35 réponses

• 11 Février 2010 10:20 réponse de Patrice

  

  Pas de compétition pour l'instant mais j'espère te rencontrer sur une course Poupouquito en cette année 2010
  bonne course et vient nous donner ton résultat

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• 11 Février 2010 10:39 réponse de poupouquito

  

  Tu va faire quelles course Bourel cette année en Bretagne ?

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• 11 Février 2010 10:48 réponse de vaillant1970

  

  quel distance que tu fais sur le trail , le court ou le long ou bien aussi le samedi en nocturne et le dimanche matin.
  
  il y aura du monde a plourhan ce week end .
  
  bonne balade

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• 11 Février 2010 10:52 réponse de fernand

  

  Bonne course poupouquito et vient nous raconter ça
  Pour moi entrainement en vu de mon semi du 28

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• 11 Février 2010 11:08 réponse de poupouquito

  

  Samedi je fais là course nature avec madame , 10km et dimanche je recours le trial glazig 14 km .

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• 11 Février 2010 12:10 réponse de roadTrail

  

  Bon trail à toi (et non "trial" ou alors à moto ?) ;-)
  Pour ma part classique, samedi matin reconnaissance course du 28 avec un coureur tout jeune, mais cycliste chevronné depuis des années. Je le fais participer à sa toute première course à pied, celle du 28, le 5km lui aussi. Je vais aussi y faire courir mon fils de 5 ans (course 1km pour les petits).
  Et dimanche surement petite sortie, à voir.

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• 11 Février 2010 12:48 réponse de romain24

  

  moi,pas de bon de resto avec madame,par conséquent, pas de course à faire pour éliminer tout cela,alors boulot pour oublier cette condition...

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• 11 Février 2010 13:20 réponse de zamecy

  

  samedi soir, 1er trail sur neige à La Féclaz (73).
  je fais le petit parcours de 7.5kms et 250 m de dénivelée

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• 11 Février 2010 14:36 réponse de vaillant1970

  

  peut etre un 15km pour moi dimanche aprés midi .....
  avec un collégue du club

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• 11 Février 2010 14:46 réponse de lolo7635

  

  samedi et dimanche seances entrainements pour debut compet fin de mois

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• 11 Février 2010 16:25 réponse de fernand

  

  Comment tu ne cours que le court zamecy ?
  Que t'arrives-tu ?
  A moins de privilégier la vitesse pour tes futurs cross !!!

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• 11 Février 2010 17:37 réponse de Patrice

  

  Il a envi de se donner un peu Fernand histoire de faire oublier sa contre performance de dimanche bien Zamecy je vois que ton moral est intact bonne course
  Poupouquito j'ai un peu de mal a faire un programme cet année (cause famille)mais je te préviens des que je ferai une compét

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• 11 Février 2010 17:39 réponse de zamecy

  

  oui que le cours car la météo sera proche des - 20°!
  
  en plus, j'attaque une prépa semi ensuite donc pas envie de tout donner!
  
  Avec Activa Sports, nous sommes partenaires de la course et on doit monter un stand et le tenir! Ensuite accueillir les coureurs!
  
  donc pas mal de boulot!
  
  et puis, nous sommes que 2 de chez Activa à la faire, donc on a tout à gérer.
  
  et quand aux futurs cross, nous ne sommes même pas qualifiés cette année car on est prtaiquement tous passés à travers!

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• 11 Février 2010 18:22 réponse de Patrice

  

  -20 Zamecy ouf pas chaud je n'ai jamais couru par des températures aussi basses mais j'imagine qu'il faut du courage bon courage pour cette journée avec ton stand

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• 11 Février 2010 19:07 réponse de occitan12

  

  pas de course pour moi se week end sortie longue et cuisine après.

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• 11 Février 2010 19:29 réponse de fernand

  

  Sacré WE pour toi zamecy ....et le temps qui fait par chez toi n''est pas fait pour réaliser des prouesses

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• 13 Février 2010 20:23 réponse de robertthi

  

  un week-end (bien commencé!) d'entrainement
  en prepa de ma premiere compet de la saison
  le 28/02 pour un 30kms sur route .

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• 13 Février 2010 21:19 réponse de RICOMAN

  

  Rien pour moi je bosse.

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• 13 Février 2010 21:33 réponse de fernand

  

  Décidément heureusement que tu te rattrapes en semaine RICOMAN

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• 14 Février 2010 10:32 réponse de roadTrail

  

  Hier samedi 13 : 40' très lentement (8 à 9km/h) avec un coureur novice que je "coache" (le mot est bien pompeux !) pour sa première course dans 15j.
  
  Aujourd'hui dimanche 14, prévu cet aprem environ 30 à 40' footing très lent avec le fiston, lui aussi va faire sa 1ère course enfants (1km), depuis le temps qu'il me tanne pour en faire une, il va enfin se retrouver sur la ligne de départ avec pleins d'enfants (nés >= 2001)... ça va lui plaire j'espère !
  
  Docn au final pour moi week end très très cool niveau cap.

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• 14 Février 2010 11:23 réponse de zamecy

  

  ce matin sortie de 10.5 kms avec un collègue en 50mn avec - 8°
  
  hier trail des neiges à la Féclaz (73)
  7.5 kms avec 340m de dénivelée!
  50 cm de neige brassée sur le parcours!
  Départ à 17H30 avec les frontales!
  Ce fut super beau!
  Moins 10 degré au départ et en fôret - 15°!
  
  Donc un X Bionic sur le corps et une petite vetse, bonnet Craft Winstopper et chaussures NB 1444 avec guêtres!
  donc aucun souci de froid!
  une gel authentic avant de partir et pas de souci d'hypo!
  
  Arrivée en pleine nuit ( magique) et un temps de 1h15
  8e au scratch et une victoire en V1!!
  
  Belle perf je crois car je ne suis pas encore au top!

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• 14 Février 2010 12:01 réponse de occitan12

  

  Bravo zamecy tu as repris le chemin des podiums et je préfere te voir comme ça et en plus ça a l'air d'etre une belle course

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• 14 Février 2010 13:06 réponse de vaillant1970

  

  je vais courir ma 3eme course de l'année
  
  15km a saint divy , pas a fond ,je vais courir au cardio avec une fc a ne pes dépassé.

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• 14 Février 2010 15:25 réponse de zamecy

  

  Merci Occitan
  j'ai pu m'apercevoir que de nombreux coureurs font des erreurs énormes de prépa d'avant course, pendant et après course!
  
  C'est aussi un gage de longévité!
  
  on peut aussi débattre là dessus sur un autre post

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• 14 Février 2010 16:40 réponse de occitan12

  

  pour moi les erreurs on été pendant la course

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• 14 Février 2010 16:46 réponse de fernand

  

  Bravo zamecy
  C'est une juste récompense de retrouver les podiums !!

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• 14 Février 2010 19:10 réponse de romain24

  

  je vois que la forme revient ,zamecy,lol,et je me joins aux autres membres pour te féliciter pour ce bon résultat.

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• 14 Février 2010 19:24 réponse de zamecy

  

  Merci les gars!!

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• 14 Février 2010 22:23 réponse de vaillant1970

  

  j'ai donc fait mon 15km cet aprés midi et j'ai accompagné mon collégue du club ...
  
  01h05' avec de belle cotes ..
  
  maintenant 2 semaines sans compétitions

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• 15 Février 2010 07:41 réponse de fernand

  

  c'est pas mal vaillant1970
  14km/h avec des cotes et pas à fond , c'est
  une belle perf

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• 15 Février 2010 11:19 réponse de roadTrail

  

  Bilan du dimanche :
  
  20' footing au rythme du fiston (c'est lui qui gère phase de course, d'accélération et de repos, arrêts (je ne suis pas un père bourreau !).
  
  Suivi derrière d'une petite sortie tout seul :
  - 23' avec travail de côte, ça faisait longtemps, quel régal !
  => 4 x côte de 220m à 12.3% de moyenne, récup en redescendant tranquillement. Environ 1'10" sur la montée, environ autant en récup.

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• 15 Février 2010 13:43 réponse de vaillant1970

  

  suite a ma course d'hier j'ai pris enfin rendez vous avec un ostéopathe , demain soir on verra bien .

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• 15 Février 2010 13:48 réponse de occitan12

  

  pour moi se matin sortie a 5h30 pour footing + fractionné du mal a l'allumage mais ensuite nickel

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• 15 Février 2010 14:39 réponse de vaillant1970

  

  ce matin j'ai fait 50' pas de bonne sensation

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• 16 Février 2010 16:07 réponse de Patrice

  

  Bravo Zamecy très bon résultat et 1er dans ta catégorie cela efface ton cross et je suis content de voir que tu a retrouver les sensations

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