21 réponses

• 16 Février 2010 15:58 réponse de lolo7635

  

  perso je ne prends rien ni gels ni ceinture souvent sur marathon les ravitos sont bien garnis et moi les gels je ne supporte pas du tout toujours malade apres
• 16 Février 2010 16:12 réponse de Patrice

  

  pour moi pas de ceinture j'utilise un gel antioxydant avant le départ puis un énergix vers le 18km et un coup de fouet vers le 33km (gamme overstim's)
• 16 Février 2010 17:59 réponse de fernand

  

  Comme BOUREL mais je prend un énergix chaque 10km
  Pas de porte bidons
  Par contre sur trail je prend en plus mon camelback
• 16 Février 2010 18:09 réponse de romain24

  

  pas encore effectué,mais je vais bien prendre note à ce que vous allez dire pour l'avenir...je suis à l'écoute des spécialistes...
• 16 Février 2010 19:29 réponse de fernand

  

  Il faut savoir que plus ton marathon va durer et plus tu auras besoin et donc recours aux gels et autres ravitos
• 16 Février 2010 22:39 réponse de occitan12

  

  pour mon premier j'avais des gels et des bidons mais sur le prochain je ne prendrais que le bidon avec des sticks Nutrathletic
• 17 Février 2010 11:21 réponse de fernand

  

  L'idéal est de tout tester lors des sorties longues ; au moins pas de surprises le jour J
• 17 Février 2010 12:43 réponse de zamecy

  

  s'arrêtre à un ravito sur marathon permet de récuperer, de faire descendre la FC et donc de meiux repartir!
  et on y gagnera au bout
• 17 Février 2010 12:47 réponse de poupouquito

  

  J'ai une ceinture porte gourde et je prends du gels avec moi .
  
  Je n'aime pas trop les ravitos car c'est la bousculade .
• 17 Février 2010 13:31 réponse de fernand

  

  Je serais de l'avis de poupouquito , attention aux bousculade , car il y a vraiment des coureurs irrespectueux
  Mais comme le dit zamecy cela permet de récupérer un peu
  Pour cela on peut ralentir quand on a son propre ravito
• 17 Février 2010 16:08 réponse de Patrice

  

  Occitan pour ton prochain marathon tu veut garder ton bidon il y a tout ce qu'il faut au niveau boisson par contre au niveau gel c'est différent je porte 3gels que je glisse au poignet sous un poignet éponge assez large
• 17 Février 2010 22:38 réponse de occitan12

  

  oui je vais garder mon bidon avec ma boisson cela fait un moment que je la teste sur mes sorties et pas de soucis avec
• 18 Février 2010 11:26 réponse de fernand

  

  Et tu ne prends pas de gels occitan12 ?
  Uniquement la boisson ?
• 18 Février 2010 12:33 réponse de Patrice

  

  C'est un poids supplémentaire que tu porte Occitan
  Fernand que met il dans son bidon?
• 18 Février 2010 12:52 réponse de occitan12

  

  oui c'est des sticks que tu dilue tu as pour la course et pour la recup ça a le meme effets que les gels ça vient de chez Nutrathletic et le produits ne te laisse pas de gout dans la bouche et pour la récup j'ai essayé au légumes tu as le gout des légumes et pas de soucis avec
• 18 Février 2010 12:57 réponse de fernand

  

  Je ne prend pas de bidon BOUREL pour les courses sur routes que des gels
  Par contre pour les trails j'utilise mon camel back avec de la poudre d'une boisson de l'effort de la gamme overstim
• 18 Février 2010 16:23 réponse de Patrice

  

  Fernand je parlais de Occitan pour (que met il dans son bidon )
  mois cet pareil jamais de bidon sur route je suis assez lourd comme ça
• 18 Février 2010 17:17 réponse de fernand

  

  C'est toujours pareil : plus ta course est longue et plus tu vas avoir besoin de ta boisson
  Idem pour celui qui passeras plus de temps sur la meme course que celui qui est plus rapide
• 21 Février 2010 23:07 réponse de robertthi

  

  selon le temps souhaité certain coureurs
  s'arretent et d'autres a la volés .
  pour ceux qui le peuvent chaque ravitos est
  important surtout les premiers .
  sur moi j'ai toujours boissons energetiques
  et gels .comme le dit tres justement fernand
  un coureur de 2h30 aura moins besoin de gels et autre que celui qui mettra 5 h .
• 22 Février 2010 08:36 réponse de Momo59

  

  Merci pour tout vos conseils.
  Je testerai les gels à l'entraînements.
• 22 Février 2010 16:49 réponse de fernand

  

  As-tu fais ton choix sur la gamme de tes gels zaananem ??