58 réponses

• 15 Juin 2012 09:32 réponse de poupouquito

  

  Bonjour.
  
  Pour moi , samedi 10 kms et dimanche sortie de 20 à 25 kms .
  
  A+ bon week

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• 15 Juin 2012 09:50 réponse de melvyn.mercier

  

  Sortie longue, je vais un petit 10/15km je pense .. faut habituer le corps pour les courses de 10km!

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• 15 Juin 2012 10:00 réponse de marlou

  

  SL 1H30 dimanche matin et chose n'est pas coutume sous la pluie

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• 15 Juin 2012 10:06 réponse de berny.ade

  

  Pas beaucoup de sport de prévu pour ce weekend à part peut être une sortie vélo dimanche matin.
  Mais vous allez en savoir plus dans la chronique de lundi

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• 15 Juin 2012 11:12 réponse de fernand

  

  Comme j'ai une compet dimanche 24 , je vais réduire un peu mon entrainement , mais je ferais quand meme une sortie samedi et dimanche 1h45 en endurance

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• 15 Juin 2012 11:43 réponse de Tristan

  

  pour moi ce week-end compétition de 15km avec j'espère mon record perso à la clé.

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• 15 Juin 2012 12:01 réponse de olive16

  

  pour moi week-end compet , sur un trail de 22 km assez technique ;-)

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• 15 Juin 2012 12:22 réponse de Patrice

  

  bon trail olive et bonne course aussi à Tristan .
  bon entrainement à tous
  pour moi ce sera vélo ou CAP en entrainement, je récupère de de mon 6h tout dépend de la météo

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• 15 Juin 2012 13:38 réponse de olivier58

  

  samedi boulot et dimanche petite sortie entrainement 10km

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• 15 Juin 2012 14:28 réponse de lance

  

  moi se sera sortie vélo sile temps le permet;

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• 15 Juin 2012 14:54 réponse de Momo59

  

  Bonne course pour ceux qui seront de sortie.

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• 15 Juin 2012 14:56 réponse de marlou

  

  changement de programme je parts pour un trail organisé par l'ecole de mes neveux de 15 km le long d'une riviere

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• 15 Juin 2012 15:37 réponse de manchi

  

  Bonne chance à ceux qui participent à une course.
  
  Moi ce sera sortie longue sur route ou alors une sortie trail...

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• 15 Juin 2012 21:38 réponse de ralphounet

  

  Pour moi tour du Lac d'Aiguebelette, 17 km sur route et avec un ravito d'enfer à l'arrivée, charcuterie, poulet, fromage, tarte, bref le pique nique idéal pour un coureur à pied !

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• 15 Juin 2012 22:07 réponse de occitan12

  

  Pour moi comme Tristan , course de 15km en espérant améliorer mon temps de 2010

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• 16 Juin 2012 08:55 réponse de Garciaux Didier

  

  Repos ou une rando marche de 1 H 30. Il est tant maintenant de faire du jus pour le championnat de Bretagne de Trail Long sur le Raid du Golfe (86 km) le Sam 23 mai 2012, à Vannes.
  

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• 16 Juin 2012 12:36 réponse de carrere

  

  samedi plat 1h et dimanche cote montee descente pendant 3h

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• 16 Juin 2012 13:48 réponse de fernand

  

  ce matin j'ai fait 12 une cotes de 500m environ et demain sortie 1h45
  
  carrere c'est la meme cote que tu fais ? Et si oui elle fait combien en longueur ?

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• 16 Juin 2012 15:54 réponse de carrere

  

  non fernand la premier 600m a 14% montee descente ensuite des marches d escalier une centaine montee descente plusieure fois fo travailler les cuisse et pour finir chemin dans les bois avec leger deniv on a pas grand chose ici en deniv alors fo se debrouiller

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• 16 Juin 2012 15:58 réponse de occitan12

  

  Tu t'entraines ou Carrere ? Car ton parcours m'intéresse

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• 16 Juin 2012 16:12 réponse de fernand

  

  14% ça commence à faire carrere .
  Au final ça fait combien en D+ ?

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• 16 Juin 2012 21:01 réponse de zamecy

  

  je rente de la cyclo "L'ardéchoise"
  Que du bonheur!!!
  Quels ^paysages!!!!! Magnifiques
  90 kms de vélo avec 2 cols et 1225m de D+ en 3h51 avec un collègue..
  je retrouve des sensations en montée!! trop bon.
  Demain encore vélo et la semaine prochaine que de la CAP

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• 16 Juin 2012 21:13 réponse de zamecy

  

  par contre avec mon collègue, nous sommes passés devant un homme à terre où deux cyclistes lui prodiguaient un massage cardiaque et du bouche à bouche! Cela s'est déroulé au kms 8 dans le premier col!! j'ai encore les images e tete!! à priori ce monsieur est décédé
  Dans tous les sports, à partir d'un ceratin âge ( 45/50 ans), il faut ralentir le rythme des entrainements violents. Un médecin, dans le village de l'ardéchoise a tnu ces propos!!! Les perfs, on s'en fout!!! il faut durer.
  Nous sommes tous assujétis à un AVC ou arrêt cardiaque.
  c'est triste pour moi de voir encore une personne en direct décédée!!! ça me marque...
  Le sport? oui mais comment?

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• 16 Juin 2012 21:22 réponse de fernand

  

  C'est triste cet accident mais le risque zéro n'existe pas zamecy
  Tu peux aussi avoir un malaise au bureau !
  Tout ça pour te dire que le sport peut provoquer des accidents mais le % est faible par rapport au nombre de pratiquants

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• 16 Juin 2012 21:35 réponse de zamecy

  

  non Fernand, il augmente de plus en plus!! il faut se calmer et faire attention

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• 16 Juin 2012 21:35 réponse de zamecy

  

  pour ma part, le médecin m'a dit de calmer sinon j'y passe!!! corps usé!!!

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• 16 Juin 2012 21:37 réponse de zamecy

  

  mais bon pas mon souci!! je préfere partir en sport que d'tere malade!! sinon cette cyclo trop bon...
  au me^me nibveau que les 20 jkms de Paris mais enj plus cool le soir!!
  personne ne se prend la tete avec les résultats et temps!!
  

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• 16 Juin 2012 22:02 réponse de freerunner

  

  j ai couru aujourd'hui un petit trail de 20 km avec d+ de 800 m
  la course a ete plus dure que prévu car la chaleur s'etait invitée a la feteJe finis 17 eme en 1h56mn (28 a 30 degrés car beaucoup de partie a découvert en plein soleil)
  sensations plutot moyennes mais j'ai ete raisonnable en descente pour evite de m exploser les cuisses et surtout eviter la blessure a 15 jours du mont blanc

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• 16 Juin 2012 22:08 réponse de occitan12

  

  Bravo pour ta course freerunner,tu as eu raison de rester raisonnable le mont blanc est plus important

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• 16 Juin 2012 22:09 réponse de fernand

  

  C'est une bonne course freerunner et encore un bon résultat
  De bonne augure pour la suite

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• 16 Juin 2012 22:28 réponse de freerunner

  

  merci les gars je dirai une bonne course sans plus par contre un bon entrainement car apres m etre retapé 30 mn apres la course je suis reparti en rando course pour 1h00 avec du denivelé
  au total 3 h00 et 26 km et plus de 1000 m de d+ et autant de D-

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• 16 Juin 2012 22:44 réponse de fernand

  

  quelle santé freerunner !
  Tu es prêt pou le Mont-Blanc

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• 16 Juin 2012 23:23 réponse de carrere

  

  entrée de la vallée de chevreuse "occitan" palaiseau orsay

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• 17 Juin 2012 07:37 réponse de freerunner

  

  fernand je l espere on verra sur place
  avec cette heure en plus j ai pu me tester sur un état de fatigue ce quinrisque de ressembler au dernier tiers de course sur le marathon du mont blanc. Avec du dènivelé, j'ai marché/couru sur un rythme de 9mn au km
  
  occitan ca y est tu as ton terrain d'entrainement pour le trail

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• 17 Juin 2012 10:25 réponse de fernand

  

  ça y est pour moi ce matin entrainement terminé sous la chaleur .
  1h56 pour 24 km vallonné

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• 17 Juin 2012 12:29 réponse de zamecy

  

  sortie recup en vélo ce matin de 31 kms.
  semaine prochaine que de la CAP

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• 17 Juin 2012 13:02 réponse de freerunner

  

  ca y est week end sportif terminé
  ce matin derniere sortie longue de 2h45mn avec du dénivelé a vitesse lente 26,5 km je suis lessivé

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• 17 Juin 2012 14:08 réponse de occitan12

  

  Merci Carrere,donc se matin foulées des laveuses un peu plus de 15km et 1h15 avec le maillo du team,course super sympa avec en prime rencontre avec Bruno Heubi et Laurence Klein ,et la bise de Laurence comme si on se connaissait depuis des années une femme super simple

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• 17 Juin 2012 14:13 réponse de freerunner

  

  occitan quel drageur tu fais!
  tu nous raconteras un peu?

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• 17 Juin 2012 14:16 réponse de occitan12

  

  Ah non non je garde ça pour moi mdr,pas de soucis

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• 17 Juin 2012 14:30 réponse de Tristan

  

  De retour des foulées des laveuses. Temps voulu non réalisé mais pas grave j'ai vu plein de monde dont notamment laurence klein qui est très sympathique et très simple.J'ai aussi pu voir bruno heubi avec qui j'ai pu faire une photo.
  
  Je finis 1er Espoir masculin de la course sur deux ce qui montre malheureusement le manque de jeunes sur les courses au delà de 10km.

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• 17 Juin 2012 15:11 réponse de ralphounet

  

  Contre toute attente, je réalise une très bonne course ce matin au Tour du Lac d'Aiguebelette.17 km sur goudron. Il y a longtemps que je n'avais pas fait du goudron. Ça change des trails, dur de garder le rythme tout le temps le même mais àa c'est bien passé. Les séances de fractionné que je garde le mercredi sur piste même en prépa trail ont dû payer ce matin. Je fais 1 h 17 mn et 28 sec. J'échoue à 1 mn 20 de mon record de l'année dernière mais je suis très surpris, je pensais plus être autour des 1 h 20. Donc c'est bon pour le moral.

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• 17 Juin 2012 16:11 réponse de freerunner

  

  bravo Tristan et Ralphounet pour vos belles courses

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• 17 Juin 2012 16:32 réponse de olive16

  

  Bonne course aussi ce matin sur mon trail de 22.5 km , je vous fait une petite chronique bientôt avec photos et avec le maillot de la team ;-) j'ai hâte que l'on avance sur la projet qui est toujours en attente de la réponse au mail par la caisse d'épargne !! en tous les cas je suis content de moi !!! a suivre ;-)

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• 17 Juin 2012 16:44 réponse de Tristan

  

  Merci didier. J'avais pas fais attention mais belle course de ta part félicitation et en plus complété par une sortie.
  
  Félicitation olive et ralphounet pour vos courses.
  

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• 17 Juin 2012 16:49 réponse de olive16

  

  ah oui excuser moi un peu de fatigue je pense , toutes mes félicitations à tous pour vos courses respectives et de supers chronos en plus , vraiment excellent tout ça ;-)

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• 17 Juin 2012 17:37 réponse de fernand

  

  super Tristan !
  Dommage que les jeunes ne soient pas plus présent , mais ce n'est pas nouveau
  Occitan12 , il n'y avait pas Damien avec Florence ?

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• 17 Juin 2012 17:47 réponse de occitan12

  

  Si Damien était la aussi mais lui ne courrais pas

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• 17 Juin 2012 19:16 réponse de carrere

  

  j ai raté les foulées des laveuses crote sa m aurais bien plu

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• 17 Juin 2012 21:06 réponse de zamecy

  

  Ralphounet tu étais à 10 kms de chez moi!!!
  il y a 3 ans j'ai mis 1h07 sur le tout du lac d'aiguebellette!
  j'espère que tu as profiter du buffet d'après course!! il et magnifique!!!

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• 17 Juin 2012 22:29 réponse de robertthi

  

  bravo a tous!
  l'ardéchoise zamecy il va falloir que je me l'a plannifie un jour ...
  y avait-il un kilométrage plus long ?
  samedi pour moi 1h de cap et dimanche 100
  kms de vélo.

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• 17 Juin 2012 23:17 réponse de le druide

  

  reprise ce soir après 10 jours d'arrêt. Il était temps. Sortie de 11km pour 53min30.

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• 18 Juin 2012 07:03 réponse de freerunner

  

  tristan joli photo sur ce podium
  le deuxieme n'etait pas resté?

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• 18 Juin 2012 07:09 réponse de occitan12

  

  Non et nous non plus on ne voulais pas tester mdr
  

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• 18 Juin 2012 07:23 réponse de occitan12

  

  Donc voilà mon résultat sous le nom de la team
  229 01:15:16 DESTAL Marc M 1297424 V2 SC BRIE TEAM ESPRIT RUNNING 15 km 45 CLUB

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• 18 Juin 2012 07:29 réponse de lolo7635

  

  @occitan oh t es v2 lolll felicitations a tous pour vos tres bons resultats du week end

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• 18 Juin 2012 07:30 réponse de fernand

  

  super occitan12
  ma prochaine compet (dimanche prochain) je représenterais le TEAM à mon tour

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• 18 Juin 2012 10:35 réponse de occitan12

  

  J'ai mis deux photos avec le maillot avec mon nom mis dessus sur le devant

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