08 févr., 2012

Quel est votre niveau de performance?

3 Janvier 2010 19:05  |  posté par romain24  | Catégorie:  Compétition
sur 10 km ?
sur semi ?
sur marathon ?
sur 50 ou 100 km ?
pour les spécialistes du trail ,aussi ?
Ambitionnez-vous ,pour cette nouvelle année ,de vous améliorez ?

42 réponses

  • 3 Janvier 2010 19:21 réponse de fernand
    Mes reccords à moi sont de :
    sur 10 km : 33mn 27
    sur semi : 1h 12
    sur marathon : 2h 37
    sur 100 km : 8h 29 à MILLAU
    Pour les améliorer ce sera dur car l'age vient se greffer
  • 3 Janvier 2010 21:10 réponse de RICOMAN
    Mes records à moi sont de :
    sur 5km :19mn03
    sur 10km :38mn13
    sur 20km :1h26mn
    sur semi :1h28mn
    sur marathon:3h42mn
    améliorer tout !!!!!!!!!!
  • 3 Janvier 2010 21:29 réponse de occitan12
    Bon et bien je vais voir ailleurs moi non je rigole jolie perf tout les deux moi je suis bien loin de tout ça
  • 3 Janvier 2010 21:34 réponse de fernand
    Vu tes chronos RICOMAN celui du marathon n'est pas conforme par rapport au 10 et SEMI
    Tu dois manquer de foncier car tu devrais l'avoir aux alentours de 3h 15
    Je pense qu'avec un bon entrainement tu dois facilement battre ce reccord
  • 4 Janvier 2010 07:54 réponse de RICOMAN
    pour le chrono marathon normal car très vallonnée le premier cette année à mis 3h00.
  • 4 Janvier 2010 08:20 réponse de poupouquito
    Je vois qu'il y a des bons parmis nous .
    Moins de 40 minutes sur 10 km c'est "super".

    a+
  • 4 Janvier 2010 12:04 réponse de fernand
    C'était donc ton 1° marathon RICOMAN ?
    Je pense que sur un marathon roulant tu vas faire exploser ce chrono
  • 4 Janvier 2010 12:24 réponse de occitan12
    Non fernad le premier arrivée du marathon a mis 3h il ne dit pas que c'est son premier
  • 4 Janvier 2010 13:24 réponse de fernand
    Oui j'avais compris occitan12
    Mais par déduction , comme ce marathon était difficile et qu'il n'a pas un meilleur chrono sur la distance , je pense que c'est son 1°
  • 5 Janvier 2010 09:56 réponse de Patrice
    pas mal Fernand trop fort pour moi
    mes record
    sur 10km 37mn57
    sur 21km 1h22mn
    sur 42km 2h59mn à 49ans en 2005
    sur 100km 10h45
    et comme tu dis avec l'âge qui s'avance
    j'ai commencé à courir à 40ans
  • 5 Janvier 2010 12:32 réponse de fernand
    Pas mal non plus tes chronos BOUREL
    Le plus dur c'est de garder ses niveaux de performences
  • 5 Janvier 2010 12:37 réponse de Patrice
    et de se faire plaisir c'est vrai que si on pouvait garder encore quelques bon chronos pendant quelques années ce serait bien et puis surtout pas de blessures
  • 5 Janvier 2010 13:20 réponse de zamecy
    10 kms.....37mn48
    semi....1h24mn11
  • 5 Janvier 2010 15:12 réponse de Patrice
    Alors Zamecy
    pas de marathon ou autre à ton actif?
    c'est peut être pour 2010.
  • 5 Janvier 2010 17:18 réponse de fernand
    Tu as bien raison BOUREL , tu as bien résumé ce que l'on aimerait
  • 5 Janvier 2010 17:43 réponse de zamecy
    non aucun marathon à mon actif mais deux ou trois 50 kms
  • 5 Janvier 2010 21:30 réponse de romain24
    dans ma question,j'ai omis :depuis combien,pour en arriver là et l'age ?
    moi,je cours depuis septembre 2008 à 39 ans
    10 km.....39' 42"
    semi .....1h30"49"
  • 5 Janvier 2010 21:54 réponse de fernand
    tu as une marge de progression romain24
    Moi je cours depuis 20 ans et mes meilleurs chronos je les ai réaliser il y a 7-8 ans quand je suis passé à un entrainement intensif (tous les jours)
  • 5 Janvier 2010 22:09 réponse de romain24
    comme tu le disais sur un autre post,je ne me prends pas le "chou" et l'avenir me le dira...les records,chez moi, ne sont pas obsessionnels ,c'est seulement le plaisir que je retiens ...et....que je recherche!!!
  • 5 Janvier 2010 23:02 réponse de Patrice
    c'est un peu comme moi Romain avec la même réaction au début et puis les chronos s'enchainent et on y prend gout
  • 6 Janvier 2010 08:04 réponse de fernand
    L'un entraine l'autre (le plaisir et les chronos) et vice - verça
    De toute façon il n'y aura pas de chrono si tu n'éprouve pas de plaisir aux entrainements
  • 6 Janvier 2010 13:49 réponse de zamecy
    je crois que les chronos sont cerrière nous!
    Avec des collègues V1 du club ( 44/45 ans la plupart), nous nous fixons sur toute l'année moisn de 40mn au 10 kil et moins de 1h30 sur semi!

    et nous devons arriver à 50 ans avec ces objectifs!

    Le but est de durer mais de ne pas faire un temps et puis plus rien!!

    La longévité!!!
  • 6 Janvier 2010 15:09 réponse de fernand
    Nous en tant que V1 c'est vrai que battre nos chronos devient tres difficile et zamecy à raison il faut durer
    A moins que l'on soit un V1 qui débute et qui là peut battre ses meilleurs temps
  • 6 Janvier 2010 16:30 réponse de Patrice
    Zamecy je suis d'accord avec toi. c'est bien ton objectif et tu vas réussir. moi j'ai 54ans en 2010 et toujours moin de 40mn au 10km
    et moins de 1h30mn au semi ce qu'il faut c'est la motivation et avec l'expérience ça passe
  • 6 Janvier 2010 17:38 réponse de zamecy
    bravo BOUREL! respect!
  • 6 Janvier 2010 19:52 réponse de occitan12
    Moi ausii je dis respect et c'est vrai que la motivation est trés importante
  • 6 Janvier 2010 21:02 réponse de fernand
    Oui BOUREL pour un V2 tu as encore du "GAZ"
    chapeau
  • 7 Janvier 2010 16:33 réponse de Patrice
    Merci les gars mais attendez je ne suis pas un athlète de haut niveau quand même ce que je veut dire c'est qu'il y a encore de belles années à venir pour les plus jeunes
  • 7 Janvier 2010 17:22 réponse de fernand
    Les jeunes hélas il n'y en pas tant que ça
    Les peletons sont constitutés la plupart du temps par des vétérants ; avant ils ne représentaient qu'1/3 des coureurs maintenant c'est 1/2
    La relève tarde à venir
    La faute à tous les sports extrèmes qui attirent les jeunes
  • 7 Janvier 2010 18:57 réponse de Patrice
    Sport individuel difficile pas évident pour un jeune hélas pour l'image de la course si il n'y a plus que des vétérans à courir cela ne va pas s'arranger
  • 7 Janvier 2010 19:16 réponse de fernand
    C'est sur que c'est un des sports les plus difficiles et il manque aussi un grand nom , un porte drapeau qui donnerait envie à la jeunesse
    Il faudrait une star ,syle BOLT, mais sur course sur route ( marathon par ex)
  • 7 Janvier 2010 21:23 réponse de occitan12
    Ce matin -6 et en plus 15 cm de neige j'espere que demain cela ira mieux pour aller courir
  • 7 Janvier 2010 21:47 réponse de fernand
    Et alors occitan12 cela t'a empéché d'aller courir ?
    Moi entre midi et deux 1h10 sous la neige pandant 1/2 heure qui c'est transformé en pluie fine aprés . Tu t'en rend compte il à meme neigé chez nous
  • 7 Janvier 2010 22:36 réponse de occitan12
    oui car déja obligé d'aller bosser a pied et en arrivant au boulot on a tous été requisitionné pour denneiger les trottoirs car le responsable salage n'a pas fait son boulot et le probléme nous cet que la neige geler donc hyper glissant et je n'ai pas envie de me blesser
  • 8 Janvier 2010 08:04 réponse de fernand
    Je le dis depuis un moment à tous les membres : il faut investrir sur des YAKTRAX
    C'est super génial sous la neige ou le verglas et cela s'adapte à toutes les paires de chaussures (30s pour les enlever ou les mettre)
  • 8 Janvier 2010 08:23 réponse de occitan12
    C'est tout con comme systeme je n'avais pas encore regardé comment c'etait je vais m'en commander une paire pour pouvoir courir ou meme marcher pour aller au boulot
  • 8 Janvier 2010 11:22 réponse de
    j'avais pris connaissance en interne des tres bons resultats de certain membres
    regulier du site !
    felicitations a eux (ils se reconnaitront !)
    tout les niveaux sont representes ,tout les ages enrichissant tout ça ,bravo !!
    mes temps personnels que je qualifierai de
    respectable pour un coureur moyen sont :
    10km = 36mn23
    15km = 55mn08
    20km = 1h17mn15
    semi = 1h21mn02
    25km = 1h40mn36
    marathon = 2h57mn10
    les tps annotes sont sur distance certifies
    car beaucoup de petites courses n'ont pas le kilometrage annonce !
    j'ai bientot 47 ans et coure depuis 20 ans.
    ameliorer mes records impossible m'en rapprocher oui ,actuellement essaie de consolider !
    ma motivation en debut d'annee est conforme
    au autre saison voir decupler depuis que je
    dialogue sur notre site "ESPRIT RUNNING" .
    il me tarde de reprendre la compet pour laisser mon corp s'exprimer !!!
  • 8 Janvier 2010 11:45 réponse de fernand
    Et bien dis moi robertthi tu as de tres bons chronos
    Nous avons a peu près le meme profil (age et expérience de course ) et c'est vrai qu'il sera difficile de battre non reccords
    Déjà on se fait plaisir c'est pas mal
  • 8 Janvier 2010 12:06 réponse de occitan12
    Ce qui est bien roberthi s'est que tu reste modeste car si j'aarivais a faire des temps pareils je serais super content bon je n'y arriverais pas mais 47 ans et je ne cours que depuis 1 an 1/2 et sais vrai que je suis encore plus motivé pour m'ameliorer depuis que je suis sur esprit running
  • 8 Janvier 2010 13:58 réponse de fernand
    déjà c'est bien d'etre motivé comme tu l'ais
    et si en plus nous pouvons y ajouter quelques degrés de plus à cette motivation nous en sommes fier
  • 8 Janvier 2010 18:21 réponse de Patrice
    mais c'est ça l'esprit running Fernand bravo Robertthi pour tes chronos pas beaucoup de monde a donner les performances DOMMAGE
  • 8 Janvier 2010 21:53 réponse de occitan12
    je vais pas marqué mon marathon se n'est pas une perf on verra plus tard
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