthi
    peut etre un tord je bois jusqu'au dernier moment de toutes façons j'ai soif!
    lorsque je fais des compets de vélo très contraignant car a la reprise souvent je ne vois plus personne !
    donc maintenant je prends des comprimés de courge pour palier lorsque je fais du vélo et qu'il n'est pas aisé de s'arreter
    en route !
  • 8 Janvier 2012 20:50 réponse de fernand
    ça sert à quoi de prendre des comprimés de courges ?
    je ne savais meme pas que cela existait
  • 8 Janvier 2012 21:58 réponse de frozens@free.fr
    Je dors 5 heures par nuit.

    Ça m'est déjà arrivé de ne pas dormir une nuit sans être fatigué, parce que j'ai fais une sortie longue à 18h
  • 8 Janvier 2012 22:10 réponse de fernand
    tu veux dire frozens@free.fr , que cette sortie longue ta empêché de dormir ?
  • 8 Janvier 2012 22:24 réponse de frozens@free.fr
    tout à fais fernand
  • 8 Janvier 2012 22:29 réponse de fernand
    moi je fais meme de la VMA vers 19h , et je dors comme un bébé .
    Mais c'est vrai que certains médecins déconseille un sport intensif après 18 h pour éviter les nuits blanches ou plutôt avoir du mal a s’endormir
  • 8 Janvier 2012 22:34 réponse de frozens@free.fr
    Fernand ca m'est arrivé 2 fois dans ma maigre de vie de 31 ans.
    Mais je continue mes sorties longues ou courte le soir après 19h, et ça ne m'empêche pas dorénavant (je croise les doigts) de piquer un somme devant le film de la soirée. :-)

    Mais quand ça m'est arrivé il y a 3 ans j'ai quand même eu peur, ne pas avoir envie de dormir n'avoir eu aucune sensation de sommeil, ça fait tout de même peur, j'ai cru que j'avais un problème.
  • 9 Janvier 2012 07:33 réponse de fernand
    c'était peut etre dut à autre chose ; un autre facteur dut renté en jeu
  • 9 Janvier 2012 07:45 réponse de freerunner
    les sorties du soir ne m empechent pas de dormir non plus
    les graines de couges je croyais que c etait pour la.prostate?
    apparemment elles ont d autres vertus therapeutiques
  • 9 Janvier 2012 10:05 réponse de Swamp57
    Je dors au moins 6h30, 8h00 c'est le top. Je dors mieux après une séance d'ostéo!
  • 9 Janvier 2012 12:34 réponse de joselito
    Vous avez de la chance de bien dormir mais il faut croire que je n'aie pas besoin de beaucoup de sommeil, j'ai donc plus de temps pour profiter de tout !! Vous voyez où je veux en venir?
  • 9 Janvier 2012 12:39 réponse de fernand
    en vieillissant on dort moins MDR
  • 9 Janvier 2012 12:45 réponse de joselito
    Chouette !
  • 10 Janvier 2012 22:48 réponse de ralphounet
    Ah non Fernand, moi en vieillaissant j'ai de plus en plus de mal à me lever même si c'est après une nuit de 10 h et même si c'est pour aller courir. C'est une cata.
  • 12 Janvier 2012 13:38 réponse de joselito
    Me lever, le plus dur est la mise en route, au lit pas de problème et au lever le dos est douloureux donc difficile de démarrer tôt !
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